La bile è un vero motore metabolico, che regola:
assorbimento di vitamine A-D-E-K, equilibrio del microbiota, motilità intestinale e sensazione di energia stabile.
In questo podcast, unisco fisiologia e lettura bioenergetica per capire quando la bile è “in panne”, perché succede e come rieducarla in modo pratico.
Oggi scoprirai:
Cos’è la bile e perché “accende” digestione e colon
Quali sono i segnali di bile lenta e densa
Il legame tra bile, ormoni femminili e infiammazione silente
Lettura energetica: fegato-cistifellea come asse di “flusso” e vitalità
Come riattivarla con 5 azioni concrete (alimentazione, timing, idratazione salina, movimento, supporti mirati)
ARGOMENTI:
02:32 Che cos’è la bile
04:00 Il viaggio della bile
07:06 Cosa succede se non mangio grassi
08:20 Diete low fat e high carb
09:30 Segnali di bile “in panne”
10:20 Reflusso biliare o gastroesofageo?
12:25 Gli acidi per batteri ed Helicobacter
14:52 la bile per la stitichezza
15:58 Lettura energetica fegato-cistifellea
20:38 La cistifellea e l'energia femminile
22:33 Rimedi naturali
24:37 Le leggi della digestione
25:25 Integratori
28:29 “Primal Academy – Da Zero a Primal”- un programma strutturato mese per mese su alimentazione antinfiammatoria, stile di vita e bioenergetica.
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☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.
Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica .

Al prossimo podcast ♡

In autunno tanti notano una caduta di capelli più intensa e si chiedono se sia solo una questione di stagione o se ci sia qualcosa di più profondo. I capelli, infatti, raccontano lo stato di salute del nostro corpo e ci danno segnali preziosi.In questo podcast scoprirai perché in autunno tendiamo a perdere più capelli: non è solo la stagione, ma il segnale che il nostro organismo: fegato, reni, digestione, metabolismo ormonale, ha bisogno di essere sostenuto. Ti indicherò come affrontare questo periodo delicato, rafforzare i capelli e sostenerne la ricrescita attraverso alimentazione, rimedi naturali e la cura degli organi che più li influenzano.Se ti interessa la salute naturale e vuoi capire come prevenire e ridurre la caduta dei capelli in modo efficace, sei nel posto giusto.ARGOMENTI:- Le logge energetiche e gli organi interessati in autunno- Il ruolo del colesterolo- Il messaggio energetico degli alimenti- Gli errori che vedo fare in materia di nutrizione- I cibi migliori per nutrire il follicolo- Come e cosa mangiare per avere capelli più forti- I cibi che danneggiano e impoveriscono il capello- I rimedi naturali per mineralizzare- Le alternative e gli integratori per i vegetariani- Cosa c'entra la genetica?- Come integrare tutto nella tua routine.

📌 Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile.

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☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.

Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica.

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Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡

☀️𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️
“Mi stai sullo stomaco”

Quante volte usiamo espressioni come questa senza pensare al loro vero significato? Non sono solo metafore: lo stomaco è davvero il centro delle emozioni che non riusciamo a digerire.
In questo video ti parlo del legame tra emozioni, psiche e digestione, e di come lo stomaco rifletta i nostri stati d’animo e il nostro equilibrio energetico.
👉 Scoprirai:
✅ perché lo stomaco è associato in MTC all’elemento Terra e all’emozione della preoccupazione
✅ come lo stress e il rimuginio mentale possono trasformarsi in problemi di stomaco
✅ quali abitudini quotidiane peggiorano la digestione
✅ perché la masticazione lenta è già una terapia digestiva
✅ come riattivare il fuoco digestivo
✅ le piante e le essenze floreali che sostengono lo stomaco
Troverai strategie semplici e consigli pratici per prenderti cura dello stomaco, organo chiave del tuo benessere fisico ed emotivo.

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☀️𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️

Allenarsi è fondamentale, ma se vuoi davvero definire queste tre aree critiche devi partire da quello che mangi.
In questo video ti spiego come nutrire muscoli e tessuti in modo corretto, mantenere la pancia piatta e stimolare la tonicità con strategie semplici e bioenergetiche.

👉 In questo podcast scoprirai:
✔️quali proteine e quali fonti di collagene rendono le braccia più compatte
✔️come stabilizzare la glicemia e ridurre l’infiammazione per un addome piatto
✔️perché i grassi sani sono indispensabili per glutei pieni e sodi
✔️ il segreto nascosto per la pancia piatta
✔️ Integratori utili

Con un approccio completo - dieta, integrazione, idratazione e riposo - puoi davvero trasformare la tua forma fisica e sentirti al massimo della tua energia.

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* 📕 e adesso finalmente... la GUIDA CARNIVORE DI SETTEMBRE!

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Ci credi che basta la colazione giusta per svoltarti la giornata?

Iniziando con il miglior carburante mandi il tuo motore al massimo fin dal mattino.

