Un estudio que sintetizó la literatura científica disponible aportó precisiones concretas para orientar mejor su uso en deportistas, adultos mayores y personas con dietas basadas en plantas.

Algunos remedios caseros son solo mitos, pero unos pocos cuentan con el respaldo de expertos y estudios que confirman sus beneficios. Qué tener en cuenta y cuándo consultar a un médico.

El dolor facial, la presión en la cabeza y la congestión nasal aparecen en ambos cuadros, y pueden llevar a diagnósticos erróneos y tratamientos inadecuados.

El análisis de 431 participantes del ensayo DIETFITS evaluó la respuesta del LDL ante cambios específicos en la alimentación. Los hallazgos apuntan a recomendaciones nutricionales más personalizadas.

Una especialista explica cómo mezclar productos habituales para favorecer la absorción de vitaminas, minerales y proteínas, y sacar el máximo provecho de cada comida.

Una investigación con tecnología de alta precisión mostró que el mecanismo gramatical opera igual en inglés y en español, sin importar el vocabulario o la estructura de cada lengua.

Desde dormir menos de siete horas hasta tomar bebidas sin azúcar, investigaciones de universidades como Columbia y Oregon vinculan hábitos considerados inofensivos con trastornos metabólicos, cardiovasculares y una menor esperanza de vida.

Dietistas advierten que, aunque el tarro conserva parte de los nutrientes, el procesado cambia la textura, apaga aromas y recorta usos en la cocina.

La frecuencia, la cantidad y el grado de procesamiento definen si una bebida aparentemente saludable termina siendo un aliado o un riesgo para el organismo.

La fibra soluble, los omega-3 y sus compuestos antioxidantes le confieren beneficios reconocidos, pero también generan fricciones con ciertos tratamientos que conviene conocer antes de incorporarlas a la dieta.