pod dekou.

pod dekou.

By Marie BokováEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

pod dekou. episodes

  • #6 o bulimii - raw & honest (tw)

    TW: sebevražda, panické ataky, úzkosti a poruchy příjmu potravy.

    ahoj, tady Marie. tohle je epizoda, kde vás prosím o zvážení poslechnutí. proč? 

    mluvím o všem, za co jsem se kdy styděla. o tom, co se při bulimii děje. připadala jsem si strašně sama a...nechutná. ale byla to moje realita. pamatujte, bulimie se neváže na vaši identitu. máte bulimii, nejste tou nemocí.

    tuhle epizodu jsem nahrála, protože je to něco, co by mi tenkrát pomohlo. není to návod, ale ujištění, že v tom nejste sami. nikdy. 

    tyhle věci se dějou a bolí to naši lidskost, ale není to konečný stav.

    posílám největší objetí a sílu.

    M.

    50 min
  • #5 restrikce & resistence - zásadní rozdíl

    ahoj, tady Marie a v dnešním díle rozebíráme jaký je rozdíl mezi restrikcí a resistencí v jídle. doufám, že vám to pomůže na vaší cestě uvědomění, jaký záludný triky může naše mysl vyčarovat.


    take care a posílám pusu <3

    16 min
  • #4 q&a - pes, peníze a masturbace
    ahoj, tady Marie.
    jak vypadá timeline tohoto dílu?
    peaks and pits- očkování, konec práce v kavárně
    1. otázka- jak jsem vysoká :D
    2. otázka- proč nemám psa a jakou rasu si jednou pořídím (11-17 min)
    3. otázka- čím se plánuji živit? je to keramika, gastro nebo coaching? (17-25 min)
    4. otázka- aktuální oblíbený sladký a slaný jídlo (25- 29 min)
    5.otázka- žiju sama a platím si nájem? (29-37:30 min) 6. pomáhá masturbace při menstruačních bolestech? 🍒
    46 min
  • #3 samota - the good and the bad

    ahoj! tady Marie.

    V dnešní epizodě uslyšíte: 

    1. radosti a strasti (další top kombinace chutí + proč je ruční keramika tak drahá) - od 07:30

    2. úvod do epizody 3. to, co na samotě nevnímám pozitivně. 4. to, co naopak ano a jak jsem se naučila být sama. 

    5. listener question: jak se neporovnávát? ať už je to jídlo nebo postava. od 30:00

    44 min
  • #2 hpv viry ft. fearfoods

    epizoda: 

    1. úvod 2. peeks and pits (radosti a strasti) 3. hpv viry: co to je a mé zkušenosti 4. otázka od sledujících: fearfoods 

    disclaimer: nejsem doktor ani odborník na danou problematiku. berte toto spíš jako názor a radu <3


    odkazy: 

    @loonocz (prevence)

    @kitaka_haes (ppp)

    28 min
  • #1 hi and goodbye
    ahoj, tady Marie a tohle je první epizoda podcastu pod dekou. 1. o čem bude podcast. 2. kdo jsem a co dělám 3. metafora cesty 3. odpověď na otázku sledujících z instagramu 4. tipy, jak se vypořádat s komentáři ohledně vašeho těla a jídla - jak na ně odpovědět. dejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila! pokud chcete na nějaké téma celý podcast nebo chcete, aby vaše otázka zazněla v podcastu, napište pod příspěvek na ig: @_bokovka nebo do zpráv. posílám objetí a pa. M.
    13 min

About pod dekou.

From the publisher's feed

pod dekou je podcast, kde mluvím o životě, poruchách přijmu potravy a o tom, jak se může cítit dvaadvaceti letá žena v tomhle světě.