Dormir es una actividad necesaria para mantenernos en equilibrio, y esta se puede mejorar como cualquier otra, logrando más eficiencia y mayor calidad de sueño, ayudándonos a Ser La Mejor Versión de nosotros mismos.  Dormir mejor nos lleva a ser una persona más despierta, atenta, consciente, tranquila, pacífica, inteligente, tomar mejores deciciones y hasta con mayor salud, porque al dormir realizamos muchas actividades que impactan en todo nuestro sistema, como la síntesis proteica (formación de proteínas)