Podcrastination

Dans ce quatorzième épisode et cette première partie, je vais vous parler de la puissance de l’écriture avec un premier exercice très simple pour vous permettre de pratiquer votre journaling (presque) sans effort…  

Bonne écoute et bonne pratique !

Télécharger le cahier d'exercice : https://drive.google.com/file/d/1VQOqH6TMW9TF1yn2UdrunMgWsTebQwzS/view?usp=sharing

Pour me contacter : https://ladedans.com/

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Cette semaine je vous propose un épisode un peu spécial car je vais donner la parole aux auditeurs et auditrices du podcast Podcrastination. 

Ces personnes vont vous partager leurs retours d’expériences après avoir utilisé le cahier d’exercice d’un des podcasts.

A chaque personne, je leur poserai 5 questions pour garder un format toujours court et concis.

Cette semaine c’est Yasmine qui s’est prêtée au jeu des questions pour parler de son retour d'expérience sur le cahier d'exercice de l'épisode 6, sur la définition d'objectifs

Bonne écoute !

PS : désolé pour la qualité du son, mon micro d'interview n'est pas très performant

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Cette semaine je vous propose un épisode un peu spécial car je vais donner la parole aux auditeurs et auditrices du podcast Podcrastination. 

Ces personnes vont vous partager leurs retours d’expériences après avoir utilisé le cahier d’exercice d’un des podcasts.

A chaque personne, je leur poserai 5 questions pour garder un format toujours court et concis.

Cette semaine c’est Doureyd qui s’est prêtée au jeu des questions pour parler de son retour d'expérience sur le cahier d'exercice de l'épisode 11, sur la puissance de la redevabilité (accountability)

Bonne écoute !

Pour voir le 1er article écrit par Doureyd sur Medium grâce à la redevabilité c'est par ici : https://medium.com/@doureyd/robert-kegan-theorie-developpement-adulte-545ed5aad18a

PS : désolé pour la qualité du son, mon micro d'interview n'est pas très performant

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Cette semaine je vous propose un épisode un peu spécial car je vais donner la parole aux auditeurs et auditrices du podcast Podcrastination. 

Ces personnes vont vous partager leurs retours d’expériences après avoir utilisé le cahier d’exercice d’un des podcasts.

A chaque personne, je leur poserai 5 questions pour garder un format toujours court et concis.

Cette semaine c’est Sophie qui s’est prêtée au jeu des questions pour parler de son retour d'expérience du cahier d'exercice de l'épisode 12, sur le modèle de Brooke Castillo

Bonne écoute !

PS : désolé pour la qualité du son, mon micro d'interview n'est pas très performant

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Dans ce treizième épisode, je vais vous parler de l’importance d’échouer et notamment d’utiliser l’échec comme un levier d’apprentissage, de développement personnel et de motivation… Êtes-vous enfin prêt à apprendre de vos échecs ?...

Bonne écoute !

Cahier d'exercices à télécharger : https://drive.google.com/file/d/17fH5Dre9ZVUzAlq1RSVE-mWW0onwUSs_/view?usp=sharing

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Dans ce douzième épisode, je vais vous parler du modèle de Brooke Castillo (un modèle faisant appel à l’intelligence émotionnelle) permettant de prendre le pouvoir sur vos pensées afin d’augmenter votre confiance en vous et en vos capacités… 

Bonne écoute!

Cahier d'exercice à télécharger : https://drive.google.com/file/d/1PP6iPs3L9QTDPNr0LQfyy34rnbPEGuby/view?usp=sharing

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Dans ce onzième épisode, je vais vous parler de l’importance de partager vos objectifs et avancement avec l'utilisation de le redevabilité ou accountability en anglais. Une des méthodes les plus puissantes pour vous faire passer à l’action et surmonter la procrastination... 👊

Télécharger le cahier d'exercice : https://drive.google.com/file/d/1JqWYVpUvQtRLSjdqehWyHWWNZon1JMo0/view?usp=sharing

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Dans ce dixième épisode de la deuxième partie dédiée à la création de routines je vous partage une méthode complète afin de faire en sorte que la routine nouvellement créee soit la plus durable possible...

Bonne écoute !

Télécharger le cahier d'exercice : https://drive.google.com/file/d/1Q2KLhII7EoIujls7vNvUbIygrInvE8d7/view?usp=sharing

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Dans ce neuvième épisode, et de cette première partie, nous allons parler de création de routines et du pouvoir des habitudes afin de surmonter la procrastination, avec bien évidemment un exercice concret à télécharger… 

Mon TOP 3 des livres sur les habitudes : 

1. Atomic Habits : un rien peut tout changer, de James Clear

2. Le pouvoir des habitudes : changer un rien pour tout changer, de Charles Duhigg

3. Petites habitudes, grandes réussites: 51 pratiques inspirantes pour devenir la meilleure version de soi-même, de Onur Karapinar

Cahier d'exercice à télécharger : https://drive.google.com/file/d/1Obt0R6IMVmV_RJ-sz2VAaMCwqLxcecTs/view?usp=sharing

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Dans ce huitième épisode, je vous partage un outil très puissant qui va vous permettre d’évaluer votre vie actuelle, de définir votre idéal ainsi que vos priorités dans chacun de vos domaines de vie…  intéressant non ? 😎

Bonne écoute !

Cahier d'exercice à télécharger : https://drive.google.com/file/d/1RsFcm2vzMuVneMQI__XonanjcUGvFxVL/view?usp=sharing

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