Primeiro episódio da nova iniciativa Tribo Forte EXTRA que traz informações adicionais e atualizadas sobre os temas saúde, boa forma e estilo de vida. Estes episódios são curtos e postados entre os episódios centrais da Tribo Forte que continuam sendo postados semanalmente nas terças-feiras. Esta é uma nova iniciativa para tentar trazer mais frequentemente assuntos que podem colaborar com seu bem-estar. Espero que sejam úteis! Cada episódio do Tribo Forte EXTRA é também gravado em vídeo e estes podem ser vistos no canal oficial do Emagrecer De Vez no Youtube. No episódio de hoje: Trazendo informações importantes quentinhas do evento Paleo(fx) em Austin no Texas. 3 Mentalidades compartilhadas pelo Chris Kresser e adaptadas para você que tem como objetivo emagrecer, ser mais saudável e construir um estillo de vida sensacional. Para conhecer o programa Código Emagrecer De Vez, acesse: http://codigoemagrecerdevez.com.br Para conhecer a Tribo Forte: http://triboforte.com.br

Neste episódio recebemos uma pergunta da comunidade que abriu uma oportunidade para tirar dúvidas sobre alguns dos assuntos que mais geram questionamentos.  Hoje trataremos de tópicos como:

• Como saber se você está com resistência a insulina?
• Como saber se você está em cetose?
• Será que só queimamos gordura quando estamos em cetose?
• Como transformar uma Alimentação Forte em um estilo de vida alimentar?
• e 2 balelas recente colocadas abaixo

Lembrando: Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, tenha acesso a receitas simples e deliciosas diariamente, artigos internacionais traduzidos diariamente, fórum de discussão, documentários legendados e MUITO mais! Não fique de fora e se junte a este movimento agora mesmo em http://triboforte.com.br E para seguir o programa de emagrecimento de 3 fases que é baseado em toda ciência moderna do emagrecimento, acesse http://codigoemagrecerdevez.com.br

Este é mais um daqueles episódios pilares que irão ser referenciados no futuro porque nele focamos em uma das armas mais poderosas que alguém pode ter para se proteger contra as balelas que são disseminadas diariamente nos mais diversos meios de comunicação:  entender a diferença entre estudos epidemiológicos e ensaios clínicos randomizados. Se isso parece grego para você, você precisa ver isso urgentemente. Os tópicos tratados hoje são:

• Fibras para maior saciedade antes de fazer jejum?
• Estudo diz que massas ajudam a emagrecer... será mesmo?
• Estudo de Harvard diz que gorduras saturadas fazem mal... será mesmo? qual a história completa?
• A diferença crucial entre estudos observacionais/epidemiológicos e ensaios clínicos randomizados e porque você não pode viver mais nem um dia sequer sem saber disso.
• No final: Show de comédia. Correlações engraçadas que demonstram as grandes falhas dos estudos observacionais.
• Extra: Tâmara, sobremesa natural deliciosa.

Se torne um membro VIP da Tribo Forte em: http://triboforte.com.br Quer emagrecer? Entre no programa Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Hoje temos como convidada especial no episódio a nutricionista Lara Nesteruk que vai bater um bapo com a gente sobre uma das suas especialidades que são exercícios e performance atlética (sem contar alimentação low-carb, claro). Este é mais um daqueles episódios que será uma referência futura para qualquer assunto relacionado ao impacto da alimentação na performance física de qualquer pessoa. Alguns dos tópicos tratados hoje são:

• Mito: Carboidrato é a principal fonte de energia do corpo. Será que realmente é assim?
• Quais os melhores horários para se ingerir carboidratos?
• É possível ganhar massa muscular com uma alimentação bem baixa em carboidratos?
• Uma visão geral sobre esteatose não alcoólica.
• O que a Lara, o Rodrigo e o Dr. Souto comeram na última refeição.
• E mais...

Entre na Tribo Forte em http://triboforte.com.br Veja os detalhes do programa Código Emagrecer De Vez em http://codigoemagrecerdevez.com.br

No Episódio De Hoje: Hoje tratamos de um dos assuntos que mais gera dúvidas em quem se interessa em uma alimentação correta: laticínios. Esperamos que depois deste episódio você tenha um melhor entendimento dos vários aspectos deste grupo de alimentos e como eles afetam seu estilo de vida alimentar. Alguns dos tópicos tratados hoje são:

• Quais as boas e as más opções de laticínios? E para os intolerantes a lactose, o que fazer?
• Como incluir laticínios de qualidade no seu estilo de vida alimentar?
• Os benefícios dos laticínios fermentados.
• Porque a manteiga é uma ótima (e saborosa) adição ao seu estilo de vida saudável?
• Extra: Mandioca, farinha de mandioca e afins, são bem vindos na "dieta"?

