Pod Povrchom

Spíte osem hodín a vstávate vyžmýkaní? Aj na dovolenke vám v hlave beží firma? Toto je vyhorenie, ktoré nevidno, lebo nemá mozole.

V 28. epizóde podcastu Pod povrchom pokračujem v sérii o vyhorení podľa talentov. Otváram doménu Myslenia: prečo telo nerozlišuje medzi reálnym levom a levom vo vašej hlave (Robert Sapolsky), čo s otvorenými slučkami (Bluma Zeigarniková) a ako jednoduchý večerný offload vie vrátiť spánok (Masicampo, Baumeister).

🎯 V TEJTO EPIZÓDE SA DOZVIETE:

👻 Prečo môžete byť vyhorení, aj keď „fyzicky nič nerobíte".

🔄 Rozdiel medzi premýšľaním a prežúvaním (Susan Nolen-Hoeksema).

🪢 Prečo nedokončené rozhodnutia oberajú o energiu (Zeigarnikovej efekt).

🧠 Tieň strategických talentov (Intelekt, Nápady, Zberateľ, Strategický, Vizionársky).

⏻ Protokol vypnutej hlavy v 3 krokoch.

🎁 STIAHNITE SI PRACOVNÝ LIST „PROTOKOL VYPNUTEJ HLAVY" (PDF ZDARMA):

👉 https://www.janaturzova.sk/e28-hlava-ktora-nevypne

📩 NEDEĽNÝ NEWSLETTER „POD POVRCHOM":

👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/

📞 STRATEGICKÝ ROZHOVOR (NEZÁVÄZNE):

👉 https://calendar.app.google/YzbXZbfLfQAXEmJKA

🌐 SOM JANA TURZOVÁ

Mentorka pre lídrov, ktorí tušia, že skutočná páka na rast firmy sa neskrýva v exceli, ale v nich samých a v neviditeľných silách, ktoré ich firmu formujú. Viac na 👉 www.janaturzova.sk

🔔 PRIHLÁSTE SA NA ODBER, aby vám neunikla žiadna ďalšia cesta pod povrch biznisu.

#PodPovrchom #Vyhorenie #Stratég #Rumination #CliftonStrengths #Leadership #Mentoring #Podnikanie #JanaTurzova #SEBAvedomePodnikanie #Burnout

Skončila sa porada. Povedali ste tri vety. A predsa ste vyžmýkaní ako handra. Hovoríte si: „Veď som len počúval, prečo som taký vyčerpaný?"

Lebo ste tie emócie nepočúvali. Vy ste ich prežívali. A to je špecifický typ vyhorenia, ktorý sa nelieči dovolenkou.

V 27. epizóde podcastu Pod povrchom pokračujem v sérii o vyhorení podľa talentov. Otváram vzťahovú doménu: únava zo súcitu (Charles Figley), empatia verzus súcit (Tania Singerová, Olga Klimecki) a tieň vzťahových talentov (Empatia, Rozvíjajúci, Harmónia, Vzťahy, Začlenenie).

🎯 V TEJTO EPIZÓDE SA DOZVIETE:

😮‍💨 Únava zo súcitu: prečo je vyčerpanie z nosenia cudzích emócií samostatný typ vyhorenia.

🔀 Empatia verzus súcit: prečo vás jedno vysáva a druhé dobíja.

🌑 Tieň vzťahových talentov a kedy sa menia z daru na dieru.

🚫 Mýtus „dobrého človeka" a prečo hranice nie sú chlad.

🛡️ Protokol Emočné hranice v 3 krokoch.

🎁 STIAHNITE SI PRACOVNÝ LIST „MAPA EMOČNÝCH HRANÍC" (PDF ZDARMA):

👉 https://www.janaturzova.sk/e27-empatia-ktora-vysava

📩 NEDEĽNÝ NEWSLETTER „POD POVRCHOM": )

👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/

📞 STRATEGICKÝ ROZHOVOR (NEZÁVÄZNE):

👉 https://calendar.app.google/YzbXZbfLfQAXEmJKA

🌐 SOM JANA TURZOVÁ

Mentorka pre lídrov, ktorí tušia, že skutočná páka na rast firmy sa neskrýva v exceli, ale v nich samých a v neviditeľných silách, ktoré ich firmu formujú. Viac na 👉 www.janaturzova.sk

🔔 PRIHLÁSTE SA NA ODBER, aby vám neunikla žiadna ďalšia cesta pod povrch biznisu.

