A gente pensa que meditar é algo que só pode ser feito num super silêncio e em um ambiente preparado pra isso, a meditação pode e deve fazer parte de todos os momentos do nosso dia. meditar não é ficar isolado e com a mente vazia. Escute nosso podcast e entenda melhor sobre o assunto.

Manter um estilo de vida saudável tem sido uma preocupação para boa parte da população.E você tem feito o que para manter uma vida saudável ? Vamos te explicar dois conceito que vão te ajudar a seguir o melhor caminho para ter mais qualidade de vida. 

Esse episódio vai te ajudar entender o poder da prática diária da gratidão. Sermos gratos e expressarmos isso de forma constante é um poder enorme que temos a nossa disposição. Tudo nesse mundo é vibração, e isso a própria ciência fala. Quando nós somos gratos, positivos e otimistas conseguimos vibrar em uma frequência elevada e obviamente vamos atrair pra nós mais situações e pessoas com essa vibração. Por isso a gratidão muda nossas vidas, ela nos coloca sempre em contato com mais motivos para sermos gratos. 

A respiração consciente pode ser uma grande aliada no combate à ansiedade. Vamos te explicar um pouco mais  sobre isso.

A depressão é considerada hoje o transtorno mental mais comprometedor de todos, uma vez que ela afeta de forma  incapacitante todas as áreas da vida de uma pessoa (saúde física, relações sociais e familiares, trabalho, estudo…). No episódio de hoje vamos te dar dicas de como podemos ajudar alguém com depressão?

Você sabia que o Brasil é o país com maior índice de pessoas ansiosas no mundo? Esse é um dado muito preocupante né ! A psicologia Cristiane Shumman  vai explicar melhor para gente nesse episódio o que é ansiedade e porque ficamos ansiosos e quando devemos procurar ajuda.