We wanted equality.

We wanted careers.

Freedom.

Independence.

Our own income.

And we deserved all of it.

But no one told us...

the housework wouldn't disappear.

The children wouldn't disappear.

The cooking wouldn't disappear.

The laundry wouldn't disappear.

The responsibility wouldn't disappear.

We got the career.

We kept the home.

We kept raising the children.

We kept organizing everyone's lives.

We kept carrying the mental and emotional load.

And then...

we were still expected to be beautiful too.

In this final episode of the series, we're talking about something millions of women live every single day:

We wanted equality. But somehow, we ended up carrying even more.

If you've ever felt:

✨ like everyone expects you to handle everything

✨ like your strength has become something others take for granted

✨ like no one sees everything you've sacrificed and built

✨ like you're expected to succeed, care for everyone AND still look perfect

✨ like you've spent so long being strong that everyone assumes you don't need help

...this episode is for you.

Maybe women were never asking to do less.

Maybe we were simply asking not to have to do everything.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Download the Extreme Training® app:

http://onelink.to/extremetraining

Or simply search for Extreme Training in the App Store or Google Play Store.

Inside the app you'll find:

✨ Free podcasts

✨ Free workouts

✨ FREE Summer Challenge

✨ More than 1,825 recipes

✨ Meal plans

✨ Progress tracking

✨ Extreme Dance®

✨ Extreme Fashion® Shop with exclusive discounts

🌍 Available worldwide

💳 No credit card required

Jesi li se ikada pogledala u ogledalo... i prvo primijetila sve ono što nije u redu?

Sijedu vlas.

Još koju boru.

Koji kilogram viška.

A ne sve ono što si stvorila.

Ne svoju obitelj.

Ne svoju djecu.

Ne sve ljude kojima si pomogla.

Ne sve ono na što možeš biti ponosna.

U ovoj epizodi govorimo o pritisku koji društvo stavlja pred žene.

Da moraju biti uspješne.

Dobre majke.

Dobre partnerice.

Brinuti se o domu.

Brinuti se o svima oko sebe.

A onda...

moraju biti i lijepe.

Ako se u posljednje vrijeme osjećaš:

✨ kao da od sebe očekuješ savršenstvo

✨ kao da si prestroga prema svom izgledu

✨ kao da imaš osjećaj da nikada nisi dovoljno dobra

✨ kao da uvijek stavljaš druge ispred sebe

✨ kao da samo želiš malo više mira i prihvaćanja

...ova epizoda je za tebe.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Preuzmi aplikaciju Extreme Training®:

http://onelink.to/extremetraining

Ili jednostavno u App Storeu ili Google Play Storeu potraži Extreme Training.

U aplikaciji te čekaju:

✨ Besplatni podcasti

✨ Besplatni treninzi

✨ FREE Summer Challenge

✨ Više od 1.825 recepata

✨ Jelovnici

✨ Praćenje napretka

✨ Extreme Dance®

✨ Extreme Fashion® Shop s ekskluzivnim popustima

🌍 Dostupno diljem svijeta

💳 Bez unosa podataka o kreditnoj kartici

Ti è mai capitato di guardarti allo specchio... e vedere per prima cosa tutto ciò che non va?

Un capello grigio.

Qualche ruga in più.

Qualche chilo di troppo.

E non tutto ciò che hai costruito.

Non la tua famiglia.

Non i tuoi figli.

Non tutte le persone che hai aiutato.

Non tutto ciò di cui potresti essere orgogliosa.

In questo episodio parliamo della pressione che la società mette sulle donne.

Che devono avere successo.

Essere brave madri.

Essere brave compagne.

Prendersi cura della casa.

Prendersi cura di tutti.

E poi...

devono anche essere belle.