Posledná dovolenka vám nepomohla? Studená sprcha tiež nie? Možno to nie je tým, že ste „nedostatočne disciplinovaní". Možno len skúšate návod napísaný pre niekoho úplne iného.

Vyhorenie nie je jedna porucha s jedným univerzálnym riešením. Má toľko podôb, koľko je kombinácií našich talentov. A kým nepoznáte svoj vlastný podpis, budete len strieľať naslepo.

V 26. epizóde podcastu Pod povrchom otváram novú sériu o vyhorení podľa talentov. Nadväzuje na E20 (vyhorenie ako také) a sériu o talentoch (E9, E10, E13). Téma: štyri Gallupove domény a štyri spôsoby horenia (Herbert Freudenberger, Christina Maslachová, Gallup CliftonStrengths).

V epizóde sa dozviete:

🚫 Mýtus jedného návodu na vyhorenie.

🔥 Štyri domény v Gallup CliftonStrengths a štyri spôsoby horenia.

🪜 Talent na balkóne a v suteréne.

🗺️ Stranu 21 vášho reportu a ako z nej vyčítať podpis.

🛠️ Protokol Talentový podpis vyhorenia v 3 krokoch.

Vrátane príbehov klientov Mareka (Produktívny + Disciplína) a Lucie (Empatia + Rozvíjajúci), ktorí prišli s tou istou vetou „som vyhorený", ale potrebovali úplne odlišnú cestu von.

🎁 STIAHNITE SI PRACOVNÝ LIST „TALENTOVÝ PODPIS VYHORENIA" (PDF ZDARMA): 👉 https://www.janaturzova.sk/e26-talentovy-podpis-vyhorenia

📩 NEDEĽNÝ NEWSLETTER „POD POVRCHOM": 👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/

📞 STRATEGICKÝ ROZHOVOR (NEZÁVÄZNE): 👉 https://calendar.app.google/YzbXZbfLfQAXEmJKA

Pod povrchom je podcast pre lídrov, ktorí chcú viesť firmu múdro a vedome. Moderuje Jana Turzová, mentorka pre SEBAvedomé podnikanie.

Máte vo firme ľudí, ktorí dávajú viac, než dostávajú, a ľudí, ktorí dostávajú viac, než dávajú? Ak s tým nič nerobíte, máte tichú nerovnováhu, ktorá tečie pod každým vaším rozhodnutím. Vyčerpáva najlepších a usadzuje tých, čo berú.

V 25. epizóde podcastu Pod povrchom uzatváram sériu o dynamike systémov v organizáciách. Tretí zákon: rovnováha medzi dávaním a braním (Anton de Kroon, Bert Hellinger).

V TEJTO EPIZÓDE SA DOZVIETE:

Prečo rovnováha nie je o peniazoch, ale o čase, energii, dôvere a uznaní. Tri typy nerovnováhy, ktoré najčastejšie vidím vo firmách. Prečo „príliš dobrí" majitelia ničia svoje firmy a prečo odpustenie nestačí. Päť signálov zdravého systému. Záverečný protokol pre celú sériu o dynamike systémov.

STIAHNITE SI PRACOVNÝ ZOŠIT „AUDIT ROVNOVÁHY" (PDF ZDARMA):

https://www.janaturzova.sk/e25-zakon-rovnovahy

NEDEĽNÝ NEWSLETTER „POD POVRCHOM": https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/

STRATEGICKÝ ROZHOVOR (NEZÁVÄZNE): https://calendar.app.google/YzbXZbfLfQAXEmJKA

SOM JANA TURZOVÁ

Mentorka pre lídrov, ktorí tušia, že skutočná páka na rast firmy sa neskrýva v exceli, ale v nich samých a v neviditeľných silách, ktoré ich firmu formujú. Viac na www.janaturzova.sk

PRIHLÁSTE SA NA ODBER, aby vám neunikla žiadna ďalšia cesta pod povrch biznisu.

Povýšili ste talentovaného mladšieho nad dlhoročného zamestnanca? Racionálne dobré rozhodnutie, po pár mesiacoch ale starší začal robiť chyby, stiahol sa a atmosféra v tíme zhustla. Alebo ste prevzali firmu po otcovi a kľúčoví ľudia vás ticho neakceptujú?

Nie je to o nich. Je to o systémovom zákone poriadku, ktorý ste porušili bez vedomia.

V 24. epizóde podcastu Pod povrchom pokračujem v sérii o dynamike systémov v organizáciách. Otvárame druhý zákon: poriadok (Bert Hellinger, Jan Jacob Stam).

