Simon Bernier est fondateur d'Inès Sport, une marque québécoise de vêtements techniques pour cyclistes qui a décidé de faire ce que les grandes marques refusent de faire : créer pour les femmes de 40 ans et plus. Des tissus permissifs qui épousent une morphologie qui a évolué. Des coupes nord-américaines qui tiennent la route sur 4, 5 ou 6 heures de selle. Et un regard humain sur ce que ça veut dire de vouloir être belle et performante quand l'industrie t'a oubliée.

Mais derrière l'entreprise, il y a un parcours qui ne ressemble à aucun autre. Simon a traversé un lymphome, de la chimiothérapie et de la radiothérapie pendant deux ans et demi, dont une année de traitement inutile causée par une erreur d'interprétation médicale qu'il a choisie de pardonner. Il y a aussi un lancement de produit avec des étiquettes de tailles dans le mauvais ordre deux jours avant le grand jour. Et un livre jeunesse qu'il voulait distribuer à une cinquantaine d'amis, et qui se retrouve maintenant dans des classes, des maisons spécialisées et des écoles à travers le Québec.

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Sylvain Veilleux n'a jamais rêvé de devenir arbitre. Joueur de hockey à la base, il a commencé à coacher du volleyball presque par hasard, dans une école secondaire qui lançait son programme sportif. C'est là qu'une clinique d'arbitrage est passée, qu'il a dit « pourquoi pas » et que tout a démarré. Aujourd'hui, après plus de 24 ans au grade 4 national et des centaines de matchs arbitrés des ligues scolaires jusqu'à la Volleyball Nations League, il est l'une des figures les plus expérimentées de l'arbitrage au Canada.

Dans cet épisode, Sylvain ouvre les portes d'un monde que la plupart des amateurs de volleyball ne voient jamais. Il explique comment fonctionne la structure des cinq grades d'arbitrage, de quoi est faite une journée type sur le terrain, comment distinguer un jugement d'une règle, et pourquoi un arbitre ne peut jamais accepter un protest basé sur une décision de jugement. Il décrit aussi tout ce qui se passe autour du match : la préparation, le débreffage, la communication via oreillette lors des compétitions d'élite, le rôle du juge vidéo basé à l'international. Ce n'est pas juste un sport à arbitrer : c'est un vrai métier à maîtriser.

Félix et Sylvain échangent aussi sur ce que c'est que d'arbitrer devant 12 000 personnes lors de la VNL à Québec, sur les services à 107 km/h, les rallyes interminables des équipes féminines d'élite, et sur ce que l'arbitre voit du terrain que le spectateur en estrade ne verra jamais. Un épisode rare, fascinant, pour tous ceux qui aiment le volleyball et qui veulent le comprendre autrement.

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Andrea Maksimovic a joué au volleyball intérieur en D1 à l'Université Laval comme libéro, puis a continué à performer sur les circuits de volleyball de plage. Elle est aussi nutritionniste et kinésiologue. Dans cet épisode, elle décortique les différences concrètes entre les deux disciplines, les exigences physiques du jeu sur le sable, l'adaptation technique que peu de gens comprennent vraiment, et pourquoi, selon elle, le volleyball de plage est le meilleur outil de développement global pour un athlète de volleyball.

Mais ce que Andrea apporte surtout, c'est une perspective sur ce que ça prend pour durer dans le sport et dans la vie professionnelle. Elle parle d'accepter un rôle sans s'y résigner, de reconstruire après un accident de voiture à 15 ans, de comprendre l'importance de la nutrition et de la préparation mentale à mesure que le niveau monte. Et elle raconte comment elle a lancé Club Beach Perfo au Saguenay, parce que personne d'autre ne le faisait.

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Hugo Cabral n'était pas coureur au départ. Il était ingénieur en mécanique, cartésien, sans aucune prétention sur la course à pied. Une blessure l'a forcé à ralentir, et c'est dans cet espace, entre convalescence et curiosité, qu'il a découvert quelque chose que l'école ne lui avait jamais appris : se connaître vraiment. Depuis, la course est devenue le fil conducteur d'une vie réinventée, celle d'un entraîneur et d'un podcasteur dont le podcast Au-delà du mur approche les 200 épisodes depuis la Suisse.

Dans cette conversation, Hugo partage ce que signifie construire quelque chose quand personne ne te connaît, gérer le syndrome de l'imposteur après des années de pratique, et comprendre pourquoi un plan d'entraînement payant ne garantit absolument rien si tu ne fais pas le travail. Un épisode pour ceux qui courent ou qui veulent courir, mais surtout pour ceux qui cherchent à comprendre pourquoi ils le font.

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Il y a des gens qui rêvent à voix haute, et puis il y en a qui livrent. Gilles Lépine fait partie des deux. Quand l'idée d'amener la VNL au Centre Vidéotron a germé, elle n'était pas sur sa liste de vie, comme il dit lui-même. Mais quand l'opportunité s'est présentée, il l'a saisie. Avec son équipe, il a construit en partant de presque rien un événement qui s'est hissé parmi les plus fréquentés de l'histoire du volleyball mondial dès sa première édition.

Ce qui est frappant dans la conversation avec Gilles, c'est qu'il ne parle pas de réussite comme d'une destination. Il parle d'équipe, de passion partagée, d'enfants qu'on influence par l'exemple, et d'une philosophie de santé toute simple : être responsable de son corps, parce que personne d'autre ne le fera à notre place. Cette année, la VNL revient à Québec du 3 au 7 juin avec le tournoi féminin, et une possible Coupe du monde en 2027 se profile à l'horizon. Mais avant tout ça, il y a l'histoire d'un homme qui a choisi de croire que ça allait marcher.

