Plus Sized Mouth

No episódio de hoje falamos sobre os melhores livros que li no primeiro semestre de 2023. No youtube vai sair um haul e wrap-up mas decidi fazer uma book tag para o podcast. Desde melhor livro, livro que mais me surpreendeu, livro que me fez chorar e até o pior livro, o que não faltam são recomendações!

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Nesta nova temporada voltamos com mais episódios onde eu abro o meu consultório e vos dou os (meus) melhores conselhos. No episódio de hoje falamos sobre inseguranças nas amizades, sobre se sentir excluído das mesmas e de como lidar com a pressão.

Se quiserem participar neste tipo de episódios podem enviar os vossos testemunhos por e-mail ou estar atento às enquetes que deixo no meu Instagram. Todos os testemunhos serão anónimos.

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Surgiu no tiktok e facilmente se tornou uma das maiores formas de manifestação. Hoje falamos sobre o Lucky Girl Syndrome, um movimento que tem como base de funcionamento "afirmações positivas". Mas será que fica por aqui? Será que resulta? Se sim, como? Falamos do que é este movimento, de como ele funciona e como, psicologicamente, pode ser possível. E como nem tudo é tão simples como parece, também falei sobre o seu lado negro. Porque se fosse só desejar, estaríamos todos como queríamos.

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Fomo: o que é? Em que situações aparece? Com combater?

Fomo ou fear of missing out pode ser definida como o medo de não conseguir acompanhar as atualizações e eventos. Por muito que seja vista como algo normal é, na verdade, uma síndrome que está ligada ao facto das pessoas estarem constantemente ativas nas redes sociais e a compararem as suas vidas com os momentos importantes das vidas dos outros. Todos somos culpados e no episódio desta semana abordamos este assunto que é muito comum e nós nem reparamos.

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Alguma vez sentiram que o mundo está a avançar e vocês são aquela personagem dos filmes que fica em slow motion, enquanto vê tudo a mudar? No episódio de hoje vamos abordar a sensação de estagnação que enfrentamos em várias fases da nossa vida. Falamos, também, da tendência de nos compararmos aos outros e como isso pode aprisionar o nosso progresso e afetar a nossa motivação e bem-estar.

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Depois de algum tempo sem dar notícias estou, finalmente, de volta. E com cara nova!

No episódio de hoje falo-vos um pouco de como foi a experiência do rebranding do podcast e tudo que o envolveu. Porque, no final de contas, mudanças são necessárias!

Mudanças são algo que acontecem antes sequer de nós percebermos que estão a acontecer. Foi isso que aconteceu comigo e, consequentemente, irá acontecer com o psm. Mudanças são sinónimo de crescimente, evolução. Mudanças devem ser feitas para o melhor e é por isso que quando voltar, voltarei a saber que foi a coisa certa. Espero que continuem desse lado. Até já.

✧ No episódio de hoje falamos das diferenças em utilizar o instagram e outras redes sociais. Como é que é para quem cria? O lazer é estragado pelo trabalho? Influencers que só aparecem quando têm parcerias? E para quem está só a ver, há tanto tipo de comparação? Respondemos a estas e a mais perguntas sobre o tema. Espero que gostem

✧ Olá. É incrível estar de volta e, ao mesmo tempo, ainda não parece real. Tive tantas saudades de me sentar a falar convosco. Ironicamente, este episódio sai no dia do meu aniversário e, por isso, acho que seria giro contar-vos quais foram as coisas que aprendi (e mais me marcaram) nestes 23 anos de vida.

✧Sabem aquela expressão: ignorar o elefante que está na sala? Pronto, o episódio de hoje pode ser resumido com essa expressão. Vamos falar sobre tudo o que tem acontecido e o que vai acontecer.  

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