O sono é um comportamento fisiológico ordinário, de consciência complementar ao da vigília. Havendo repouso normal e periódico, caracterizado pela suspensão temporária das atividades perceptivo-sensorial e motora voluntárias Pode ser divido em duas fases principais que se alternam. São elas: o sono REM e o não-REM. O sono REM é a atividade cerebral mais rápida, quando acontecem os movimentos dos olhos. O não-REM é a fase cerebral mais lenta. O sono é essencial para a vida.

Neste episódio "Sono: qualidade, fases, implicações no cotidiano e nas organizações" você aprenderá sobre os efeitos do sono de qualidade e da privação do sono sobre nosso corpo e mente. Além de como estes efeitos impactam nossas relações pessoais e profissionais.

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