🎯 V TEJTO EPIZÓDE SA DOZVIETE:

🏛️ Čo je systémový poriadok a prečo nemá nič spoločné s organigramom.

⚖️ Dve roviny poriadku, ktoré pôsobia súčasne: čas a prínos.

🚫 Štyri najčastejšie spôsoby porušenia poriadku.

👨‍👩‍👧 Špecifiká rodinných firiem a generačný transfer.

🛠️ Protokol Audit poriadku v 4 krokoch.

🎁 STIAHNITE SI PRACOVNÝ ZOŠIT „AUDIT PORIADKU" (PDF ZDARMA):

👉 https://www.janaturzova.sk/e24-zakon-poriadku

📩 NEDEĽNÝ NEWSLETTER „POD POVRCHOM":

👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/

📞 STRATEGICKÝ ROZHOVOR (NEZÁVÄZNE):

👉 https://calendar.app.google/YzbXZbfLfQAXEmJKA

🌐 SOM JANA TURZOVÁ

Mentorka pre lídrov, ktorí tušia, že skutočná páka na rast firmy sa neskrýva v exceli, ale v nich samých a v neviditeľných silách, ktoré ich firmu formujú. Viac na 👉 www.janaturzova.sk

🔔 PRIHLÁSTE SA NA ODBER, aby vám neunikla žiadna ďalšia cesta pod povrch biznisu.

Spomeniete si na človeka, ktorého ste z firmy vyhodili a odvtedy o ňom v tíme nikto nehovorí? Na spoločníka, s ktorým ste sa rozišli v zlom? Na klienta, ktorého ste odstrelili so škandálom?

Ten človek je vo vašej firme stále. A kým mu jeho miesto neuznáte, systém vám naň bude posielať náhradníkov — nových zamestnancov, ktorí robia rovnaké chyby, nových klientov s podobnými problémami, cyklické konflikty s rovnakými scenármi.

V 23. epizóde podcastu Pod povrchom pokračujem v sérii o dynamike systémov v organizáciách. Otvárame prvý zákon: príslušnosť (Bert Hellinger, Jan Jacob Stam).

—

🎯 V TEJTO EPIZÓDE SA DOZVIETE:

🧩 Kto všetko do vášho systému patrí (viac ľudí, než si myslíte).

🚫 Päť spôsobov vylúčenia: hnev, hanba, strach, zabudnutie, závisť.

🚩 Päť signálov, že ste niekoho vytlačili.

🧱 Príbeh klienta Tomáša a jeho stavbyvedúcich.

🛠️ Protokol Návrat do systému v 4 krokoch.

—

🎁 STIAHNITE SI PRACOVNÝ ZOŠIT „NÁVRAT DO SYSTÉMU" (PDF ZDARMA): 👉 https://www.janaturzova.sk/e23-zakon-prislusnosti

📩 NEDEĽNÝ NEWSLETTER „POD POVRCHOM": 👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/

📞 STRATEGICKÝ ROZHOVOR (NEZÁVÄZNE): 👉 https://calendar.app.google/YzbXZbfLfQAXEmJKA

—

🌐 SOM JANA TURZOVÁ

Mentorka pre lídrov, ktorí tušia, že skutočná páka na rast firmy sa neskrýva v exceli, ale v nich samých a v neviditeľných silách, ktoré ich firmu formujú. Viac na 👉 www.janaturzova.sk

🔔 PRIHLÁSTE SA NA ODBER, aby vám neunikla žiadna ďalšia cesta pod povrch biznisu.

Robíte obrat. Máte ľudí. Navonok všetko sedí. A predsa je vo vás prázdnota, ktorú si neviete vysvetliť. Stratený drive. Klienti, ktorí prestali baviť. Stagnácia napriek aktivite

Nepomohla vám nová stratégia, noví ľudia ani nový marketing? Možno problém nie je tam. Možno je v prameni.

V 22. epizóde podcastu Pod povrchom pokračujem v sérii o dynamike systémov v organizáciách. Téma: zámer, s ktorým ste firmu zakladali a ktorý ju potichu riadi dodnes (Jan Jacob Stam, Anton de Kroon).

—

🎯 V TEJTO EPIZÓDE SA DOZVIETE:

🌱 Prečo je zámer pri zakladaní firmy systémová kotva, nie marketingová fráza.

🧭 Štyri typy zámerov: útok, núdza, pasia, služba. Každý nesie firmu inak.

🚩 Aké signály vám systém posiela, keď pôvodný zámer prestane platiť.