Se ultimamente ti senti:

✨ come se pretendessi la perfezione da te stessa

✨ come se fossi troppo severa con il tuo aspetto

✨ come se avessi la sensazione di non essere mai abbastanza

✨ come se mettessi sempre gli altri prima di te stessa

✨ come se desiderassi solo un po' più di serenità e accettazione

...allora questo episodio è per te.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Scarica l'app Extreme Training®:

http://onelink.to/extremetraining

Oppure cerca semplicemente Extreme Training su App Store o Google Play Store.

All'interno dell'app troverai:

✨ Podcast gratuiti

✨ Allenamenti gratuiti

✨ FREE Summer Challenge

✨ Oltre 1.825 ricette

✨ Piani alimentari

✨ Monitoraggio dei progressi

✨ Extreme Dance®

✨ Extreme Fashion® Shop con sconti esclusivi

🌍 Disponibile in tutto il mondo

💳 Nessuna carta di credito richiesta

Si se tudi ti že kdaj pogledala v ogledalo... in najprej opazila vse, kar je narobe?

Siv las.

Kakšno gubico več.

Kakšen kilogram preveč.

In ne vsega, kar si ustvarila.

Ne družine.

Ne otrok.

Ne vseh ljudi, ki jim pomagaš.

Ne vsega, na kar bi lahko bila ponosna.

V tej epizodi govorimo o pritisku, ki ga družba postavlja pred ženske.

Da morajo biti uspešne.

Dobre mame.

Dobre partnerke.

Poskrbeti za dom.

Poskrbeti za vse okoli sebe.

In potem...

morajo biti še lepe.

Če se zadnje čase počutiš:

✨ da od sebe pričakuješ popolnost

✨ da si prestroga do svojega videza

✨ da imaš občutek, da nikoli nisi dovolj

✨ da daješ prednost vsem drugim pred sabo

✨ da si želiš samo malo več miru in sprejemanja

... je ta epizoda zate.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Prenesi aplikacijo Extreme Training®:

http://onelink.to/extremetraining

Ali pa v App Store ali Google Play Store preprosto poišči Extreme Training.

V aplikaciji te čakajo:

✨ Brezplačni podcasti

✨ Brezplačni treningi

✨ FREE Summer Challenge

✨ Več kot 1.825 receptov

✨ Jedilniki

✨ Spremljanje napredka

✨ Extreme Dance®

✨ Extreme Fashion® Shop s posebnimi popusti

🌍 Na voljo po vsem svetu

💳 Brez vnosa kreditne kartice

Da li ti se ikada dogodilo da si znala da nešto nije u redu s tvojim djetetom... prije nego što je išta reklo?

Reklo je:

"Dobro sam."

Ali ti si znala.

Po pogledu.

Po glasu.

Po tišini.

Po načinu na koji je spustilo torbu.

Mama ne sluša samo riječi.

Mama posmatra.

Mama osjeća.

U ovoj epizodi govorimo o posebnoj vezi između majke i djeteta. O osjećaju koji je teško objasniti, ali ga gotovo svaka majka razumije.

Ako se u posljednje vrijeme osjećaš:

✨ kao da osjetiš kada nešto nije u redu s tvojim djetetom

✨ kao da dio tvog srca uvijek ide zajedno s njim

✨ kao da i na poslu razmišljaš da li je s djetetom sve u redu

✨ kao da te dijete nikada zaista ne napušta, bez obzira na njegove godine

✨ kao da majčinstvo nije samo uloga, već način života

...ova epizoda je za tebe.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Preuzmi Extreme Training® aplikaciju:

http://onelink.to/extremetraining

Ili jednostavno u App Storeu ili Google Play Storeu potraži Extreme Training.

U aplikaciji te očekuju:

✨ Besplatni podcasti

✨ Besplatni treninzi

✨ FREE Summer Challenge

✨ Više od 1.825 recepata

✨ Jelovnici

✨ Praćenje napretka

✨ Extreme Dance®

✨ Extreme Fashion® Shop s ekskluzivnim pogodnostima

🌍 Dostupno širom svijeta

💳 Bez unosa podataka o kreditnoj kartici

Has it ever happened to you that you knew something was wrong with your child... before they even said a word?