Lembrando: Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, tenha acesso a receitas simples e deliciosas diariamente, artigos internacionais traduzidos diariamente, fórum de discussão, documentários legendados e MUITO mais! Não fique de fora e se junte a este movimento agora mesmo, entre aqui: http://triboforte.com.br Para o programa Código Emagrecer De Vez, entre aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Hoje focamos em combater uma nova onda de balelas que ganhou força recentemente com a publicação de 3 estudos que defendem o consumo de grãos integrais. Em meio à isso, a verdade precisa ser dita, para o bem da população geral

• Ter uma dieta alimentar rica em grãos integrais é saudável ou perigoso?
• Mel para adoçar?
• Alimento do dia: linhaça, seus benefícios e usos.
• Receitinha de pão de linhaça de microondas (prático, rápido e delicioso).
• Quadro "o que você comeu no almoço passado".
• E mais…

Lembrando: Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, tenha acesso a receitas simples e deliciosas diariamente, artigos internacionais traduzidos diariamente, fórum de discussão, documentários legendados e MUITO mais! Não fique de fora e se junte a este movimento agora mesmo, clicando aqui! Se você quer EMAGRECER, veja os detalhes do programa Código Emagrecer De Vez, clicando AQUI.

Hoje o nosso papo gira em torno de alguns pontos sobre os quais muita gente têm bastante dúvidas:

• Probióticos, prebióticos, amido resistente, etc. O que são? Pra que servem? Como tirar proveito?
• Um perfil detalhado sobre bacon e suas maravilhas. Você ainda tem medo dele?
• Uma bizarrice que foi aprovada para tratar pessoas obesas...
• E mais...

Lembrando: Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, tenha acesso a receitas simples e deliciosas diariamente, artigos internacionais traduzidos diariamente, fórum de discussão, documentários legendados e MUITO mais! Não fique de fora e se junte a este movimento agora mesmo: http://triboforte.com.br Se você quer EMAGRECER como prioridade, veja o programa Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br

No Episódio De Hoje: Contamos com a presença especial do Hilton Sousa que é autor do blog Paleodiario.com , estudante de nutrição e forte propagador das idéias de uma alimentação verdadeira. Este episódio você encontra em vídeo, áudio e também em texto com a transcrição completa mais abaixo. Nosso papo girou em torno do seguinte:

• Jejum intermitente e a ação da insulina.
• Como é a luta pela verdade nutricional e nadar contra maré (Hilton conta como faz isso enquanto cursa Nutrição na universidade.)
• 3 hábitos comprovados para se viver até os 210 anos de idade (?!).
• E ainda teremos, claro, os quadros “Alimento do dia” e “o que voce comeu no almoço passado”.

Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, não fique de fora e se junte a este movimento agora mesmo, clicando AQUI! Detalhes sobre o programa Código Emagrecer De Vez:http://codigoemagrecerdevez.com.br

Veja a transcrição completa do episódio no EmagrecerDeVez.comNo Episódio De Hoje: Iremos bater um papo sobre:

• Consumo de SAL na alimentação. Faz mal? Aumenta pressão? Quem está em risco e quem não está? Fatos por trás dos mitos.
• Resposta a pergunta da comunidade: O que achamos sobre remédios para emagrecer, como sibutramina.
• Resposta a pergunta da comunidade: É prejudicial tomar líquidos durante a refeição?
• Resposta a pergunta da comunidade: Quais as sugestões para quem quer ganhar peso ao invés de perder?
• E ainda teremos, claro, os quadros “Alimento do dia” e “o que voce comeu no almoço passado”.

Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, não fique de fora e se junte a este movimento agora mesmo aqui: http://triboforte.com.br Agora, se você quer emagrecer com um programa comprovado de 3 fases, veja aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Hoje iremos falar da grande repercussão internacional que um relatório do forum nacional de obesidade do Reino Unido gerou na mídia quando sem papas na língua disse algumas coisas bem ditas.  O falar do que é talvez o maior erro da história da medicina moderna. Compartilhe! Foi como uma bomba de verdades detonada. Afinal:

• Gorduras são boas ou ruins?
• Dieta de baixa gordura é boa ou ruim?
• Dieta baseada em carboidratos refinados, integrais ou não, é boa ou ruim?
• Qual a melhor dieta alimentar para emagrecer?
• Qual a melhor para promover saúde cardíaca, peso ideal e longevidade?

E ainda teremos, claro, os quadros “Alimento do dia” e “o que voce comeu no almoço passado”. Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, se junte a este movimento agora mesmo aqui: http://triboforte.com.br Para emagrecer, conheça o programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Para transcrição completa do episódio, veja: http://emagrecerdevez.com/tribo-forte-014-gorduras-e-o-maior-erro-da-historia-da-medicina-moderna