Nos despedimos dessa fase linda, 5 anos de Podcast, mais de 100 episódios, com tantas reflexões profundas que foram geradas a partir dos relatos e angústias que vocês nos trouxeram! ❤️

Neste episódio, falamos sobre o que fica, o que dói, o que se transforma — e sobre como sustentar nossas relações sem nos abandonar no caminho.

Entre afetos, limites, responsabilização emocional e cuidado, esse episódio costura temas que atravessaram toda a trajetória do podcast, e no fim das contas, com tudo isso que aprendemos, como poderemos ser pessoas melhores??

Gratidão pessoal ❤️❤️

Um ciclo se fecha e novos ciclos se abrem para continuarmos evoluindo nesse caminho 😍❤️✨

Agradecimento especial aos queridos @waltervng Juliana @frame.foco e Carol Dolacio @_cdolacio pela produção do Podcast durante todos esses anos 😍❤️

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📌 Adê Monteiro – @psisnaomono

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💭 Trabalho emocional não é fazer pelo outro aquilo que ele não consegue sustentar em si.

Neste episódio, conversamos sobre como, muitas vezes, o que chamamos de “cuidado” ou “amor” esconde uma sobrecarga emocional silenciosa: assumir dores, inseguranças e responsabilidades que não são nossas.

Falamos sobre culpa, limites, maturidade emocional e sobre o quanto aprender a sustentar o próprio desconforto também é parte do processo terapêutico — e relacional.

Se você já se sentiu exausta por estar sempre regulando o ambiente, acolhendo a tudo e todos, ou se perguntando até onde vai o seu papel nas relações, esse episódio é um convite à reflexão.

🎧 Dê o play e venha pensar com a gente.

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Falamos sobre culpa, limites, maturidade emocional e sobre o quanto aprender a sustentar o próprio desconforto também é parte do processo terapêutico — e relacional.

Se você já se sentiu exausta por estar sempre regulando o ambiente, acolhendo a tudo e todos, ou se perguntando até onde vai o seu papel nas relações, esse episódio é um convite à reflexão.

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Quando a não monogamia entra em cena num relacionamento já fragilizado, muita coisa se mistura: inseguranças antigas, feridas não cicatrizadas, carências acumuladas… e aquela culpa insistente de quem tenta segurar o rojão, ao mesmo tempo em que busca não se anular.

Neste episódio, Adê e Gisa mergulham no relato intenso de uma ouvinte que se vê num clássico dilema das relações abertas: o que seria limite e o que passa a ser controle?

E quando o “limite” do outro passa a invadir a autonomia da gente?

Se você já se viu nesse lugar — percebendo incoerências nas suas relações e carregando culpas que não são suas — então esse episódio é pra você. 🎧✨

Não deixe de ouvir e compartilhar!

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Você já ouviu falar do experimento do marshmallow?

Nele, crianças podiam escolher: comer um doce agora, ou esperar um pouco e ganhar dois depois.

🧠 Uma metáfora perfeita para falar sobre algo muito humano — o desejo, a paciência e a dificuldade de conciliar essas duas coisas 😅

Neste episódio, Adê Monteiro e Gisa Rocha refletem sobre como esse “teste” nos traz reflexões sobre paciência, cuidado e confiança na não monogamia.

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💫 Quando o amor precisa se encaixar em uma hierarquia, será que ele ainda é livre? 💭

No episódio de hoje, uma pessoa demissexual compartilha o dilema de viver uma relação central na não monogamia, e Adê e Gisa se pegam refletindo se não monogamia e relação central são compatíveis?!

O quê você acha?

🎧 Ouça agora “Relação Central e NM” no Spotify e reflita com a gente.

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Nesse episódio, a gente fala sobre culpa, alinhamento de expectativas e a honestidade radical (consigo e com o outro) que será necessária para construir relações saudáveis.

✨ Ouça agora e reflita com a gente: até onde vai o seu cuidado com o outro… e onde começa o seu cuidado com você?

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🔎✨ Neste episódio, mergulhamos em um dilema delicado:

As incoerências da vivência não mono!

Nossa ouvinte traz um relato de descobertas sobre a sua sexualidade e o modelo relacional que deseja, atravessando um processo legítimo de desconstrução — no qual ela se vê encurralada no medo, ao mesmo tempo em que vai reprimindo seus desejos e sua autenticidade....

Adê Monteiro e Gisa Rocha comentam um relato permeado por temas importantes como rótulos, expectativas, inseguranças e necessidades não expressadas 💭

Como aceitar nossas mudanças internas e ao mesmo tempo alinhar essas mudanças com quem amamos?

Por que somos tão incoerentes e como lidar com nossas incoerências?

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🎙 Desconstrução ou Anulação?

Até onde vai a desconstrução — e quando ela passa a ser uma anulação de quem somos? 🤔✨

Neste episódio, Adê Monteiro e Gisa Rocha mergulham nas contradições de viver a não monogamia, levantando reflexões sobre limites, autenticidade e as pressões de se encaixar em discursos “desconstruídos”.

Com muita sinceridade (e aquele toque de provocação que a gente ama 💥), elas discutem como encontrar um caminho saudável entre desconstruir padrões e respeitar a própria essência.

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😮 Amante NM: Ele não quer me assumir em público

Até onde vai a liberdade na não monogamia quando alguém precisa se esconder para amar? 

Neste episódio, discutimos se pedir reconhecimento é pedir demais ou se é apenas o mínimo para uma relação saudável.

Falamos sobre comunicação não-violenta, limites e o que realmente queremos construir com nossos vínculos.

👉 Será que você aceitaria viver um vínculo onde seu afeto precisa ficar atrás das cortinas?

Aperte o play e venha refletir com a gente!

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