PRATICAR ATOS GRATUITOS DE AMOR!QUE TAL?

Aprenda a recomeçar

Um podcast para melhorar a sua vida!

Mindfulness.

É uma prática de atenção plena que visa a consciência intencional do corpo e da mente e, pode desenvolver o seu autoconhecimento.

É um novo olhar para sua vida.

O sono de qualidade é a garantia de bem estar e longevidade. Além de descansar ele trabalha para manter o equilíbrio de todas as funções do corpo. E quais são estas funções? E quais são as dicas para dormir melhor?

Baseado em estudos do Dr. Marco Antonio Abud, médico psiquiatra.

Aumentar a qualidade de vida através de uma alimentação correta e balanceada é um objetivo cada vez mais evidente nos dias de hoje. Entretanto, com a agitação da vida moderna, falta tempo para se dedicar de forma plena aos cuidados alimentares. Abordando esse assunto e a importância de uma boa alimentação para o bem estar físico e emocional, teremos um bate-papo com a nutricionista Isabela Peres e a psicóloga Kate Lane.

Vamos conversar um pouco sobre nossa saúde emocional?