🎙️ Aujourd’hui, je reçois Ludovic Leroux.

Ancien sportif de haut niveau en rugby, coach mental auprès de sportifs d’élite et d’athlètes olympiques, Ludovic s’est progressivement passionné pour un sujet qui nous concerne tous : le fonctionnement de notre système nerveux.

Certifié en neurosciences appliquées, il s’est formé à différentes approches en neurobiologie, notamment à la théorie polyvagale développée par Stephen Porges. Il a également été formé par Deborah Dana, l’une des principales spécialistes mondiales de cette approche.

Auteur de trois ouvrages consacrés au système nerveux et à son impact sur notre équilibre de vie : Nerf vague, J'arrête de me limiter grâce au nerf vague et Quand on peut, on veut ; il contribue à rendre accessibles au plus grand nombre les connaissances issues des neurosciences et de la théorie polyvagale.

Nous allons parler aujourd’hui d’un sujet qui me touche particulièrement : pourquoi certaines personnes restent bloquées dans la souffrance comme la dépression malgré toute leur bonne volonté, et comment notre système nerveux peut devenir un formidable allié sur le chemin de la reconstruction.

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🎙️ Aujourd’hui, je reçois une femme devenue une voix à part dans la littérature française contemporaine.

Avec plusieurs millions de lecteurs, des romans traduits dans de nombreux pays, et une communauté profondément attachée à son univers, Agnès Ledig touche profondément par sa façon de parler des blessures humaines.

Avant d’être écrivaine, elle a été sage-femme. Et je crois qu’on retrouve profondément cela dans ses romans : cette façon d’accueillir la fragilité, les renaissances et les liens invisibles entre les êtres.

En 2013, elle reçoit le Prix Maison de la Presse pour son roman Juste avant le bonheur.

Et si cet épisode a autant de sens pour moi aujourd’hui, c’est aussi parce qu’Agnès Ledig a accepté d’être la marraine de notre association Les Papillons du Cœur.

Une association qui porte des valeurs profondément proches de son univers : l’humanité, la vulnérabilité, la nature, les liens entre les êtres, et la résilience.

Je suis très émue de la recevoir aujourd’hui dans Antinomik.

Et puis… je lui ai réservé quelque chose de spécial pour la fin de cet épisode. Alors restez bien avec nous jusqu’au bout.

Bienvenue Agnès Ledig.

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🎙️ Pendant des années, Roland Granottier a occupé un poste à responsabilité dans l’industrie. Directeur de production, à la tête d’une équipe d’une centaine de personnes… sur le papier, tout semblait réussi.

Et pourtant en 2012, son corps finit par dire stop. Un épuisement profond, une forme atypique de burn-out qui bouleverse son quotidien et l’oblige à repenser sa manière de vivre et de travailler.

Quelques années plus tard, presque par hasard, il découvre le yoga.

Une expérience qui va profondément transformer sa trajectoire.

Aujourd’hui, Roland est enseignant de yoga et travaille autour du souffle, de la respiration et de la reconnexion au corps pour aider celles et ceux qui traversent des périodes de fatigue, de transition ou de perte de repères.

Dans cet épisode, nous parlons :

✨ d’épuisement et de signaux du corps

✨ de transitions de vie

✨ et de ce que signifie réellement donner du sens à sa vie

Un échange sincère sur ces moments de vie qui, parfois, nous obligent à changer de chemin… pour finalement nous rapprocher de nous-mêmes.

• Site web de Roland Granottier : https://inspireandco.com/
• Épisode avec Elodie Bardot : Du chaos à la cohérence : https://open.spotify.com/episode/4Jkv72TbWqWRXRAs5tHwTY?si=2Sw5NvY7Q0y5Cx8UI0hk1A

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🎙️ Il y a une chanson qui compte énormément pour Lorène Vivier, et qui résonne profondément avec son histoire : La vie est belle d’Indochine.

Une chanson qu’elle connaît par cœur depuis l’enfance… et dont elle a eu la chance de rencontrer les interprètes, comme un clin d’œil lumineux au milieu de l’épreuve.

« La vie est belle et cruelle à la fois » : difficile d’imaginer des mots plus justes pour résumer son chemin.

Lorène Vivier, c’est une femme d’exception.

Diagnostiquée en 2022 de la maladie de Charcot à seulement 35 ans, elle a choisi de transformer l’inacceptable en un hymne à la vie.

Ambassadrice de l’ARSLA, elle multiplie les actions pour sensibiliser et faire avancer la recherche :

• les 24h du Lac d’Annecy,

• la campagne #FuckLaSLA soutenue par Brigitte Macron,

• des passages remarqués dans C à Vous au Festival de Cannes ou encore La Belle Époque avec Léa Salamé.

Mais dans cet épisode, j’ai voulu aller plus loin.

Au-delà de la combattante, des caméras et de l’image publique, j’ai eu envie que vous découvriez la femme : sa lumière, ses doutes, sa force tranquille, sa façon unique d’aimer et de savourer chaque seconde.