They said:

"I'm fine."

But you knew.

From the look in their eyes.

From the sound of their voice.

From the silence.

From the way they put down their backpack.

A mother doesn't just listen to words.

A mother observes.

A mother feels.

In this episode, we talk about the extraordinary bond between a mother and her child. A connection that's difficult to explain, yet almost every mother understands.

If you've been feeling lately:

✨ like you can sense when something isn't right with your child

✨ like a part of your heart is always walking beside them

✨ like, even while you're at work, you're wondering if your child is okay

✨ like your child never truly leaves your heart, no matter how old they are

✨ like motherhood isn't just a role, but a way of life

...then this episode is for you.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Download the Extreme Training® app:

http://onelink.to/extremetraining

Or simply search for Extreme Training in the App Store or Google Play Store.

Inside the app you'll find:

✨ Free podcasts

✨ Free workouts

✨ FREE Summer Challenge

✨ More than 1,825 recipes

✨ Meal plans

✨ Progress tracking

✨ Extreme Dance®

✨ Extreme Fashion® Shop with exclusive discounts

🌍 Available worldwide

💳 No credit card required

Ti è mai capitato di capire che qualcosa non andava con tuo figlio... ancora prima che dicesse una sola parola?

Ha detto:

"Sto bene."

Ma tu lo sapevi.

Dal suo sguardo.

Dal tono della sua voce.

Dal suo silenzio.

Dal modo in cui ha appoggiato lo zaino.

Una mamma non ascolta solo le parole.

Una mamma osserva.

Una mamma sente.

In questo episodio parliamo del legame speciale tra una madre e suo figlio. Di quella connessione difficile da spiegare, ma che quasi ogni mamma comprende.

Se ultimamente ti senti:

✨ come se percepissi subito quando qualcosa non va con tuo figlio

✨ come se una parte del tuo cuore camminasse sempre insieme a lui

✨ come se, anche mentre lavori, continuassi a chiederti se tuo figlio stia bene

✨ come se tuo figlio non ti lasciasse mai davvero, qualunque sia la sua età

✨ come se essere madre non fosse solo un ruolo, ma un modo di vivere

...allora questo episodio è per te.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Scarica l'app Extreme Training®:

http://onelink.to/extremetraining

Oppure cerca semplicemente Extreme Training su App Store o Google Play Store.

All'interno dell'app troverai:

✨ Podcast gratuiti

✨ Allenamenti gratuiti

✨ FREE Summer Challenge

✨ Oltre 1.825 ricette

✨ Piani alimentari

✨ Monitoraggio dei progressi

✨ Extreme Dance®

✨ Extreme Fashion® Shop con sconti esclusivi

🌍 Disponibile in tutto il mondo

💳 Nessuna carta di credito richiesta

Ali se ti je že kdaj zgodilo, da si vedela, da z otrokom nekaj ni v redu... še preden je karkoli povedal?

Rekel je:

"V redu sem."

Ampak ti si vedela.

Po pogledu.

Po glasu.

Po tišini.

Po načinu, kako je odložil torbo.

Mama ne posluša samo besed.

Mama opazuje.

Mama čuti.

V tej epizodi govorimo o posebni vezi med mamo in otrokom. O občutku, ki ga je težko razložiti, a ga razume skoraj vsaka mama.

Če se zadnje čase počutiš:

✨ da začutiš, ko z otrokom nekaj ni v redu

✨ da del tvojega srca vedno hodi skupaj z njim

✨ da tudi v službi razmišljaš, ali je z otrokom vse v redu

✨ da te otrok nikoli zares ne zapusti, ne glede na njegova leta

✨ da materinstvo ni samo vloga, ampak način življenja

... je ta epizoda zate.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Prenesi aplikacijo Extreme Training®:

http://onelink.to/extremetraining

Ali pa v App Store ali Google Play Store preprosto poišči Extreme Training.

