Podcrastination

Dans ce septième épisode, je vais vous parler de l’importance de rendre vos progrès visibles à l’aide d’une technique très simple afin de toujours avoir en vue vos objectifs et vos priorités… Et cela peut réellement changer votre rapport à la procrastination… 😀

Télécharger le cahier d'exercice : https://drive.google.com/file/d/1enP34ZiL9xcRRYkKbcbOt7SOpidPH7PT/view?usp=sharing

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce sixième épisode, je vais vous parler de l’importance de définir des objectifs dans chacun de vos domaines de vie afin d’orienter toutes vos actions dans la direction que vous désirez… A l'aide d'un exercice simple et très puissant

Télécharger le cahier d'exercice : https://drive.google.com/file/d/1xdgRZJ3w6_GYNEia_zxTWy3AFwU8r1w2/view?usp=sharing

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce cinquième épisode, je vais vous parler de l’importance d’être plus concentré dans un monde de distraction permanente. Et pour vous aider à atteindre ce graal, je vous partagerai une technique vraiment simple nommé le Pomodoro… 

Cahier d'éxercice à télécharger : https://drive.google.com/file/d/16EpGVTw74PlW2h9o-aK-fJnJ-oHdrhUW/view?usp=sharing

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce quatrième épisode, je vais vous parler de l’importance de trouver sa passion par le biais d’un outil connu sous le nom d’Ikigaï. Un outil d’origine japonaise, bien connu, permettant de trouver sa passion et plus largement sa raison d’être… Bonne écoute !

Exercice : Compléter son ikigai

Télécharger le cahier d'exercice

Pour aller plus loin, écoutez l'épisode 2 : trouver son Flow

https://drive.google.com/file/d/1q9huMzqREc_ggeaBq_MlSjsEWN1WO2SQ/view?usp=sharing

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce troisième épisode, je vais vous parler du Kaizen, autrement renommé (plus simplement) la technique des petits pas. Cette technique souligne la puissance des petites actions afin de surmonter votre procrastination. Une technique vraiment simple et très efficace. A condition de bien l’utiliser…

Exercice 1 : lister vos petites actions

Exercice 2 : utiliser la règle des 5 secondes

Télécharger le cahier d'exercice

https://drive.google.com/file/d/10x3k015ZTa0EGsNxCCU2lFvL48cxQkMw/view?usp=sharing

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce deuxième épisode, je vous parle de trouver son état de flow ou état d’implication maximal. Derrière ce concept assez flou se cache un trésor de productivité et d’émotions positives. Je vous explique tout...

Exercice : trouver son état d'implication maximal

Télécharger le cahier d'exercice

https://drive.google.com/file/d/15-qBP3cviD7YuvidkFQxzNpfcJGT38Hq/view?usp=sharing

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode, on va parler du concept de se créer du sens. 

Cette action est un des leviers afin de surmonter la procrastination. Je vais vous proposer 2 exercices simples à commencer dès aujourd'hui. Vous pouvez télécharger le cahier d'exercice pour vous y aider. 

L’objectif n’est pas la connaissance mais l’action. Créer dès maintenant le sens que vous voulez donner à votre vie.

Exercice 1 : ma journée rêvée dans 10 ans

Exercice 2 : mon tableau de visualisation

Télécharger le cahier d'exercice 

https://drive.google.com/file/d/11DajwBTMyS_QDNE8CyutwPE89jWDX5xB/view?usp=sharing

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.