Este episódio é continuação do episódio anterior. É importante que ouça o episódio anterior para desfrutar melhor deste exercício poderoso que te fará se sentir melhor. Este exercício se trata de uma combinação de mindfulness com hipnose, qual utilizo em alguns casos na clínica.

Este episódio é um especial que vai explicar 3 motivos que costumam fazer as pessoas ficarem presas a emoções ruins como tristeza e ansiedade, por exemplo. Além disso, serão dadas dicas para cada um dos 3 motivos comuns, fazendo com que no final, você possa rever muitas situações na sua vida. Esse foi um recorte de uma sessão terapêutica que consegui trazer de uma forma geral, facilitando a replicação dele para qualquer pessoa que esteja sofrendo muito por algo. E no próximo episódio, terá uma prática de auto-hipnose para inibir diretamente tais âncoras que são explicadas aqui neste episódio, então é muito importante que ouça este para conseguir potencializar o efeito do próximo episódio.

Neste episódio eu falo brevemente sobre a quebra de uma expectativa de futuro que você tornou verdade em sua mente, mas que na maioria das vezes não faz parte da vida real. Aprenda a colocar uma vírgula no lugar de um ponto final quando lhe acontece algo inesperado e que você interpreta como negativo. As coisas continuam, a vida continua, não se apegue ao sofrimento mimado de querer as coisas do seu jeito, por puro egoísmo. Não prolongue sofrimentos.

Neste episódio eu falo brevemente sobre a quebra de uma expectativa de futuro que você tornou verdade em sua mente, mas que na maioria das vezes não faz parte da vida real. Aprenda a colocar uma vírgula no lugar de um ponto final quando lhe acontece algo inesperado e que você interpreta como negativo. As coisas continuam, a vida continua, não se apegue ao sofrimento mimado de querer as coisas do seu jeito, por puro egoísmo. Não prolongue sofrimentos.

Aprenda a entender melhor a intenção das pessoas quando elas se comunicam com você e fique livre dos maus julgamentos que te fazem interpretar errado as coisas e com isso acaba ficando mal.

A ideia aqui, é você aprender a ser mais forte e resistente emocionalmente, desconstruindo suas verdades que te limitam. Assuntos desse episódio irão abordar, como percebemos o mundo de forma limitada, memórias não confiáveis, crenças limitantes, entre outras coisas.