V aplikaciji te čakajo:

✨ Brezplačni podcasti

✨ Brezplačni treningi

✨ FREE Summer Challenge

✨ Več kot 1.825 receptov

✨ Jedilniki

✨ Spremljanje napredka

✨ Extreme Dance®

✨ Extreme Fashion® Shop s posebnimi popusti

🌍 Na voljo po vsem svetu

💳 Brez vnosa kreditne kartice

Chi è che, nella tua famiglia, crea davvero la sensazione di essere a casa?

Non sto parlando dei muri.

Non sto parlando dei mobili.

Non sto parlando della casa.

Sto parlando di una sensazione.

Di calore.

Di sicurezza.

Di tutte quelle piccole cose che quasi nessuno nota.

Chi è il primo a ricordarsi dei compleanni?

Chi compra i regali?

Chi si accorge che ai bambini servono vestiti nuovi?

Chi decora la casa per le feste?

Chi fa in modo che tutti abbiano voglia di tornare a casa?

In questo episodio parliamo del lavoro invisibile delle donne, che non costruiscono solo una casa, ma creano un vero focolare.

Se ultimamente ti senti:

✨ come se pensassi sempre prima agli altri che a te stessa

✨ come se fossi tu a creare quel calore che tutti danno per scontato

✨ come se nessuno notasse tutte le piccole cose che fai ogni giorno

✨ come se fossi tu a tenere unita la famiglia

✨ come se sentissi raramente un semplice "grazie"

...allora questo episodio è per te.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Scarica l'app Extreme Training®:

http://onelink.to/extremetraining

Oppure cerca semplicemente Extreme Training su App Store o Google Play Store.

All'interno dell'app troverai:

✨ Podcast gratuiti

✨ Allenamenti gratuiti

✨ FREE Summer Challenge

✨ Oltre 1.825 ricette

✨ Piani alimentari

✨ Monitoraggio dei progressi

✨ Extreme Dance®

✨ Extreme Fashion® Shop con sconti esclusivi

🌍 Disponibile in tutto il mondo

💳 Nessuna carta di credito richiesta

Ko u tvojoj porodici stvara osjećaj da je to zaista dom?

Ne govorim o zidovima.

Ne govorim o namještaju.

Ne govorim o kući.

Govorim o osjećaju.

O toplini.

O sigurnosti.

O svim onim sitnicama koje gotovo niko ne primjećuje.

Ko se prvi sjeti rođendana?

Ko kupuje poklone?

Ko primijeti da djetetu treba nova odjeća?

Ko ukrašava dom za praznike?

Ko se brine da se svi rado vraćaju kući?

U ovoj epizodi govorimo o nevidljivom radu žena, koje ne stvaraju samo kuću, nego stvaraju dom.

Ako se u posljednje vrijeme osjećaš:

✨ kao da uvijek misliš na sve druge prije sebe

✨ kao da upravo ti stvaraš toplinu koju drugi uzimaju zdravo za gotovo

✨ kao da niko ne primjećuje sve sitnice koje svakodnevno radiš

✨ kao da si upravo ti ona koja povezuje porodicu

✨ kao da rijetko čuješ jedno jednostavno "hvala"

...ova epizoda je za tebe.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Preuzmi Extreme Training® aplikaciju:

http://onelink.to/extremetraining

Ili jednostavno u App Storeu ili Google Play Storeu potraži Extreme Training.

U aplikaciji te očekuju:

✨ Besplatni podcasti

✨ Besplatni treninzi

✨ FREE Summer Challenge

✨ Više od 1.825 recepata

✨ Jelovnici

✨ Praćenje napretka

✨ Extreme Dance®

✨ Extreme Fashion® Shop s ekskluzivnim pogodnostima

🌍 Dostupno širom svijeta

💳 Bez unosa podataka o kreditnoj kartici