Интернет переполнен советами о том, как наладить режим сна. Якобы нужно спать по восемь часов в сутки, ложиться в одно и то же время, а еще принимать мелатонин и заменить матрас. Все это чушь или правда работает? И кстати, что делать с громким храпом?

Интернет переполнен советами о том, как наладить режим сна. Якобы нужно спать по восемь часов в сутки, ложиться в одно и то же время, а еще принимать мелатонин и заменить матрас. Все это чушь или правда работает? И кстати, что делать с громким храпом?

Интернет переполнен советами о&nbsp;том, как наладить режим&nbsp;сна. Якобы нужно спать по&nbsp;восемь часов в&nbsp;сутки, ложиться в&nbsp;одно и&nbsp;то&nbsp;же время, а&nbsp;еще принимать мелатонин и&nbsp;заменить матрас. Все это чушь или правда работает? И&nbsp;кстати, что делать с&nbsp;громким храпом?

Плохо сплю, все время не высыпаюсь, да еще и храплю. Что можно с этим сделать — или просто смириться, потому что такова взрослая жизнь?

Подкаст телеграм-канала «Намочи манту» о медицинских проблемах, которые волнуют врачей и пациентов.

Medicine

Health & Fitness

Подкаст телеграм-канала «Намочи манту» о медицинских проблемах, которые волнуют врачей и пациентов.

Подкаст телеграм-канала «Намочи манту» о&nbsp;медицинских проблемах, которые волнуют врачей и&nbsp;пациентов.&nbsp;

Share Плохо сплю, все время не высыпаюсь, да еще и храплю. Что можно с этим сделать — или просто смириться, потому что такова взрослая жизнь?

Sign up to save your podcasts

Плохо сплю, все время не высыпаюсь, да еще и храплю. Что можно с этим сделать — или просто смириться, потому что такова взрослая жизнь?

Плохо сплю, все время не высыпаюсь, да еще и храплю. Что можно с этим сделать — или просто смириться, потому что такова взрослая жизнь?

More shows like Намочи манту

Что случилось

Книжный базар

История болезни

Так и будет

Калькулятор

Розенталь и Гильденстерн

Закат империи

Ты же мать

Чего бы посмотреть

Рядом

Засыпай