По 20

По 20

By По 20Society & CultureBusinessArtsRelationshipsCareersDesign
Download on the App Store

По 20 episodes

  • Здоровый образ жизни - Николай Цаберябый и Оля Шарко

    Решили, что тема ЗОЖ - класс и позвали экспертов🥳


    Николай Цаберябый - нутрициолог, диетолог, реабилитолог, тренер,  профессиональный спортсмен и автор комплексной программы  по индивидуальному ведению омоложения организма «Restart molodosti»


    Оля Шарко -  автор нескольких крупных социальных проектов и городских выставок.

    Продюсер, бессменный вдохновитель и вечный двигатель проекта «Restart molodosti»


    Выпуск вышел очень интересным и полезным!

    Приятного🌽


    Ccылки на ребят:


    ReStart molodosti в Instagram: https://www.instagram.com/restartmolodosti/

    Оля в Instagram: https://www.instagram.com/sharkolika/


    Ссылки на нас:


    Яна в Instagram: www.instagram.com/ymoohi

    Ира в Instagram: www.instagram.com/heytarasenko

    Подкаст "По 20" в Instagram: www.instagram.com/podcast.po20/

    Все ссылки где слушать подкаст: linktr.ee/podcast.po20

    57 min
  • Коллаб с подкастом "Катя&Саша" - Амбиции

    Долгожданный коллаб!  

     

    Не так давно мы решили создавать коллаборации с другими подкастами и вот - первый готов🥨

    Записали совместно с подкастом «Катя&Саша» - советуем послушать их выпуски!

     

    Поговорили о амбициях - что это, плохо или хорошо, обсудили как воспитывать амбициозных детей и вообще нужно ли🤓

     

    Немного о подкасте «Катя&Саша»:

     

    Это подкаст двух подруг о жизни за границей. Катя живет в Норвегии и занимается фотографией и графическим дизайном, Саша живет в Польше и работает в сфере стартапов. Вместе они обсуждают очень и не очень важные темы: переезд из страны в страну, изучение языка, поиск друзей, трудоустройство и саморазвитие.  

     

    Приятного!❤️

     

    Ccылки на «Катя&Саша»:

     

    Все ссылки где слушать подкаст: https://linktr.ee/katyaandsasha

    «Катя&Саша» в Instagram: https://www.instagram.com/katyaandsasha/

    Катя в Instagram: https://www.instagram.com/crannberries/

    Саша в Instagram: https://www.instagram.com/oleksandra_vysh/

     

    Ссылки на нас:

     

