Pleine Présence

By Steve Dubois

Ose ralentir pour t'épanouir !

Et si tu prenais le temps de faire les choses avec plus de profondeur au-delà des diktats extérieurs ?

Mes méditations et autres audios t’invitent à ralentir, déconstru... more

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Pleine Présence episodes:

June 23, 2024 Éveil à la curiosité pour cultiver l’ouverture
Embarquez pour un voyage apaisant au cœur de la curiosité et de l'ouverture d'esprit. Cette séance de pleine présence vous invite à explorer votre monde intérieur et extérieur avec un regard neuf et bienveillant.
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18min
May 02, 2024 Milo et la peur de l'inconnu
Histoires courtes // Pleine Présence
Pour vivre pleinement, parfois tu dois oser explorer au-delà de tes peurs.
Que cette histoire de Milo 🐿️ t’inspire à découvrir les merveilles cachées derrière l’inconnu, et à embrasser les opportunités de la vie autour de toi ✨
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© 2024 - Texte, voix et musique : Steve Dubois
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3min
May 02, 2024 L'horloger Robin et la logique
Histoires courtes // Pleine Présence
Certains moments échappent à notre compréhension et peuvent transformer notre perception de la vie.
Peut-être est-ce le moment parfait pour écouter les battements de votre propre cœur 💛
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© 2024 - Texte, voix et son : Steve Dubois
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3min
April 20, 2024 La fleuriste et son invitation à ralentir
Histoires courtes // Pleine Présence
Pour vraiment vivre, parfois, tu dois t'arrêter et respirer la vie autour de toi.
Que cette histoire te guide, à découvrir la valeur de ralentir et de goûter à la quiétude que peut t’offrir ces moments paisibles 🪷
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© 2024 - Texte, voix et musique : Steve Dubois
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3min
April 15, 2024 Voyage lumineux vers l’abondance intérieure
Cette méditation est une exploration profonde de l'abondance intrinsèque à votre être, vous invitant à reconnaître et à célébrer la richesse et la plénitude qui résident en vous. À travers un voyage intérieur guidé, vous êtes amené à ouvrir les yeux sur les multiples formes d'abondance qui vous entourent au-delà des simples possessions matérielles. En vous ancrant dans la gratitude, cette pratique vous permet de dissoudre les barrières du manque et de la peur, vous ouvrant ainsi à un flux constant d'abondance sous toutes ses formes.
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Hello, je m’appelle Steve 🙋🏻‍♂️
Je suis coach de Vie et me suis d’abord intéressé à la sophrologie avant de me former au Mindfulness (Pleine Présence).
Je suis également facilitateur de cercles de parole, créateur de méditations guidées et compositeur de musiques introspectives.
J’invite chaque être à ralentir, déconstruire, créer et à s'épanouir pour oser vivre pleinement sa vie loin des injonctions et des diktats extérieurs.
Pour moi, le Chemin est le But.
Dans notre Moi Profond, nos pensées et nos émotions n'existent pas. C'est notre mental qui les nourrit à travers nos différentes parties, autrement appelées personnages.
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© 2024 - Texte, voix et musique : Steve Dubois
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12min
May 12, 2023 Réveil matinal
Bienvenue dans cette méditation guidée.
Je te souhaite un bon réveil 🌞
Passe une journée paisible, productive et positive ✨
Steve 🙏
💜🧡💛
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Je m’appelle Steve 🙋🏻‍♂️
Sophrologue • Instructeur Mindfulness • Musicien
Je t’invite à ralentir et à vivre pleinement ta vie loin des injonctions et des diktats extérieurs 🌻
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🎙️ 🎼 Texte, voix et musique : Steve Dubois
2023 © STEVE DUBOIS
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11min
May 06, 2023 Paix et bienveillance
Bienvenue dans cette méditation pour t'aider à ressentir la paix et la bienveillance à l'égard de toi-même et de tout sentiment ou situation difficiles.
Je te souhaite de vivre paisiblement tes prochains moments.
Steve 🙏
💜🧡💛

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Je t’invite à ralentir et à vivre pleinement ta vie loin des injonctions et des diktats extérieurs 🌻
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🎙️ 🎼 Texte, voix et musique : Steve Dubois
2023 © STEVE DUBOIS
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12min
April 22, 2023 Préparation au sommeil
Bienvenue dans cette méditation, pour te préparer au sommeil 😴
Ici, tu seras guidé à travers un paysage naturel relaxant, tout en libérant ton esprit des pensées stressantes et en t'alignant sur la sagesse de ton corps et sur une respiration douce et naturelle pour un meilleur sommeil 🛌
Je te souhaite de t'endormir lentement et de plonger dans un sommeil réparateur ✨
Steve 🙏
💜🧡💛
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Je t’invite à ralentir et à vivre pleinement ta vie loin des injonctions et des diktats extérieurs 🌻
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11min
April 14, 2023 Libération de l'anxiété
Bienvenue dans cette méditation, pour te détendre et te libérer de l'anxiété.
L'anxiété est une réponse naturelle de ton corps au stress ou à une menace perçue.
C'est un sentiment d'inquiétude, de peur ou de malaise à propos de quelque chose qui pourrait se produire dans le futur, et qui peut être ressenti par n'importe qui. L'anxiété peut être une réponse normale et saine à des situations spécifiques, par exemple avant un examen ou un entretien d'embauche, car elle peut aider à motiver et à préparer une personne.
Mais lorsque l'anxiété est persistante et excessive dans la vie quotidienne, elle devient alors un trouble du mental.
Je te souhaite d'emporter ce sentiment de calme et de paix avec toi, à chaque moment de ta journée. ✨
Steve 🙏
💜🧡💛
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13min
April 09, 2023 Prise de décision
Tu t'es déjà sûrement sentis bloqué.e lorsque tu as dû prendre une décision 😅
La clé est de te souvenir de l'impermanence des choses.
Que tout évolue et que tout continue à changer.
Dans cette nouvelle méditation, je vais explorer avec toi "comment trouver plus de facilité dans la prise de décision".
Je te souhaite de doux et lumineux moments ✨
Steve 🙏
💜🧡💛
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12min

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