Podcast de KEY [Psicología del deporte]

Bienvenid@s al decimotercer episodio del Podcast de KEY, el Podcast de divulgación de la psicología del deporte aplicada, desde un punto de vista científico. Este decimotercer episodio es también el sexto de la segunda temporada de nuestro Podcast.

En este episodio, entrevistamos a la Dra. Catarina Sousa, psicóloga aplicada que actualmente colabora con la Selección Española Femenina de Hockey Hierba. Con ella, hablamos de la comunicación de los entrenadores y entrenadoras. Concretamente, ofrecemos pautas generales para tener un estilo de comunicación eficaz, explicamos cómo comunicarse en situaciones específicas de entrenamientos y competiciones, y proponemos cómo podemos empezar a trabajar para mejorar nuestro estilo de comunicación.

Podéis seguir a KEY - Health, Sport & Performance Psychology en @KeyPsychology en Instagram y Twitter. También podéis escribirnos a [email protected]. !Si tenéis preguntas sobre el Podcast, nos las podéis formular directamente por cualquiera de estos canales y estaremos encantados de contestároslas!

Bienvenid@s al decimosegundo episodio del Podcast de KEY, el Podcast de divulgación de la psicología del deporte aplicada, desde un punto de vista científico. Este duodécimo episodio es también el quinto de la segunda temporada de nuestro Podcast.

En este episodio, entrevistamos al MSc. Fernando Azócar (@FernandoAzocar en Twitter), fundador de PlanSport (@PlanSportChile en Instagram). Con él, hablamos de cómo gestionar la retirada del deporte de alto rendimiento. Como veremos, no se trata únicamente de interrumpir la participación en el deporte, sino que supone un proceso que debe planificarse cuidadosamente para superarlo con éxito. Conoceremos qué factores influyen en la retirada, veremos cómo podemos prepararnos para esta transición si somos deportistas, y aprenderemos cómo podemos ayudar a nuestros deportistas si somos entrenadores/as o directores/as técnicos/as.

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Bienvenid@s al décimoprimer episodio del Podcast de KEY, el Podcast de divulgación de la psicología del deporte aplicada, desde un punto de vista científico.

En este episodio, entrevistamos al Dr. Alexander Latinjak (@Alex_T_Latinjak en Twitter), de la University of Suffolk. Con él, hablamos del auto-habla en el deporte, es decir, del auto-diálogo que mantenemos con nosotros y nosotras mismos cuando practicamos deporte. Veremos qué tipos de auto-hablas existen, de qué forma podemos trabajar cada uno de ellos y cómo se relaciona nuestro auto-habla con el rendimiento.

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Bienvenid@s al décimo episodio del Podcast de KEY, el Podcast de divulgación de la psicología del deporte aplicada, desde un punto de vista científico. Este décimo episodio es también el tercero de la segunda temporada de nuestro Podcast.

En este episodio, preparado junto a Luana Prato (@luana_prato), damos una visión general sobre qué es la psicología del deporte y ofrecemos 7 claves para ayudaros a integrar la psicología del deporte en vuestro día a día, como deportistas, entrenadores/as y familias.

Si tenéis cualquier pregunta o duda, estaremos encantados de respondérosla tanto en Redes Sociales (somos @KeyPsychology tanto en Twitter como en Instagram) como por e-mail a [email protected].

Bienvenid@s al noveno episodio del Podcast de KEY, el Podcast de divulgación de la psicología del deporte aplicada, desde un punto de vista científico. Este noveno episodio es también el segundo de la segunda temporada de nuestro Podcast.

En este episodio, hablamos con Luana Prato (@luana_prato), co-fundadora de KEY, sobre la salud mental en el deporte de alto rendimiento. Específicamente, 

- explicamos qué es la salud mental y qué incidencia tienen los trastornos de salud mental en el ámbito deportivo,

- presentamos los principales factores de riesgo relacionados con los problemas de salud mental en el deporte (como sufrir abuso y acoso, el sobreentrenamiento, las lesiones y otras transiciones de carrera deportiva, como la retirada del deporte),

- ofrecemos pautas para organizaciones deportivas, familias y entrenadores/as para ayudaros a cuidar la salud mental de los y las deportistas,

- presentamos los primeros pasos que podemos dar como deportistas para mejorar la calidad de nuestra salud mental.