🔁 Rozdiel medzi naplneným zámerom, zámerom, ktorý prestal byť pravdivý, a zámerom, ktorý nikdy nebol váš. 🛠️ Protokol Audit prameňa v 4 krokoch.

—

🎁 STIAHNITE SI PRACOVNÝ ZOŠIT „AUDIT PRAMEŇA" (PDF ZDARMA): 👉 https://www.janaturzova.sk/e22-zamer-v-podnikani

📩 NEDEĽNÝ NEWSLETTER „POD POVRCHOM": 👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/

📞 STRATEGICKÝ ROZHOVOR (NEZÁVÄZNE): 👉 https://calendar.app.google/YzbXZbfLfQAXEmJKA

—

🌐 SOM JANA TURZOVÁ

Mentorka pre lídrov, ktorí tušia, že skutočná páka na rast firmy sa neskrýva v exceli, ale v nich samých a v neviditeľných silách, ktoré ich firmu formujú. Viac na 👉 www.janaturzova.sk

🔔 PRIHLÁSTE SA NA ODBER, aby vám neunikla žiadna ďalšia cesta pod povrch biznisu.

Mali ste niekedy pocit, že zamestnanec, ktorý práve podal výpoveď, sa správa úplne rovnako ako ten, čo odišiel pred dvomi rokmi? Že vymeníte obchodníka za skúsenejšieho, a po pol roku riešite presne to isté?

Nevyberáte zlých ľudí. Len nevidíte, že vaša firma má vlastnú dynamiku a vlastnú pamäť, ktorá je často silnejšia než ktorýkoľvek nový človek.

V 21. epizóde podcastu Pod povrchom otvárame novú sériu o dynamike systémov v organizáciách (Bert Hellinger, Jan Jacob Stam, Anton de Kroon).

—

🎯 V TEJTO EPIZÓDE SA DOZVIETE:

🧩 Prečo vaša firma nie je stroj, ale živý systém s pamäťou.

⚖️ Tri zákony systému: Príslušnosť, Poriadok, Rovnováha.

🔁 Prečo sa problémy cyklicky opakujú, aj keď meníte ľudí.

🚩 Signály, že vo vašom systéme niečo nie je v poriadku.

🗺️ Prvý krok, ktorý môžete urobiť hneď tento týždeň.

—

🎁 STIAHNITE SI PRACOVNÝ ZOŠIT „MAPA MÔJHO SYSTÉMU" (PDF ZDARMA): 👉 https://www.janaturzova.sk/e21-dynamika-systemov

📩 NEDEĽNÝ NEWSLETTER „POD POVRCHOM": 👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/

📞 STRATEGICKÝ ROZHOVOR (NEZÁVÄZNE): 👉 https://calendar.google.com/calendar/appointments/schedules/AcZssZ0A-NKMY0MheSaTezxwy61F653dEZqvxfsBaju-JTaUz8wZVMMOrptt8Iwm1OtgODPa23Uffr-X

—

🌐 SOM JANA TURZOVÁ Mentorka pre lídrov, ktorí tušia, že skutočná páka na rast firmy sa neskrýva v exceli, ale v nich samých a v neviditeľných silách, ktoré ich firmu formujú. Viac na

👉 www.janaturzova.sk

🔔 PRIHLÁSTE SA NA ODBER, aby vám neunikla žiadna ďalšia cesta pod povrch biznisu.

Sedíte v nedeľu podvečer pred prázdnym dokumentom. Viete presne, čo treba urobiť. Máte podklady aj skúsenosti. A predsa po pol hodine na monitore nesvieti ani jedno slovo.Toto je vyhorenie. Nie je to choroba z lenivosti, je to choroba tých najzapálenejších. Vyhorieť môže len ten, kto predtým naozaj poctivo horel.

V 20. epizóde podcastu Pod povrchom sa pozrieme na to, kde je hranica medzi zdravým výkonom a postupným sebazničením, a čo robiť, keď vám telo začne vypínať poistky.

🎯 V TEJTO EPIZÓDE SA DOZVIETE:🔥 12 fáz vyhorenia: Cesta od nevinného nadšenia až po moment, kedy svet stratí farby.

🚨 Netypické signály tela: Prečo tik v oku, stuhnutá šija alebo podráždenosť pri nevinnej otázke nie sú „len únava".⚖️ Kedy má zmysel ísť na hranu: Kedy je krátkodobý tlak motorom a kedy tichým zabijakom kreativity.

🧭 Audit integrity: Prečo často nevyhárame z množstva práce, ale z toho, že robíme veci proti sebe.

