Jusque-là nous avons vu ce qu’était le jugement et pourquoi on se jugeait. On a vu aussi que la plupart du temps, le jugement vient de nous et non des autres.

Tout d’abord soyons clairs, votre hamster, égo, « monkey mind » ou mental sera toujours là. Voici différentes solutions et points sur lesquels vous devez porter votre attention pour arriver à le mettre en sourdine.

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De coeur à coeur,

Zarah

Dans le dernier podcast, vous avez Certainement découvert que c'est vous qui passez le plus de temps à vous juger. Peut-être même que vous avez pu observer que votre jugement est plus intense dans certains domaines et absent dans d’autres.

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De coeur à coeur,

Zarah

On parle aujourd'hui de jugement. Ce jugement qui nous colle à la peau dès qu’on fait ou qu’on ne fait pas ce qu’on pense qu’on devrait faire.

Avec le jugement il y en a pour tous les goûts : se juger de mal faire, de ne rien dire, de trop en faire, d'être contrôlant, de ne pas prendre position, d'être un mauvais leader, une mauvaise patronne ou une mauvaise mère, de mal s'habiller, de ne pas être proactif, d'être paresseux, d’être un mauvais partenaire.

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De coeur à coeur,

Zarah

Au cours de ces quelques semaines, nous avons commencé à observer les manifestations de notre perfectionnisme. Nous avons appris à nous recentrer sur notre objectif en éliminant le bruit que créaient certaines tâches.

Cependant un autre bruit se glisse souvent. Et je parle des grignoteurs de temps.

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De coeur à coeur,

Zarah

Est-ce que ça vous arrive de vouloir dire oui parce que ça dit oui dans la tête, c'est logique et ça fait du sens cependat à l'intérieur le coeur dit non ?

Quoi faire ? Je vous en parle dans ce podcast.

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De coeur à coeur,

Zarah

Il est crucial de prendre le temps d'entendre les murmures du coeur pour les aligner à ses actions afin d'aller vers ce que l'on veut. Alors identifier les bruits, les personnes, les gestes qui vous éloignent de votre objectifs.

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Zarah

Edit audio

Vous arrive-t-il d'attendre :

Et si on pouvait avancer même si ce n'est pas parfait. Est-ce possible de s'ajuster en chemin ? 

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De coeur à coeur,

Zarah

Quand la solitude frappe plusieurs pensées arrivent :

Et s'il était possible de faire les choses autrement ? 

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De coeur à coeur,

Zarah

Connaître sa mission de vie, c'est bien, cependant souvent nous sommes pris entre l’ancien et le nouveau.

C’est tellement confortable de rester dans l’ancien, c'est rassurant.

Nous allons nous le dire, les périodes de transitions ne sont agréables pour personne. Parfois, nous avons peur de nous débarrasser de nos vieilles habitudes au profit des infinies possibilités.

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De coeur à coeur,

Zarah

Aligner son être à ses actions devient difficile lorsque notre vie est perturbée, chamboulée ou malmenée un peu comme ce que cette chère pandémie nous a causé. On change. Certains « adaptent » leur vie, d’autres font des petits, moyens, grands changements pour garder un semblant d’équilibre.

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De coeur à coeur,

Zarah