Citando a Nathaniel Branden:

“La autoestima es la reputación que tenemos de nosotros mismos”. O sea, son las suposiciones, conceptos, y valoración en base a nuestra previa experiencia y con la que nos "tasamos" a nosotros mismos.

En este programa Meritxell Obiols nos acompaña para recorrer el camino de una sana autoestima ;)

En este programa hablamos sobre cómo evitar el autosabotaje y establecer caminos efectivos que nos impulsen a conseguir cualquier reto, meta u objetivo que deseemos. Lo hacemos de mano del escritor y coach César Piqueras que, además, es autor de libros como "Creer para ver" y "Evitando el autosabotaje"

Hoy entrevistamos a Jorge Lomar acerca del perdón y la aceptación. El auténtico perdón, el que deja paz en el corazón, es el respeto por todo lo que ha sido tal cual fue…. Si te miro con una posición de igualdad podré comprender que probablemente en tu lugar yo habría actuado como tú…por tanto no hay nada que perdonar puesto que en tu piel, con tus creencias y con tu mapa del mundo, yo habría hecho lo mismo.

En el programa de hoy, Marta Salvat nos introduce la Ley del Espejo, que viene a decir que todo lo que sucede fuera tiene su origen en nuestro interior. Lo que vemos en los demás habla y mucho de nosotros, tanto las cosas que nos gustan como las que nos desagradan...TODO es un relejo de cómo estamos nosotros interiormente.

En el programa de hoy hablamos con José Juan Agudo, experto en MINDFULNESS y autor del libro Teamfealing, sobre cómo trabajar la atención plena en nuestra vida, lo que nos ayudará a vivir plenamente en el presente y nos permitirá calmar la mente e, incluso, tomar mejores decisiones.

En el programa de hoy abordamos el Tantra y cómo aumentar la consciencia en nuestras relaciones. Aprovechar nuetra energía sexual, la que nos proporcionan el amor y el sexo, nos llevará indudablemente a incrementar de una forma casi mágica, la calidad de nuestras experiencias y nuestros encuentros.

Hablamos sobre autoconocimiento y eneagrama con Brja Vilaseca. Profundizamos en cómo es clave conocer nuestras luces, sombras y potencialidades para convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos y vivir desde la responsabilidad y la consciencia

La etimología de la palabra “comunicación” hace referencia a un “deber u obligación”, a partir del cual se origina un “communis”, es decir, poner en común o compartir ese deber con los demás, originar una “communitas”. Con cada gesto, con cada palabra, con cada acción de comunicación estamos generando comunidad. La finalidad de nuestra expresión comunicativa es llegar a una COMUNIÓN…o lo que es lo mismo, a la “común unión” de intereses e inclinaciones compartidas. Maty Tchay nos desvela algunas de las claves para mejorar nuestra comunicación en su más amplio sentido...

¿Tienen significado los sueños? ¿Es la forma que tiene de hablar nuestro inconsciente? Sobre esto y mucho más hablamos con la psicóloga y terapeuta Marian Roig, que también es autora del libro "El Origen de los Sueños". Además, Patricia Restrepo nos da su receta macrobiótica de la semana!

Hoy profundizamos en el llamado “Renacimiento”, una terapia experiencial de crecimiento personal que a través del control de la respiración nos conduce a la experiencia de volver a nacer, nos permite sanar aspectos pasados para mirar de frente el presente, desde la consciencia y el equilibrio.