Si tenéis cualquier pregunta o duda, estaremos encantados de respondérosla tanto en Redes Sociales (somos @KeyPsychology tanto en Twitter como en Instagram) como por e-mail a [email protected].

Bienvenid@s al octavo episodio del Podcast de KEY, el Podcast de divulgación de la psicología del deporte aplicada, desde un punto de vista científico. Este octavo episodio es también el primero de la segunda temporada de nuestro Podcast. ¡Nos encanta haber vuelto!

En este episodio, hablamos con Luana Prato (@luana_prato), co-fundadora de KEY, sobre cómo prepararse mentalmente para la nueva temporada. Concretamente, os damos pautas diferenciadas para entrenador@s, deportistas y familias para:

- Tomar conciencia de los aspectos en los que quieren crecer durante la temporada y

- Preparar de qué forma váis a hacerlo.

Tal como explicamos en el Podcast, hemos planteado también tres documentos de trabajo (uno para entrenador@s, otro para deportistas y otro para familias) para ayudaros a poner en práctica los contenidos que hemos tratado en el episodio. Si os ayudan, ¡hacédnoslo saber a través de las Redes Sociales para volver a plantear este formato en el futuro! Podéis descargaros cada uno de los documentos en https://keyhealthperformance.com/podcast-ep8/

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Bienvenid@s al séptimo episodio del Podcast de KEY, el Podcast de divulgación de la psicología del deporte aplicada, desde un punto de vista científico. Este séptimo episodio es también el último de la primera temporada de nuestro Podcast. ¡En septiembre volveremos con nuevos episodios sobre Psicología del Deporte!

En este este episodio, hablamos con el Dr. Joan Pons (@PonsJuan14) sobre el afrontamiento del estrés en el deporte y sobre su relación con las emociones, especialmente con la ansiedad competitiva. Conoceremos cómo se desarrolla el proceso de afrontar el estrés, aprenderemos los factores que influyen en la forma en que afrontamos el estrés y compartiremos qué estrategias podemos utilizar para gestionarlo y cómo podemos trabajarlas. 

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Nota. Tal como se ha comentado en el episodio, para trabajar el aprendizaje y la puesta en práctica de las estrategias de afrontamiento se recomienda hacerlo acompañad@ de un psicólog@ del deporte.

Bienvenid@s al sexto episodio del Podcast de KEY, el Podcast de divulgación de la psicología del deporte aplicada, desde un punto de vista científico.

En este este episodio, preparado junto a Luana Prato (co-fundadora de KEY, @Luana_Prato), hablamos de un tema fundamental para el rendimiento y el bienestar en el deporte: de la importancia de la recuperación, centrándonos específicamente en la recuperación mental o psicológica. Así, os compartimos estrategias para trabajar los hábitos de descanso, de desconexión y de relajación.

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Nota. Para trabajar el aprendizaje y la puesta en práctica de las técnicas de relajación, se recomienda encarecidamente que se haga acompañad@ de un psicólog@ del deporte.

Bienvenid@ al quinto episodio del Podcast de KEY, el Podcast de divulgación de la psicología del deporte aplicada, desde un punto de vista científico.

En este episodio, entrevistamos a la Dra. Violeta García, psicóloga del deporte que actualmente trabaja en Wuhan (China). Con ella, hablamos de la toma de decisiones grupales en los deportes de equipo. Es decir, de aquella toma de decisiones que involucra a dos o más jugadores/as y que se produce de forma casi instantánea y coordinada. Explicamos los factores que influyen en que esta toma de decisiones sea lo más efectiva posible y exponemos de qué forma la psicología del deporte puede ayudarnos a entrenar esta toma de decisiones en equipo.

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Bienvenid@s al cuarto episodio del Podcast de KEY, el Podcast de divulgación de la psicología del deporte aplicada, desde un punto de vista científico.

En este episodio, cambiamos los papeles y entrevistamos al Dr. Saül Alcaraz (@AlcarazSaul), co-fundador de KEY. Con él, hablamos de qué es la motivación de calidad, qué consecuencias tiene para los y las deportistas, y damos recomendaciones para deportistas, entrenador@s y familias para ayudar promocionar este tipo de motivación.

Si tienes preguntas sobre cómo promover la motivación de calidad, puedes escribirnos a @KeyPsychology, tanto en Instagram com en Twitter. También puedes escribirnos a [email protected]. !Si tienes preguntas sobre el Podcast, nos las puedes formular directamente por cualquiera de estos canales y estaremos encantados de contestártelas!