Un moment suspendu, tendre, puissant…

Une rencontre qui, je l’espère, vous touchera autant qu’elle m’a touchée.

• 🎵 Chanson – Indochine : La vie est belle

https://youtu.be/XhFzKhTFY3I?si=jEfcbZdluIwP7r15

• 🎬 Documentaire : Du côté de la vie

https://videos.tvmonaco.com/content/du-cote-de-la-vie

• 🎥 Vidéo Instagram – la loterie

https://www.instagram.com/reel/DJti4OQtxgB/?igsh=MTYxYzFqNXdxZnE5eg%3D%3D

• 💛 Faire un don à l’ARSLA

https://don.arsla.org/

• 📖 Livre de Lorène Vivier : La vie est belle, essaie-la

https://www.fnac.com/a21142530/Lorene-Vivier-La-vie-est-belle-essaie-la

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🎙️ Aujourd’hui, je suis heureuse d’accueillir Bridget Dos Santos, 47 ans, née à Toulouse ; divorcée et maman de deux enfants.

Elle est la propriétaire de Pan et Gato, une boulangerie artisanale à Annecy-le-Vieux où elle met toute son énergie et sa passion.

Diplômée d’État d’éducatrice spécialisée, elle n’a pas pu, à l’époque, s’engager dans cette voie, faute d’expérience.

Elle s’est alors tournée vers le commerce, découvrant différents univers comme la bijouterie ou la lingerie.

Très vite, son sérieux et son sens du contact ont été remarqués : elle a pris la responsabilité de boutiques, choisi les collections et assuré des missions qui l’amenaient à se déplacer régulièrement.

Animée par sa curiosité, elle a choisi de se réorienter et s’est peu à peu passionnée pour le monde de la boulangerie artisanale. Elle y est entrée par la petite porte, en 2017, comme vendeuse… avant de relever un défi audacieux : racheter Pan et Gato et en devenir la propriétaire en 2025, pour continuer l’aventure avec son équipe.

Avec Bridget, on va parler d’instinct, de ces choix qui ne suivent pas toujours une voie tracée, mais qui finissent par dessiner un chemin juste.

Un chemin guidé par un fil rouge : celui de faire ce qui a du sens, à chaque étape de sa vie.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

• La clé du management « d’aujourd’hui »

• Comment mieux recruter et fidéliser ses salariés

• Et une épreuve de vie… incroyable mais vraie.

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Aujourd’hui, je reçois Katherine Hollier, figure incontournable de la sonothérapie en France.

Praticienne, formatrice, et fondatrice de l’ESKAH et du Pôle Sonothérapie près d’Annecy, Katherine explore depuis plus de 10 ans les pouvoirs du son et de la vibration sur le corps et l’esprit.

Collaboratrice du magazine Yoga Journal, elle anime également des festivals, des retraites aux côtés de grands noms du yoga, et a même partagé la scène avec Natasha St-Pier lors d’un voyage sonore.

Dans cet épisode, elle nous partage son histoire personnelle, marquée par une épreuve intime qu’elle a transformée en force en créant Les Papillons du Cœur, une association dédiée à celles et ceux qui traversent des périodes de vie difficiles.

💬 Au programme de cet épisode :

• Qu’est-ce que la sonothérapie, et en quoi le son peut-il nous aider à nous (re)connecter ?
• Le parcours de Katherine et la création de l’association Les Papillons du Cœur
• Comment transformer une douleur personnelle en engagement au service des autres

✨ Un témoignage vibrant, sensible, et profondément inspirant.

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"Apnée, écologie et pleine conscience : une autre manière de respirer le monde #antinomik”

🎙 Aujourd’hui, je reçois un invité profondément inspirant : Stéphane Tourreau, apnéiste de haut niveau et vice-champion du monde en 2016. Il a 38 ans, et il est né à Thonon-les-Bains.

Dès l’enfance, Stéphane ressent un décalage avec le système scolaire lié à son trouble de déficit de l’attention… mais un jour, en découvrant l’apnée à 10 ans, tout bascule. Il trouve dans l’eau ce que le monde terrestre ne lui offrait pas : le silence, la présence, la paix intérieure.

L’apnée devient pour lui un véritable chemin de transformation. Elle l’aide à canaliser son hyperactivité mentale, à se reconnecter à lui-même et au moment présent.

Installé à Annecy en 2011, il s’entraîne, construit son équilibre, s’entoure d’une équipe et d’un préparateur mental jusqu’à devenir un sportif professionnel accompli.

Aujourd’hui, il partage son parcours avec générosité à travers des conférences, des stages, et des projets engagés mêlant transmission, apnée et protection du milieu aquatique.

💡 Comme Stéphane a réalisé par le passé des documentaires et des interviews où il parle de son parcours ; j’ai fait le choix dans cet épisode de ne pas aborder des sujets que vous pouvez retrouver ailleurs. Et d’aborder des sujets de fonds qui sont importants pour moi à transmettre grâce à cet invité si inspirant.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

• Comment se connecter à l’instant présent
• Comment se connecter à l’environnement
• L’apnée est bien plus qu’un sport

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"Un outil pour changer de vie : découvrez le Bilan de Vie #antinomik”

🎙 Aujourd’hui, je vous propose un épisode un peu spécial.

