El Dr. José Ramón Eguibar, director general de investigación, explica en qué consiste el anglicismo "Jet lag", término que designa el desorden y la descompensación horaria que se padece al viajar a otros lugares. Puede haber irritabilidad, dolor de cabeza, falta de apetito, entre otros síntomas. La recomendación más importante es tratar de adaptarse al lugar lo más rápido posible y seguir las siguientes recomendaciones: tener una cena ligera, no beber alcohol o café, utilizar lentes oscuros para evitar el exceso de sol, consumir melatonina, entre otras.
El "social lag" en cambio se refiere a la descompensacion por la vida social, aquella en donde se tiene una serie de hábitos diferentes de sueño o de actividades cotidianas, sobre todo contraponiendo la semana a los fines de semana.