    Яна в Instagram: www.instagram.com/ymoohi

    Ира в Instagram: www.instagram.com/heytarasenko

    Подкаст "По 20" в Instagram: www.instagram.com/podcast.po20/

    Все ссылки где слушать подкаст: linktr.ee/podcast.po20

    41 min
  • Фавориты весны 2021 - Психология, карьера, ЗОЖ, секс
    В первый летний день радуем вас новым выпуском!
    Приятного! (не только прослушивания, но и лета)🥰
    Ниже ссылки на все, что о чем мы говорили в выпуске (все названия активные, в них ссылки)☺️
    СМИ:
    - Инстаграм Ольги Кузнецовой
    - Инстаграм Марка Ливина
    - Справиться проще
    - Канал Евгении Стрелецкой
    - Подруги "Половое воспитание"
    - Петя любит выпить - "Петя про - Асексуальность"
    - Петя любит выпить - "Петя про - Интерсекс"
    Нарциссизм:
    - Статья от "НОЖ"
    - Подкаст команды" Ответ" - Нарциссическая мать
    Книги:
    - Мишель Монтень. Опыты.
    - Кайдашева сім'я - Іван Нечуй-Левицький
    Все про ЗОЖ:
    - Канал "Клатч Онлайн" - Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании.
    Канал "Быть Гоций":
    - Хлеб, чипсы, майонез и кетчуп от диетолога
    - Интервальное голодание
    - Секрет красоты и молодости
    - Правильное питание
    Канал Ксении Чёрной:
    - Как просто и правильно почистить свой организм от токсинов?
    - Перекусы: польза или вред здоровью?
    - Питание и энергетика
    - Что лучше всего есть на завтрак?
    - Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога
    - Кофе полезен или вреден?
    - Пост Саши Митрошиной о сне
    - Книга "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию"
    - Книга "Год прожитый правильно"
    - Книга "7 навыков"
    Подкасты:
    Подкасты с Ольгой Кузнецовой:
    - Бухарог Лайв #194: Ольга Кузнецова | Психоанализ
    - Психоанализ, Чужие Письма, Руслан Белый VS Долгополов ФидельПодкастро#30
    - « Мне казалось, что я не справляюсь, что у меня ничего не получается»
    - Пироги
    - Так вышло
    - Дизайн такой
    - Карьера ФМ
    - Продажные блогеры
    - Сережа и микрофон
    - Умных любят
    - Полусладкий подкаст
    - Калькулятор
    53 min
  • Тату - индустрия, культура, искусство. Тату-мастер Лера Деркач
    Работа тату-мастера это не только про стерильность и тату-машинку😉
    Есть ещё психологическая часть - работа с клиентами, длинные консультации для неуверенных и многое другое.
    Вместе с Лерой Деркач мы записали выпуск, где обсудили татуировку - техническую и психологическую часть работы тату-мастера.
    Татушки - это не страшно, а классно! Запись к Лере открыта❤️
    Ccылки на Леру:
    Лера в Instagram: https://www.instagram.com/_liiiirachka_/
    Тату, которые бьет Лера: https://www.instagram.com/lirachka_tattoo/
    Ссылки на нас:
    Яна в Instagram: www.instagram.com/ymoohi
    Ира в Instagram: www.instagram.com/heytarasenko
    Подкаст "По 20" в Instagram: www.instagram.com/podcast.po20/
    Все ссылки где слушать подкаст: linktr.ee/podcast.po20
    50 min
  • Кто мы и о чем этот подкаст?
    По 20 - это подкаст о мире вокруг, каким его видят те, кто только начинает путь во взрослую жизнь.
    Ведущие - Ира и Яна, 20ти-летние девушки, которые обсуждают с гостями и между собой психологию, карьеру и творчество. Приглашенные гости - эксперты в своих сферах, люди, готовые делиться знаниями и мыслями.
    Новый выпуск - раз в две недели. Услышимся!
    Ссылки на нас:
    Яна в Instagram: www.instagram.com/ymoohi
    Ира в Instagram: www.instagram.com/heytarasenko
    Подкаст "По 20" в Instagram: www.instagram.com/podcast.po20/
    Все ссылки где слушать подкаст: linktr.ee/podcast.po20
    1 min
  • Прическа и стиль - парикмахер Денис Масло
    Йоу!🐢
    Продолжая тему о моде, стиле и тд. мы сделали выпуск с парикмахером Денисом. Денис уже был гостем нашего подкаста и снова хочет рассказать вам что-то интересное! Тут и как прическа может влиять на стиль, и о фейлах на работе и кучу всего интересно-полезного🤙🏻
    Денис в Instagram: https://www.instagram.com/dns_msl/
    Салон, в котором работает Денис: https://www.instagram.com/cut.it.studio/
    Ссылки на нас:
    Яна в Instagram: www.instagram.com/ymoohi
    Ира в Instagram: www.instagram.com/heytarasenko
    Подкаст "По 20" в Instagram: www.instagram.com/podcast.po20/
    Все ссылки где слушать подкаст: linktr.ee/podcast.po20
    44 min
  • Мода, стиль, искусство и вкус - Юля Кравцевич
    Привет!
    Поговорили тут с Юлей Кравцевич о моде, стиле, искусстве и многом другом. Вообще Юля интересный и классный человек - вам понравится 🥰 Приятного!
    Юля в Instagram: https://www.instagram.com/jkrautsevich/
    Ссылки на нас:
    Яна в Instagram: www.instagram.com/ymoohi
    Ира в Instagram: www.instagram.com/heytarasenko
    Подкаст "По 20" в Instagram: www.instagram.com/podcast.po20/
    Все ссылки где слушать подкаст: linktr.ee/podcast.po20
    48 min
  • Психотерапия, РПП, КП, Анорексия и Булимия
    Йоу йоу🤩
    Поговорили о Расстройствах Пищевого Поведения (РПП), как они проявляются у нас, да и о психологии в целом. Полезно!
    Выпуск подкаста "Бухарог Лайв" - Ольга Кузнецова | Психоанализ: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D0%B1%D1%83%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B3-%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%B2/id1479997693?i=1000513852658
    Шоу Карины Истоминой: https://youtu.be/9IAedDwKTaI
    Ссылки на нас:
    Яна в Instagram: www.instagram.com/ymoohi
    Ира в Instagram: www.instagram.com/heytarasenko
    Подкаст "По 20" в Instagram: www.instagram.com/podcast.po20/
    Все ссылки где слушать подкаст: linktr.ee/podcast.po20
    41 min
  • Ориентация. Об опыте представителя ЛГБТ+ сообщества - Денис Масло

    Привет!🦦

    Новым гостем нашего подкаста стал Денис, он представитель ЛГБТ+ сообщеста. В 22 выпуске мы обудили ориентацию, насколько важно понимание и толерантность в наше время. А вообще, Денис - супер классный человек и рассказал очень много полезного. Приятного, надеемся быть полезными!💛

    Ссылка на фильм "Добро пожаловать в Чечню": https://kinogo.zone/films-2020/5425-2020/5425-dobro-pozhalovat-v-chechnyu.html

    Статья о Блэкфе́йс: https://meduza.io/feature/2019/02/08/vizhu-v-novostyah-slovo-blekfeys-chto-eto-znachit

    Денис в Instagram: https://www.instagram.com/dns_msl/

    Ссылки на нас:

    Яна в Instagram: www.instagram.com/ymoohi
    Ира в Instagram: www.instagram.com/heytarasenko
    Подкаст "По 20" в Instagram: www.instagram.com/podcast.po20/
    Все ссылки где слушать подкаст: linktr.ee/podcast.po20

    47 min
  • «Травмы нас формируют» - Vika Khorovets Vol.2

    Привет👻

    Новый старый гость подкаста «По 20» - Вика Хоровец.
    Ира и Вика поговорили о травмах, как их пережить и справиться с ними.

    Ссылка на информацию о травмах, на которую девочки ссылались:

    https://knife.media/bad-parents/

    Вика в Instagram: www.instagram.com/vifven/

    Ссылки на нас:

    Яна в Instagram: www.instagram.com/ymoohi
    Ира в Instagram: www.instagram.com/heytarasenko
    Подкаст "По 20" в Instagram: www.instagram.com/podcast.po20/
    Все ссылки где слушать подкаст: linktr.ee/podcast.po20

    45 min

About По 20

From the publisher's feed

Это подкаст о мире вокруг, каким его видят те, кто только начинает путь во взрослую жизнь. Ведущие подкаста - Ира и Яна, 20ти-летние девушки, которые обсуждают с гостями и между собой психологию, карьеру и творчество. Приглашенные гости - эксперты в своих сферах, люди, готовые делиться знаниями и мыслями.

More shows like По 20

Мир в историях by Дискурс

Мир в историях

0 Listeners

На своем месте by Ольга Лермонтова

На своем месте

8 Listeners