La respuesta a las 7 preguntas más comunes que tienen todas las personas que quieren empezar a bajar de peso. Una vez que decides bajar de peso ¿sabes por dónde empezar? o estas lleno o llena de información y ¿no sabes si debes empezar por hacer ejercicio o dejar de comes azúcar?. Aquí te doy la respuesta a las preguntas más comunes que me hacen mis clientes cuando quieren empezar a bajar de peso.

Cuando comemos por emociones no podemos dejar de comer y lo hacemos sin hambre buscando llenar un vacío que no tiene nada que ver con el hambre física. Descubre aquí qué es el hambre emocional, cómo reconocerla y cómo los pasos para evitar el sobrepeso emocional.

Son muchas las cosas que nos hacen subir de peso, el exceso de carbohidratos, azúcares, los procesados y otras cosas que son comunes y que todos conocemos. Pero hay muchas otras cosas que hacemos que no tenemos idea que también que nos pueden hacer subir de peso, conócelas aquí.

Junto con una invitada especial, Yipsy Arozarena, licenciada en ciencias alimentarias, te platicamos qué es el síndrome metabólico, algunas enfermedades relacionadas con la obesidad como la osteoporosis y ovario poliquístico, y qué hacer para evitar estos problemas.

Empezar una vida saludable es difícil porque no sabemos por dónde empezar; es tanta la información que tenemos que no sabemos si debemos dejar el azúcar, hacer ejercicio y dejar los carbohidratos de un día a otro, o empezar con una dieta de pechuga- lechuga. Aquí te doy los primeros pasos con los que mis clientes han logrado sus metas de salud.

Empezar una vida saludable es difícil porque no sabemos por dónde empezar; es tanta la información que tenemos que no sabemos si debemos dejar el azúcar, hacer ejercicio y dejar los carbohidratos de un día a otro, o empezar con una dieta de pechuga- lechuga. Aquí te doy los primeros pasos con los que mis clientes han logrado sus metas de salud.

Empezar una vida saludable es difícil porque no sabemos por dónde empezar; es tanta la información que tenemos que no sabemos si debemos dejar el azúcar, hacer ejercicio y dejar los carbohidratos de un día a otro, o empezar con una dieta de pechuga- lechuga. Aquí te doy los primeros pasos con los que mis clientes han logrado sus metas de salud.

El ayuno intermitente es un estilo de vida que además es excelente para bajar de peso. Escucha aquí acerca de todos los beneficios del ayuno intermitente y aprende cómo hacerlo.

El ayuno intermitente no es para todas las personas pero si te funciona bien a ti es buenísimo para mantenerte con buena salud.

El azúcar causa adicción y síndrome de abstinencia cuando quieres dejarla, el daño que nos está haciendo el exceso de azúcar es tanto que debemos hacer un esfuerzo por dejar de consumirla. Escucha aquí 10 tips para quitarte esa adicción en 5 días.

No esperes a mañana, hazlo hoy.

El exceso de azúcar que consumimos en nuestra alimentación nos hace muchísimo más daño que el que creemos. La industria alimenticia ha abusado del azúcar para hacer todos sus productos más apetecibles y adictivos. Entérate de lo que le hace el azúcar a tu cuerpo y de qué debes hacer para evitar caer en esta adicción que nos está matando lentamente.