Negatieve emoties of stress de kop in te drukken of te verminderen door positieve gedachten er overheen te leggen, dat werkt meestal niet.

Misschien weet je het niet, maar jouw negatieve emoties hebben een groot voordeel in zich.

Ik kreeg een paar vragen over hoe om te gaan met stress in je leven. Je weet wel die uitdagingen, obstakels of hindernissen op je pad. De momenten dat je druk voelt in je leven en je het liefst wilt wegduiken onder je dekens. Met een reep chocolade op de bank wilt zitten netflixen. 

In deze aflevering ontdek je hoe je ook anders naar stress kunt kijken.

Je krijgt ook meteen een manier om dat zelf toe te passen in jouw leven.

Ontdek hoe jouw verhalen jouw werkelijkheid creëren.

Wat zeg jij tegen jezelf?

Zo ontwikkel je én meer zelfvertrouwen én leer je hoe je jouw verhalen beter kunt inzetten voor het veranderen van jouw professionele en persoonlijke leven.

Wat heeft het hooghouden van een glas water met energiemanagement te maken?

We denken vaak dat voor het uitvoeren van allerlei activiteiten gedurende de dag timemanagement van groot belang is. Het plannen van alles, zodat je er aan toe komt. En natuurlijk is het goed indelen van je tijd van belang om doelen te bereiken.

Alleen de grootste uitdaging die we tegenwoordig hebben is onze energiemanagement. Ons energiepeil is super belangrijk.

En dat is toch zonde?

Je krijgt tips om meteen hier verandering in te brengen.

Er zijn 3 momenten dat je aan jezelf kunt twijfelen:

*gebeurtenis kan alles zijn zoals presentatie geven, leiden van een bijeenkomst, een gesprek voeren tijdens netwerkbijeenkomst, een functioneringsgesprek, beoordelingsgesprek, inspraakavond op school, moeilijk gesprek met puber thuis...

Niet leuk!

Wat te doen als je dat overkomt?

Ontdek wat de favoriete vraag is van jouw mind en hoe je daar slim op kunt antwoorden.

Ontdek de valkuil van zelfvertrouwen én de gouden regel hoe je deze valkuil omzeilt.

Krijg ook 4 manieren om je zelfvertrouwen te ontwikkelen en blijvend te vergroten.

Fake it till you make it, dat wil je niet

Wat wel? Dat hoor je in deze aflevering

Het imposter-syndroom, dat is dat ongemakkelijke gevoel dat je ervaart als je het idee hebt dat je ongekwalificeerd en incompetent bent.

Een groot deel van de mensen ervaart wel eens het imposter-syndroom. Op het werk, maar ook thuis.

In deze aflevering een waardevolle strategie waarmee je dit syndroom te lijf kunt gaan én kunt overwinnen.

Reactie geven of nog een vraag? 

Mail me: [email protected]

Je ontdekt waarom jij jouw professionele en persoonlijke doelen niet of moeizaam behaald.

Reactie geven of nog een vraag?

Bron: Gabrielle Oettingen - Rethinking positive thinking