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Ab sofort teile ich meine Erfahrungen und Learnings aus meinem neuen Projekt mit euch. https://johannesbrenner.com

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Meine zweiwöchiges Low Carb Experiment ist vorbei und ich ziehe ein kurzes Resümee.

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[00:18] Mein Fazit zu Low Carb

[00:40] Nachteile Low Carb

[03:55] Vorteile Low Carb

[05:12] Was ist gesünder? Low Carb / High Fat vs. High Carb / Low Fat

[07:05] Mein angepasstes Ernährungskonzept

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Was ist Intermittent Fasting genau und warum praktiziere ich es schon seit Jahren? Welche speziellen Vorteile in Bezug auf die mentale Leistungsfähigkeit bringt intermittierendes Fasten mit sich? Durch Fasten mit maximaler Kreativität und Produktivität durch den Tag. https://johannesbrenner.com

Warum Bulletproof Kaffee absolut überbewertet ist und was die bessere Alternative ist. Außerdem meine Meinung zu Koffein als leistungssteigernde Substanz und warum regelmäßiger Kaffee-Genuss problematisch ist. https://www.instagram.com/johannesbrenner