PLEMPLEM

HIV, Endometriose und eine späte ADHS-Diagnose: drei Geschichten, ein gemeinsamer Nenner – nicht ernst genommen, nicht geglaubt zu werden. Laura und Fabio reden ohne Filter darüber, was es mit Menschen macht, wenn sie ihre eigene Realität ständig beweisen müssen.

In dieser Folge sprechen wir über sensible Themen. Die Zahl hinter jedem Thema zeigt die Intensität – damit du selbst entscheiden kannst, ob und wann du hörst.

• 02:09 – Selbstbefriedigung / sexuelle Inhalte. Belastung: niedrig. Kontext: explizit.

• 06:36–13:14 – HIV / AIDS, Massensterben, Stigma. Belastung: hoch.

• 07:50 – HIV faktisch (Nachweisgrenze, kein Übertragungsrisiko). Belastung: niedrig.

• 08:20 – Homophobe Begriffe (zitiert und kritisiert). Belastung: mittel. Kontext: explizit.

• 12:36 – Sexuell übertragbare Infektionen (Tripper, Syphilis, HPV, Chlamydien). Belastung: niedrig.

• 14:14–15:27 – Endometriose, Vaginismus, chronische Schmerzen. Belastung: hoch.

• 15:27–16:35 – Periode, PMS, Gender Pain Gap. Belastung: mittel.

• 16:53 – Stigma weibliche Selbstbefriedigung / Sexualisierung. Belastung: niedrig. Kontext: explizit.

• 17:53 – Männliche Suizidalität und emotionale Isolation. Belastung: hoch.

• 19:00 – Trennung / Beziehungstrauma. Belastung: mittel.

• 19:40 – Nervenzusammenbruch / Angst. Belastung: mittel.

• 20:33–30:13 – ADHS / Neurodivergenz, späte Diagnose, Leidensdruck (Gesamtkapitel). Belastung: mittel.

• 22:34 – “20.000-mal mehr negative Bestätigung” (mit entlastendem Reframe). Belastung: mittel.

• 23:31 – Fehldiagnosen und Psychiatrie-Erfahrung. Belastung: hoch.

• 24:01 – Selbst-Zerfleischen / fehlende Selbst-Empathie. Belastung: hoch.

• 28:44 – RSD (Rejection Sensitive Dysphoria), Stress. Belastung: mittel.

• 35:34 – Diskriminierung wegen Diagnose / Wut darüber. Belastung: hoch.

Schweiz: Die Dargebotene Hand · 143 · https://www.143.ch

Deutschland: TelefonSeelsorge · 116 123 · https://www.telefonseelsorge.de

Oesterreich: TelefonSeelsorge · 142 · https://www.telefonseelsorge.at

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Staffel [X] · Folge [Y]

HIV, Endometriose, ADHS – Comeback ohne Filter

Laura & Fabio

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Die in dieser Folge besprochenen Themen dienen der persönlichen Erfahrungsweitergabe und Information.

Sie ersetzen keine professionelle medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung.

Inhalte dieser Folge (Audio, Texte, Artwork) unterliegen dem Urheberrecht.

Eine Weiterverbreitung, Vervielfältigung oder kommerzielle Nutzung ist nur mit schriftlicher Zustimmung gestattet.

Eingebundene Musik, Zitate und Markennamen liegen bei den jeweiligen Rechteinhabern.

Was erben wir wirklich von unseren Grosseltern? Laura und Fabio sprechen über Familiengeschichte, Kriegs-Schweigen und die unsichtbaren Muster, die von Generation zu Generation weitergegeben werden.

In dieser Folge:

– Generationentrauma: was Epigenetik und Familienforschung wissen

– Fabios Spurensuche in der eigenen Familiengeschichte

– Lauras Grosseltern-Geschichten und ihre Wirkung bis heute

– Holocaust-Gedenken 2025 – warum Schweigen das gefährlichste Erbe ist

– Verantwortung statt Schuld: was die Enkel-Generation tun kann

Triggerwarnung

Diese Folge enthält Erwähnungen von:

11:46 – Krieg & Familiengeschichte

51:06 – Psychische Belastung & Sozialisierung

59:52 – Vererbtes Trauma & Zukunftsangst

Anlaufstellen, falls dich diese Folge berührt hat:

Die Dargebotene Hand: 143 (24/7, anonym, gratis, Erwachsene)

Pro Juventute: 147 (24/7, anonym, gratis, Jugendliche)

Pro Mente Sana: 0848 800 858 (psychosoziale Beratung)

Kapitel:

00:00 Intro

02:18 Feedback & Achterbahn

11:46 Omi, was ist passiert?

20:12 Fuck off the American Dream

29:47 Was sagt uns unsere Geschichte?

40:02 Die Geschichte dieses Podcasts

53:44 Faktencheck & Weltschmerz

59:52 Was wird unser Erbe sein?

01:12:58 Konsequenzen & Aussichten

Plemplem ist Laura und Fabio aus Basel – ein Podcast über mentale Gesundheit, queere Realitäten und Tabus.

Neue Folgen jeden letzten Tag im Monat.

https://plemplem.show

Trinkgeld: https://podcast.plemplem.show/support

#PodcastBasel #Generationentrauma #MentalHealth #Familie

Was macht uns aus – und was verbergen wir lieber? In der ersten Plemplem-Folge reden Laura und Fabio aus Basel über Authentizität, Oversharing und die Tabus, die wir täglich mit uns herumtragen.

In dieser Folge:

– Schubladen, Labels und Selbstbild: von Drama-Queen bis polarisierend

– Oversharing: wann ist Offenheit mutig, wann ist sie zu viel

– Metrosexualität, Männlichkeitsbilder und Selbstfindung

– Doppelstandards und das, was wir als unangemessen empfinden

– Sexualität, Grenzen und gesellschaftliche Normen

Triggerwarnung

Diese Folge enthält Erwähnungen von:

34:50 – Sexualität & Grenzen

Anlaufstellen, falls dich diese Folge berührt hat:

Die Dargebotene Hand: 143 (24/7, anonym, gratis, Erwachsene)

Pro Juventute: 147 (24/7, anonym, gratis, Jugendliche)

Pro Mente Sana: 0848 800 858 (psychosoziale Beratung)

Kapitel:

00:00 Intro

03:58 Etiketten & Labels

05:21 Oversharing

09:24 Doppelstandards

14:47 Metrosexualität

34:50 Sexualität

42:35 Grenzen & Normen

Plemplem ist Laura und Fabio aus Basel – ein Podcast über mentale Gesundheit, queere Realitäten und Tabus.

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