A paciência pode te ajudar a tratar a canelite. Nesse episódio você vai entender melhor por que a canelite demora tanto para sarar e o que fazer para que esse processo seja encurtado.

Me manda uma mensagem no direct do meu Instagram, o @a.maricavalcante sobre quais assuntos gostaria de escutar por aqui, vou adorar te ajudar.

Nesse episódio você vai descobrir o passo a passo para identificar a canelite e entender a melhor hora certa de procurar reabilitação. Se você começou a correr agora e nem sabe o que é canelite, pode deixar que te explico.

Para falar comigo, manda uma mensagem no direct no @a.maricavalcante.

Nesse episódio você vai entender que pode e deve tomar as rédeas da sua recuperação. Mais 4 princípios que todo o corredor precisa saber e que vai te fazer ganhar tempo e otimizar sua volta aos treinos.

Esse episódio foi baseado nesse artigo, vamos conversar mais sobre dor? Me conta que dor você está sentindo agora e vou te ajudar!

Fala comigo lá no direct no @a.maricavalcante e já me segue, que posto frequentemente dicas para corredores de todos os níveis.

O quanto da sua dor é uma lesão? Como identificar se é uma lesão? Nesse episódio vou clarear sua mente e você vai saber 4 princípios para te deixar mais próximo da sua recuperação.

Se estiver sentindo algum incômodo por conta da corrida, fala comigo lá no Instagram, o @a.maricavalcante.

Esse episódio fiz com base nesse artigo. 

Sabe como todo mundo coloca a culpa na aterrissagem com o calcanhar? Talvez ele não seja tão vilão assim. Nesse episódio vou te mostrar como você pode aterrissar como quiser e ainda diminuir dores nos pés.

Tem exercício no final, quero ver você fazendo, e me marca lá no Instagram, o @a.maricavalcante que eu vou te orientar melhor e te falar como progredir.

Nesse episódio vou te dar 3 dicas para você melhorar sua postura na corrida, vou te mostrar como seus hábitos também podem interferir e como tirar o melhor proveito das horas sentado.

Para mais conteúdo sobre corrida, me segue no meu Instagram!

O seu pé não está preparado para essa conversa hahaha. 

Nesse episódio vou te contar os benefícios e possíveis malefícios de ficar descalço, e quais as melhores estratégias para fazer isso com segurança e de uma forma que te ajude na corrida e a diminuir as dores nos pés.

Me conta qual sua experiência de ficar descalço lá no meu Instagram!

Eu queria ter ouvido esse podcast quando eu tive fascite plantar, ia me poupar pensamentos desnecessários e falta de atitude. 

Nesse episódio vou te dar 3 estratégias para você iniciar o processo de se livrar da fascite plantar, da dor chata que te impede de correr, de ficar muito tempo em pé, de caminhar. 

Tem muito mais conteúdo lá no meu Instagram, olha esse post que te falo como identificar a fascite plantar. E segue o podcast aqui :)

Quer começar a correr e não sabe se vai no fisioterapeuta agora, se espera sentir dor, se não precisa ir. Nesse episódio vou te esclarecer isso!

Se quiser saber mais sobre corrida, segue o podcast aqui e me segue no Instagram.

Nesse episódio você vai saber identificar os 4 pontos chave para você voltar a correr com mais segurança e confiança

Tem mais dicas no meu Instagram o @a.maricavalcante e nesse post.