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Où se procurer des billets pour la VNL Québec 2026

Billetterie VNL Québec 2026 : https://www.gestev.com/calendrier-evenements/ligue-des-nations-de-volleyball-femmes/

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Léo Bouisson n'a pas suivi un chemin tracé d'avance. Né en France dans une famille où le basket coulait dans les veines depuis trois générations, il a traversé l'Atlantique, complété des études en ingénierie à Polytechnique Montréal, fondé Weave, une entreprise de location de véhicules pour chauffeurs, et acquis au passage une discipline de fer héritée de ses années comme pompier. Tout ça avant de franchir un pas que peu d'entrepreneurs osent même imaginer.

Dans cet épisode, Léo raconte comment une opportunité repérée presque par hasard l'a conduit à devenir propriétaire de l'Alliance de Montréal, dans la Ligue canadienne élite de basketball. Il parle des coulisses du rachat, de la structure derrière l'organisation, de sa vision pour bâtir une franchise durable à Montréal et du lancement de la saison 2026. Une conversation franche sur ce que ça prend vraiment pour construire quelque chose dans le sport professionnel.

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Tu as essayé de mieux manger. Tu as recommencé à t'entraîner. Et quelques semaines plus tard, tu as décroché. Encore. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un problème de motivation. Et la bonne nouvelle, c'est qu'il y a une science derrière ça.

Dans cet épisode, Hugo Lecavalier, naturopathe et étudiant en psychologie, explique ce que la théorie de l'autodétermination révèle sur les types de motivation et pourquoi ceux qui s'entraînent pour leur apparence ont beaucoup plus de mal à rester constants que ceux qui bougent pour d'autres raisons. Une discussion ancrée dans la recherche, mais accessible à quiconque cherche à comprendre comment se piloter différemment dans le long terme.

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Jeanne Lefebvre a elle-même eu du mal à trouver des réponses à ses propres symptômes menstruels. Ce manque de ressources accessibles, elle l'a vécu de l'intérieur. C'est ce qui l'a poussée à se former en santé sexuelle à l'Université Laval, puis à créer Sexo Soins, une pratique privée entièrement dédiée à la santé hormonale, reproductive et sexuelle des femmes. Elle travaille également avec la clinique en ligne Coral Health pour supporter les femmes avec la périménopause et la ménopause.

Dans cet épisode, elle partage une image qu'elle utilise avec ses patientes pour tout remettre en place : les quatre phases du cycle menstruel comparées aux saisons de l'année. L'hiver pour se reposer, le printemps pour remonter la pente, l'été pour rayonner, l'automne pour décélérer. Une façon simple mais puissante de comprendre ce que le corps traverse chaque mois. Elle va plus loin en parlant de ce que peu de gens comprennent encore : la périménopause, ses premiers signes souvent confondus avec de l'anxiété ou des troubles du sommeil, et pourquoi il est crucial de consulter un professionnel formé sur le sujet. Un épisode qui change la façon dont on voit le corps féminin.

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Site web de Coral Health: https://coral.ca/-----

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Épisode 40 : Kinésiologie et chiropratique au service du patient | Audrey Lévesque & Laury Ouellet DC

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Gabrielle Lambert a grandi dans une famille de sportifs, touché à une dizaine de disciplines avant de se fixer sur le soccer, et n'a jamais fait partie des équipes de sélection provinciales dans sa jeunesse. Pourtant, c'est précisément ce parcours atypique qui l'a menée à devenir athlète de l'année au niveau universitaire, à signer dans des clubs en France et en Allemagne, puis à rentrer au Québec pour faire partie d'un projet que peu croyaient possible : une ligue professionnelle de soccer féminin au Canada.

Dans cet épisode, Gabrielle raconte ce qu'elle a vécu en Europe, la réalité peu glamour du soccer semi-professionnel féminin, sa blessure au ligament croisé à Montpellier, et la finale de la Coupe d'Allemagne qu'elle n'aurait jamais dû jouer. Elle parle aussi des Roses de Montréal, de la Super Ligue du Nord, et de ce que ça change concrètement d'avoir une ligue professionnelle au Québec, autant pour les joueuses d'aujourd'hui que pour les petites filles qui les regardent.

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Tu te blesses, tu consultes un seul professionnel, tu espères que ça passe. C'est souvent comme ça que ça se passe. Mais que se passe-t-il quand la physiothérapie et l'ostéopathie travaillent ensemble, dans la même clinique, vers le même objectif? William Turcotte, physiothérapeute, et Marie-Anne Ouellet, ostéopathe, décortiquent leurs approches respectives, comment elles se complètent, et pourquoi le traitement multidisciplinaire change concrètement la trajectoire de guérison des coureurs et des sportifs.

Dans cet épisode, tu découvriras ce que tes exercices de réadaptation font réellement à ton corps, pourquoi la source de ta douleur n'est pas toujours là où tu penses, et comment l'ostéopathie, souvent mal comprise, travaille avec une précision qu'on ne voit pas de l'extérieur. William et Marie-Anne répondent aux vraies questions, sans filtre, avec des exemples concrets tirés de leur pratique quotidienne à la clinique Physio Alia Santé.

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Où trouver Marie-Anne Ouellet et William Turcotte

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