Je reçois Julie Amic pour une 2 fois sur le podcast, Julie est accompagnante à la naissance et une professionnelle avec qui j’ai fait plusieurs collaboration. J’adore toutes mes discussion avec elle, dont celle d’aujourd’hui!

Dans cet épisode, on discute de la période postpartum immédiate, donc des premières minutes et heures après l’accouchement. De tout ce que tu dois savoir pour être préparée à vivre cette période vraiment spéciale, mais souvent haute en émotion. 

Un épisode essentiel à écouter pour celles qui donneront naissance prochainement!

Bonne écoute

Pour t'inscrire à ma conférence gratuite Les 5 règles d'or post-accouchement 

La conférence aura lieu le 20 janvier 2025 à midi

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En fin d’année j’adore faire mon bilan annuel, analyser, planifier l’année à venir et déterminer mes nouveaux objectifs, tant sur le plan personnel que professionnel. Dans cet épisode, je m’ouvre sur mes méthodes d’organisation et de fixation d’objectifs et je vous parle de comment je fais mon bilan annuel à tous les ans en décembre. Ces méthodes me permettent de constater mes progrès et d’apporter de la clarté sur l’année à venir.

Si toi aussi tu aimerais être mieux organisée, trouver les bons objectifs et t'assurer de les atteindre, tu aimeras assurément cet épisode!

Bonne écoute!

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Je reçois Karina Jackson, ergothérapeute spécialiste en périnatalité, pour discuter du rôle de l’ergothérapie durant la maternité. Karina nous explique comment elle accompagner les futures mamans dans le soulagement des douleurs communes, comme celles liées au tunnel carpien et à la symphyse pubienne. Elle aborde aussi de comment elle peut aider à préparer la période postpartum, à mieux vivre une césarienne et à gérer les douleurs courantes lors de l'allaitement. 

Bonne écoute!

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Je reçois Douanka Gendreau, physiothérapeute périnéale, pour discuter de l'apprentissage à la propreté chez les enfants. Elle nous donne ses meilleurs conseils, démystifie plusieurs mythes et répond à toutes les questions communes :

Utilise le code FANNIE30 pour obtenir 30% de rabais sur les programmes Pelvi Kid pour l'apprentissage à la propreté  

Bonne écoute!

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Je discute avec Laurie qui est infirmière clinicienne et fondatrice de l’instinct maternel. On aborde en profondeur le sujet de l’accouchement physiologique, on parle des bénéfice que ça peut avoir d’éviter la médicamentation durant son accouchement. Laurie nous donne tous ses conseils pour se préparer à un accouchement naturel tout en démystifiant les mythes fréquents sur le sujet.

Rappel important :) : Il n’y a pas une seule et bonne façon d’accoucher. L’important c’est de prendre des décisions avec lesquelles tu te sentiras bien, peut importe, un accouchement naturel ou avec épidural, ça reste un accouchement et tu es la seule à qui ça appartient 

Bonne écoute!

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 Je reçois Caroline Michel qui est accompagnante à la naissance pour parler d’accouchement vaginal après une césarienne. Caroline nous donne ses meilleures conseils et ressources pour se préparer à un AVAC. On discute des différences principales dans le déroulement d’un avac et on démystifie plusieurs mythes par rapport à ce type d’accouchement. On parle des risques et des avantages de choisir l’avac plutôt que la césarienne, de l’impact de la prise de l’épidural et de l’importance de la préparation à une césarienne plus humaine quand on tente l’avac.

Bonne écoute!

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Dans cet épisode solo je m'ouvre sur les habitudes que nous avons en couple pour préserver notre complicité et notre amour au fil des ans. Ce sont les séparations récentes dans notre entourage qui m'ont donné envie de partager des idées pour entretenir votre couple, parce qu'il est au coeur de votre famille et de votre bien-être!

Bonne écoute!

Liens mentionnés dans l'épisode 

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Marche & Saut célèbre son 4e anniversaire!!

Du 4 au 10 novembre 2024, obtiens 20% de rabais sur tous les programmes avec le code : 4ANS 

Profites de la promo

Je vous présente cet épisode spécial dans lequel je reçois 5 clientes avec des passés variés en entraînement pour des mini-entrevue. À tour de rôle, elles partagent leur expérience de maternité active, leur craintes, leur motivation et leur mindset par rapport à l'activité physique. 

Les programmes inclus dans la promo : 

Entrevue express avec Genevieve Asselin Demers qui est maman de jumelles de 5 ans, ingénieur à temps plein et ultramarathonienne. On discute de son expérience de maternité et de sa conciliation travail, famille et entrainement

Genevieve nous parle de ses meilleurs trucs pour optimiser son temps et garder la motivation de s’entrainer. Son message principal : arrête de vouloir chercher la perfection et fait ce que tu peux!

Bonne écoute!!

Pour suivre Geneviève

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Je discute avec André-Ann Dufour Bouchard qui est nutritionniste et chef de projet chez Équilibre, un organisme québécois à but non lucratif qui a pour mission de favoriser une image corporelle positive et qui valorise la diversité corporelle.

Dans notre conversation on parle d’image corporelle durant la grossesse et la période postpartum. Elle répond à de nombreuses questions comme :

En espérant que cet épisode t'aidera à mieux vivre et à accepter les changements corporels entrainés par la maternité

Bonne écoute!

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