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Warum Bulletproof Kaffee absolut überbewertet ist und was die bessere Alternative ist. Außerdem meine Meinung zu Koffein als leistungssteigernde Substanz und warum regelmäßiger Kaffee-Genuss problematisch ist. https://www.instagram.com/johannesbrenner

Ab heute ernähre ich mich für zwei Wochen Low Carb und erhoffe mir eine Steigerung der täglichen mentalen Performance. Ich bin gerade dabei meine Ernährung zu optimieren um meine Konzentration, Motivation, Kreativität und Produktivität zu maximieren. Diese Challenge ist ein erster Test und ich halte euch natürlich über meinen Ergebnissen und Erfahrungswerte auf dem Laufenden. Makros der nächsten 14 Tage: 20% Carbs, 20% Protein, 60% Fett.

High Carb Low Fat = HCLF

Low Carb High Fat = LCHF

Timestamps:

[00:07] Warum Low Carb? Von 8 Jahren HCLF zu LCHF

[02:13] Meine "alten" Makros: High Carb

[02:25] HC Vorteile: Mehr Power in der Früh & im Gym

[04:35] LC Vorteile: Gegen Moodswings & Brainfog

[05:25] Kalorien tracken

[06:25] Meine neuen Makros: Low Carb

[06:40] Was sind Makronährstoffe?

[08:10] Intermittent Fasting

[09:35] Challenge Start: 14 Tage LCHF

[10:05] Mikronährstoffe

[10:40] Mögliche Schwierigkeiten

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Ab heute ernähre ich mich für zwei Wochen Low Carb und erhoffe mir eine Steigerung der täglichen mentalen Performance. Ich bin gerade dabei meine Ernährung zu optimieren um meine Konzentration, Motivation, Kreativität und Produktivität zu maximieren. Diese Challenge ist ein erster Test und ich halte euch natürlich über meinen Ergebnissen und Erfahrungswerte auf dem Laufenden. Makros der nächsten 14 Tage: 20% Carbs, 20% Protein, 60% Fett. https://www.instagram.com/johannesbrenner

Welche Möglichkeiten gibt es aktuell um erfolgreich auf Amazon zu verkaufen? Welche Strategien und Marketinginstrumente funktionieren langfristig?

Timestamps:

0:58 Lucas FBA Zahlen

1:43 Mentoring: Für einen erfahrenen Amazon Seller arbeiten?

3:28 Das erste eigene Business

4:18 Lucas Tipp für einen FBA Einstieg in 2018

7:53 Die profitabelsten Marketing-Instrumente auf Amazon

8:63 Externer Traffic?

13:45 Skalieren - Der größte Hebel

15:38 Wie kommt man an Kapital?

19:13 Der größte Fehler von Lucas

22:23 Der größte Fehler anderer Seller?

26:28 3 Schlüsselfaktoren um auch in Zukunft erfolgreich auf Amazon zu verkaufen

27:13 Wo sieht sich Lucas in 3 Jahren?

Hast du Interesse von Lucas zu lernen und ein Teil seines Unternehmens zu werden? Schreib Lucas eine Mail an [email protected]

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Wie nutze ich aktuell YouTube für mein Personal Branding? Welche Vor- und Nachteile sehe ich im Vergleich zum Podcast? Mit dieser Folge schließe ich meine Social Media Reihe ab und gebe euch noch meine Erfahrungswerte aus meinem YouTube Kanal weiter. https://youtube.com/JohannesBrennerVideos

Welche Strategie steckt hinter meinem Podcast? Wie sieht mein Workflow aus und welches Equipment nutze ich aktuell? Außerdem gebe ich meine Tipps und Erfahrungswerte nach einem Jahr und 90 Podcastfolgen an euch weiter. Zur Umfrage: https://johannesbrenner.com/podcast-umfrage

Zur Umfrage: https://johannesbrenner.com/podcast-umfrage

Wie nutze ich Facebook für meine Personal Brand? Ich erkläre euch meine Strategie und meine Zahlen hinter der Facebook Seite und was ich von Facebook Gruppen halte. https://facebook.com/JohannesBrennerOfficial

Wie nutze ich Instagram? Wie baut man langfristig und authentisch Reichweite auf, auch ohne Bots und gekaufte Follower? In dieser Folge erzähle euch meine Erfahrung mit der Plattform und gebe euch einen Einblick in meine Zahlen und meine Strategie. https://instagram.com/johannesbrenner

Welche Sozialen Medien nutze ich und warum? Welche Strategie steckt dahinter? Diese Folge schafft die Basics für eine „Social Media Reihe“ auf meinem Podcast. In den einzelnen Episoden stelle ich nach und nach die Plattformen vor, welche ich nutze, und gebe euch einen Einblick wie und wofür ich sie nutze. https://instagram.com/johannesbrenner https://facebook.com/JohannesBrennerOfficial https://youtube.com/johannesbrennervideos https://johannesbrenner.com/blog https://johannesbrenner.com/podcast