Se la mattina inizi con biscotti, brioche o cereali, il tuo corpo riceve un segnale sbagliato: picco glicemico immediato, crollo energetico a metà mattina, fame nervosa e voglia di zuccheri per tutto il giorno.

La colazione salata proteica, invece, ti offre vantaggi incredibili:

• stabilizza la glicemia e riduce i picchi insulinici
• attiva il metabolismo e favorisce la combustione dei grassi
• migliora la concentrazione e la produttività
• riduce il rischio di attacchi di fame e cali di energia
• sostiene l’equilibrio ormonale e la massa magra

Nel podcast ti spiego perché il tuo primo pasto della giornata può diventare un vero “reset metabolico” e come scegliere gli alimenti giusti in stile chetogenico bioenergetico.

Vedrai come non servono preparazioni complicate: bastano uova, avocado, carne o pesce per dare al tuo corpo il carburante corretto e cambiare davvero la qualità della tua giornata.

Nel mio E-book ricettario delle colazioni salate keto proteiche troverai tante ricette:

• RICETTARIO COLAZIONI SALATE

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La cellulite non è solo una questione estetica, ma un segnale che il nostro corpo ci manda: ritenzione, infiammazione, squilibri ormonali e difficoltà circolatorie.

In estate, complice il caldo, può peggiorare… ma proprio in questa stagione abbiamo a disposizione strumenti naturali per migliorare la situazione.

Un approccio integrato può davvero fare la differenza.

Scopri come sfruttare il potere della chetogenica bioenergetica, l’attività fisica e i rimedi naturali per dire addio alla cellulite e vivere l’estate con più leggerezza.

In questa pillola di agosto ti guiderò attraverso le strategie pratiche per favorire il microcircolo e alleggerire gambe e tessuti.
E quali sono gli alimenti e gli allenamenti giusti per drenare, tonificare e sostenere la circolazione.

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La lingua è uno specchio della nostra salute interna.


Il colore, la patina, le screpolature, perfino la forma possono raccontarci molto su digestione, infiammazione, idratazione e carenze nutrizionali.

In questo video ti spiego come interpretare i segnali più comuni e capire cosa il tuo corpo ti sta dicendo, così da poter intervenire in modo mirato e prevenire squilibri più profondi.

➡️ In questa pillola chetogenica di agosto scoprirai:

* Quali sono i segni di una lingua poco sana e cosa significano

* Quali squilibri indica in MTC e Ayurveda

* Perchè l'aspetto della lingua collegato a intestino e fegato

* Strategie smart quotidiane di igiene e detox

Un piccolo strumento di auto-osservazione che può fare una grande differenza nel tuo benessere quotidiano.

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Se vuoi superare la voglia di zuccheri in estate senza rinunciare ai momenti di socialità, questo video è per te.

In estate la dipendenza da zuccheri diventa una vera sfida: gelati, aperitivi, cene al ristorante… e la voglia di dolci sembra impossibile da controllare.

Ma non è colpa della tua forza di volontà: il caldo, i cambi di abitudini e i picchi glicemici creano un circolo vizioso che alimenta la dipendenza da zuccheri.In questo podcast scoprirai strategie pratiche e naturali per gestire la dipendenza da zuccheri estiva, ridurre il desiderio di dolci e mantenere energia e benessere anche in vacanza.

✔ Come riconoscere il craving e capire da dove nasce

✔ Cosa mangiare e bere per tenere stabili gli zuccheri nel sangue

✔ Piccoli trucchi per evitare di cadere nella fame nervosa

✔Abitudini intelligenti da adottare prima di aperitivi e ristorantiCon semplici accorgimenti puoi ridurre il craving estivo senza rinunciare alla socialità, mantenendo energia e benessere per tutta la stagione.

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Le proteine non sono tutte uguali.

Ce lo ripetiamo spesso, ma pochi sanno davvero cosa significa.

In questo video della rubrica Pillole chetogeniche di agosto ti spiego perché non basta contare i grammi di proteine che assumi ogni giorno:conta da dove provengono, come vengono assorbite e se il tuo corpo riesce davvero a utilizzarle.

Parliamo di:

✅​ Valore biologico e biodisponibilità

✅​ Differenza tra proteine animali e vegetali

✅​ Proteine nobili: cosa sono.

Una pillola utile se stai cercando di tonificare, dimagrire o semplicemente nutrirti meglio.

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In questo nuovo appuntamento della rubrica

☀️​ 𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️​ t

i spiego cosa succede realmente nel corpo quando ti alleni a stomaco vuoto: quando è utile, quando è controproducente, e come evitare gli errori più comuni.

Parliamo di:

– Insulina e glucagone

– Allenamento a bassa o alta intensità

– Cortisolo, catabolismo e brucia-grassi

– EPOC e metabolismo post-allenamentoUn podcast pensato per rendere semplici concetti complessi, con esempi concreti per capire cosa funziona davvero e perché.

Porta sotto l’ombrellone una lettura che fa bene anche al metabolismo:

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