Egal ob Große Pause, Mittagspause oder einfach Ruhepause - sie alle sind jeden Tag wichtig fürs Wohlbefinden und um neue Kräfte zu schöpfen. Das ist längst auch wissenschaftlich bewiesen und selbst wenn wenig Zeit ist, hilft eine kurze Pause, um danach wieder voll durchstarten zu können, besonders bei der Arbeit.

Temperaturen von bis zu minus 20 Grad stecken sie locker weg und den Winter über haben sie es sich unter Laub gemütlich gemacht: Zecken. Sobald es jetzt wärmer wird, kriechen sie wieder hervor, um sich auf die Lauer zu legen. Aber wie kann man sich vor Ihnen schützen?

Am 28. Februar ist der "Tag der Seltenen Erkrankungen". Er will aufklären über Erkrankungen, die laut Definition weniger als 5 von 10.000 Menschen in Europa betreffen. Denn auch die brauchen medizinische Hilfe und dazu zunächst einmal die richtige Diagnose, was oft sehr schwierig ist.

Am 3. März ist Welttag des Hörens. Ausrichter ist die Weltgesundheitsorganisation WHO, in Deutschland will der Aktionstag das Bewusstsein dafür erhöhen, wie wichtig es ist, das eigene Gehör zu pflegen und - wenn es nötig ist - sich rechtzeitig darum zu kümmern. Passend dazu hat eine TNS-Infratest Umfrage herausgefunden, wie wichtig den Deutschen ihr Gehör ist und was sie darüber wissen.

Es meldet sich zum Beispiel nach einem deftigen Essen, zu viel Kaffee oder auch Stress: Jeder 2. Deutsche kennt Sodbrennen und etwa 15 Prozent haben es mindestens einmal in der Woche. Ursache ist ein Rückfluss von Magensaft in die Speiseröhre, ein so genannter Reflux. Was dahinter steckt und helfen kann, erfahren Sie im Podcast.

Er hat zurzeit Hochsaison, begleitet viele durch den ganzen Tag und sorgt auch oft für schlaflose Nächte: der so genannte Reizhusten. Ausgelöst durch ein kleines Kitzeln im Rachen können die Betroffenen nicht anders, als immer weiter zu husten - und das besonders laut und nervig. Was dahinter steckt und was rein pflanzlich für Ruhe sorgen kann, erfahren Sie im Podcast.

Mehr Zeit mit der Familie verbringen, weniger Auto fahren, früher schlafen gehen - wie steht es eigentlich um die guten Vorsätze für das neue Jahr? Ein Klassiker ist hier auch der Vorsatz, sich gesünder zu ernähren - vielleicht sogar ganz vegetarisch. Doch bei diesem Ernährungstrend gibt's auch ein paar Dinge zu beachten, damit sich der Körper umstellen kann.

Unser Herz schlägt pro Tag etwa 100.000 Mal und versorgt unseren Körper unter anderem mit lebenswichtigem Sauerstoff. Dabei spielen auch die Herzklappen eine wichtige Rolle, die den Blutstrom regeln. Funktionieren sie nicht mehr richtig, kann eine so genannte Aortenstenose der Grund sein. Betroffen sind meist Patienten ab 60 Jahren, die die Folgen nicht selten dem Alter zuschreiben und deshalb nicht handeln.

Die Weihnachtszeit ist ja die Zeit des Genusses und des leckeren Essens. Das ist auch eine schöne Sache, doch schlägt so manchen das ein oder andere Plätzchen zu viel dann doch auf den Magen und schon ist das unangenehme und lästige Sodbrennen da. Tipps zur schnellen Abhilfe gibt's im Podcast.

Können Sie sich eine Advents- und Weihnachtszeit ohne Süßes und Kekse vorstellen? Also ich nicht. Zurückhaltender müssen Menschen mit Diabetes sein. Haben sie aber ihre Blutzuckerwerte gut im Griff, steht einer Zeit mit Keksen nichts im Wege. Das sagt auch im Podcast die Keks-Bloggerin Anne Seubert, die auf ihrer Webseite Kekse testet und Rezepte vorstellt und zwar keine Diät-Kekse. Das Besondere: Sie ist selbst Typ1-Diabetikerin und genießt ihr Leben in vollen Zügen.