🛠️ Protokol prvej pomoci: Konkrétny systém, čo urobiť hneď dnes, ak je vaše vnútro prehriate.

🎁 STIAHNITE SI PRACOVNÝ ZOŠIT „DIAGNOSTIKA VYHORENIA" (PDF ZDARMA):

👉 https://www.janaturzova.sk/e20-vyhorenie

📩 PRIHLÁSTE SA NA NEDEĽNÝ NEWSLETTER „POD POVRCHOM":

👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/

📞 STRATEGICKÝ ROZHOVOR (NEZÁVÄZNE):

👉 https://calendar.google.com/calendar/appointments/schedules/AcZssZ0A-NKMY0MheSaTezxwy61F653dEZqvxfsBaju-JTaUz8wZVMMOrptt8Iwm1OtgODPa23Uffr-X

🌐 SOM JANA TURZOVÁ

Mentorka pre lídrov a podnikateľov, ktorí tušia, že skutočná páka na rast firmy sa neskrýva v exceli, ale v nich samých. Viac na 👉 www.janaturzova.sk

🔔 PRIHLÁSTE SA NA ODBER tohto kanála, aby vám neunikla žiadna nová epizóda Pod povrchom.

#PodPovrchom #Vyhorenie #Burnout #Leadership #Mentoring #Podnikanie #JanaTurzova #SEBAvedomePodnikanie #DusevneZdravie

Sedíte v kancelárii neskoro večer. Firma rastie, ľudia vás rešpektujú, rodina je hrdá. Navonok ste obrazom úspechu. Ale vo vnútri cítite zvláštny druh prázdnoty – pocit, že hoci ste obklopení ľuďmi, ste v tom úplne sami.

Tímu sa nemôžete posťažovať, lebo potrebujú vidieť vašu silu. Priatelia mimo biznisu nerozumejú stresu z cashflow ani tlaku zodpovednosti za desiatky rodín. A doma nechcete nosiť prácu k večeri.

Toto je Osamelosť na vrchole. A nie je to znak slabosti – je to prirodzený vedľajší produkt vedenia.

V 19. epizóde podcastu Pod povrchom sa pozrieme na to, prečo váš rast je limitovaný kvalitou vašej podpornej siete – a ako si vybudovať tri typy sietí (emocionálnu, mentorskú, peer-to-peer), ktoré líder potrebuje na zdravý rast. Pozrieme sa aj na konkrétne príbehy z komunity BNI, kde lídri našli nielen obchod, ale aj svorku, ktorá rozumie.

🎯 V TEJTO EPIZÓDE SA DOZVIETE:

🚨 Tri tiché riziká izolácie: Emocionálne vyhorenie, tunelové videnie a strata radosti z úspechu, ktorý nemáte s kým zdieľať.

🔁 Tri typy sietí pre lídra: Emocionálna (rodina, blízki), Mentorská (3 kroky pred vami) a Peer-to-peer (ľudia v zákopoch s vami).

🤝 Príbehy z BNI: Peter (tlačiar) a Andrea (architektka) – ako im uzavretá komunita podnikateľov pomohla nielen rásť, ale prežiť krízu.

🛠️ Protokol budovania svorky: 4 kroky – priznať si potrebu, nájsť skupinu, investovať skôr ako prídu búrky, byť zraniteľní.

🎁 STIAHNITE SI PRACOVNÝ ZOŠIT „MAPA PODPORNÝCH SIETÍ" (PDF ZDARMA):

👉 https://www.janaturzova.sk/e19-osamelost-na-vrchole

📩 PRIHLÁSTE SA NA NEDEĽNÝ NEWSLETTER „POD POVRCHOM":

👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/

📞 STRATEGICKÝ ROZHOVOR (NEZÁVÄZNE) – ak cítite, že je čas vystúpiť z izolácie skôr, než vás zlomí:

👉 https://calendar.google.com/calendar/appointments/schedules/AcZssZ0A-NKMY0MheSaTezxwy61F653dEZqvxfsBaju-JTaUz8wZVMMOrptt8Iwm1OtgODPa23Uffr-X

🌐 SOM JANA TURZOVÁ

Mentorka pre lídrov a podnikateľov, ktorí stoja pred otázkou „čo ďalej". Pomáham im viesť firmu bez toho, aby sa zničili.

Viac na 👉 www.janaturzova.sk

🔔 PRIHLÁSTE SA NA ODBER tohto kanála, aby vám neunikla žiadna nová epizóda Pod povrchom – nový diel každú nedeľu ráno.