Il ne s’agit pas d’une interview que j’ai réalisée, mais de mon propre passage dans l’émission ABC Talk avec Marc Leval, au cours de laquelle j’ai eu l’occasion de revenir en profondeur sur la création de la Méthode Cohérence, le bilan de vie qui révolutionne l’épanouissement. 

Ce qui m’a poussée à la créer, ses grandes étapes, son fonctionnement… et pourquoi elle transforme durablement la vie de celles et ceux qui la traversent.

Si vous êtes en questionnement, en transition, ou tout simplement en quête de sens et d’alignement, cet épisode pourrait bien résonner en vous.

C’est une plongée dans les coulisses du Bilan de Vie, et dans tout ce qui anime ma mission au quotidien : aider chacun à se réaligner avec ce qui est profondément juste pour lui.

💡 Dans cet épisode, vous découvrirez :

• Pourquoi les méthodes classiques ne suffisent plus
• Comment reconnecter avec vos valeurs profondes
• Et comment amorcer un véritable changement de vie, personnel ET professionnel

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🎙 Épisode spécial en duo : Rencontre avec Greg et Stéphanie Arvis

Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’accueillir un couple inspirant qui vit à côté de Montpellier et qui incarne pleinement l’alignement entre vie professionnelle et personnelle. 

Avec plus de 20 ans d’expérience en management et en développement humain, Greg, 44 ans a occupé des postes de direction en France et à l’international, notamment aux Seychelles. 

Ensuite, son parcours chez Décathlon a affûté sa vision du leadership, qu’il partage aujourd’hui en accompagnant dirigeants et managers.

Son credo : Transformer le management en levier d’épanouissement.

Passionné, accessible et tourné vers l’impact, il crée des expériences qui transforment les managers d’aujourd’hui en leaders inspirants de demain.

Ancienne enseignante, Stéphanie a 50 ans et elle a fait le choix courageux de quitter l’Éducation nationale pour entreprendre il y a plus de 10 ans. Elle est formatrice en anglais pour adultes et enfants, tout en apportant son expertise aux côtés de son mari sur l’équilibre vie pro/vie perso dans le cadre de ses coachings de dirigeants. 

Elle est également l’auteure du livre « L’amour est la clé », disponible sur Amazon.

Un couple qui nous prouve que l’alignement est une aventure à vivre à deux, entre audace, transmission et impact. 🔥

• Comment trouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle ? 
• Comment le management peut-il devenir un véritable levier d’épanouissement pour les dirigeants et leurs équipes ?
• Comment oser la reconversion pour aligner ses choix professionnels avec ses valeurs et ses envies profondes ?

Chapitrage :

0:57 à 7:10 > Présentation

7:10 à 11:45 > Le management aujourd’hui

11:45 à 15:00 > Des difficultés 

15:20 à 25:20  > L’accompagnement des dirigeants de Greg et Stéphanie

25:20 à 39:14 > “L'Amour Est La Clef” Livre de Stéphanie

39:14 à 51:00 > Accepter de revivre pour s’en libérer

51:00 à 56:16 > Le mot de la fin

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Dans cet épisode chargé en émotions, nous recevons Robert SAVOIE, un Québécois de 57 ans, en couple, né à Gatineau.

Auteur à succès et conférencier international depuis plus de 30 ans, Robert Savoie est un homme de cœur qui a su déjouer de grandes épreuves dans sa vie, notamment le très éprouvant assassinat de son père.

La vie lui a tendu plusieurs pièges et défis, mais tous ces obstacles lui ont permis de devenir un homme d’affaires et un coach de vie en pleine conscience. Il a rencontré le succès et l’abondance monétaire mais s’est effondré car il a réalisé qu’il n’avait pas emprunté le bon chemin pour lui. Un chemin de colère et de haine qu’il a réussi à surmonter.

Avec plus de 3800 conférences + 105 000 spectateurs à son actif, il rejoint des milliers de personnes aux quatre coins de la francophonie mondiale.

Certaines personnes ont de la difficulté à se prioriser et font passer les autres devant eux, d’autres sont aux prises avec une histoire de vie difficile et ne savent pas par où commencer pour s’en libérer. Personne n’a la possibilité de changer son passé mais Robert nous explique que l’on peut toutefois choisir de vivre autrement ici et maintenant.

• Quand le drame vient frapper à notre porte
• Comment réussir à sortir de la colère et de la haine
• Découvrez la clé qui permet l’ouverture vers une nouvelle vie

CHAPITRAGE :

0:57 à 1:56 > Présentation

1:56 à 5:00 > Qui est Robert ?

3:39 à 26:24 > L’histoire de sa vie

26:40 à 33:35 > S’aimer et prendre soin de soi

33:35 à 37:25 > Une histoire inspirante

37:25 à 40:00 > Des conseils pour les jeunes et leurs parents

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