Подкаст Ольги Скребейко

Теона — сказочница-иллюстратор и педагог-психолог. А еще автор детских серий «Живых писем» про динозавров. Теона пишет добрые и теплые истории и рисует на заказ.

В эфире мы поговорили о детях и школах и о том, как творческому ребенку не потерять свою индивидуальность в шаблонной системе образования.

Теона рассказала, как потоком творчества ее выбило из корпоративной реальности в совершенно новый мир фриланса, увлекательных проектов и ярких иллюстраций. А еще о дисциплине и тайм-менеджменте в условиях фриланса.

Мы говорили о структуре магии, о поиске вдохновения и том, что даже у мастера иллюстрации рука с карандашом сама собой по бумаге не движется.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Елена Клишина — бизнес-тренер с 13-летним стажем, эксперт в управлении, коммуникациях, деловой и личной эффективности, преподаватель MBA и покорительница гор. Автор проекта easy-steps.ru для тех, кто хочет жить талантливо, брать от жизни все, быть в гармонии с собой и своим окружением и постоянно чувствовать вкус жизни. Кроме того, Лена – красивая, доброжелательная и тёплая женщина.

Для Tesoro notes сапфир Лена сделала блокнот «EasySteps» о лёгких шагах к большим результатам.

Мы поговорили о том, где найти поддержку для кардинального изменения жизни и как преодолеть «откаты», когда уверенность покидает. А еще Елена рассказала, как балансирует свой плотный график и находит время для работы с несколькими проектами одновременно.

Говорили о том, почему соло путешествия — лучший способ саморазвития и колоссальный источник вдохновения. И о том, как понять, что ты реализуешь свой потенциал по-максимуму. А еще мы делились жизненными ценностями.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску! 

Дарья Пепеляева — автор курса «Жить внимательно», который обучает осознанности в условиях быстрой и хаотичной городской жизни. «Если вы не управляете своим вниманием, то им управляет кто-то другой» — мощный слоган этого проекта. Дарья написала одноименный воркбук для Tesoro notes изумруд. Он о том, как жить красиво и свободно и слушать свое тело.

В эфире мы поговорили о прокрастинации и о моментах, когда она полезна. Говорили о духовном развитии, Дарья поделилась своим видением и опытом в этой сфере.

А еще Дарья говорила о важности того, чтобы просто быть хорошим человеком. Эфир получился сжатый и очень насыщенный, в формате блиц.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Алёна Одувашкина – яркая, легкая, увлекающая за собой – автор блокнота о том, как перестать бежать в колесе дел и забот – «Спокойствие в каждом шаге» для Tesoro notes сапфир. Алёна — человек, который несет позитив в массы и проповедует красоту «неидеальности».

Алёна рассказала о своих методах приводить ум и разум в спокойное и счастливое состояние. И о невероятном потенциале нашего тела, который открывается при помощи медитаций и телесных практик. Мы говорили о тета-хилинге, технике лечения и улучшения качества жизни через работу с подсознанием. 

Мы поговорили о силе убеждений и о том, как наши собственные мысли формируют нашу жизнь.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Елизавета Филоненко — семейный психолог, автор курсов для родителей и девяти книг о воспитании и отношениях в семье. Для нас она написала серию Живых писем для взрослых про эмоции.

Разговор с Елизаветой пролетел как будто за 10 минут. Так это было интересно!

Мы говорили о том, чем отличаются чувства от эмоций, а эмоции – от ощущений. Елизавета рассказала, как развивать внимательность к своим ощущениям и настроениям, как их распознавать и уметь ими управлять. Как вообще начать замечать и распознавать чувства.

А еще говорили о том, как мы блокируем в себе «плохие» эмоции и как тем самым забиваем и «хорошие».

В эфире мы упоминали много всего интересного, ссылки можно найти здесь.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Анна Лебедева – автор блокнота «Кристалл мастерства» из набора Tesoro notes циркон. А ещё – руководитель Международного Эриксоновского университета коучинга (он открыт во многих городах России). Аня умеет задавать сильные вопросы. Задумайтесь на минутку:

Мы поговорили о команде как об инвестиции. Об излишней психологизации – и о том, что мы не так уж и хрупки. О мастерстве и о том, что в пространстве мастера каждый становится мастером. А ещё о коучинге как о профессии. Интересно, что в этом эфире будет самым ценным для вас?

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску! 

Никита Маклахов — автор воркбука «Игра в привычки» из серии Tesoro Notes Циркон воркбука. У него есть авторский проект «Будет сделано!» о том, как жить и работать в согласии с собой. А еще одноименная книга. Вдохновляющие подкасты Никиты стабильно в топе iTunes.

В эфире мы много говорили об утренней рутине. Никита рассказал о привычках, которые помогают ему зарядиться бодростью на весь день и провести его с максимальной эффективностью.

Еще он рассказал интересную вещь о стрессе. Оказывается, количество стресса, которое мы можем испытать за день, ограничено. И если полежать, например, утром на иголках и от души покричать, то весь этот лимит мы исчерпаем заранее и без ущерба себе.

А еще мы говорили о рабочем месте дома, о практиках, которые помогают сделать жизнь лучше, и о злых обезьянках.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску! 

Цель «выучить английский язык» мало того, что жутко скучная, но ещё и невыполнимая. Как вы узнаете, что выучили английский язык? А вот начать жить на английском языке, получая от этого радость, — это другое дело.

Об этом мы и поговорили с Анастасией Ивановой, автором проекта Use your English. Ее рассылка — это кладезь знаний. Настя отправляет вырезки из англоязычных статей, задания и всяческие полезности, с помощью которых можно интересно и эффективно подтянуть знания английского языка. А еще она написала книгу об изучении языка.

Для нашего издательства Настя написала серию Живых писем для взрослых «Живи на английском». Эти письма — настоящий интенсив по изучению английского языка и пошаговое пособие по внедрению его в свою жизнь.

В эфире Настя рассказала, как сама начала изучать английский и как решила его преподавать. А еще в очередной раз подтвердила, что изучение иностранных языков — постоянный труд. Но Настя подсказала, как сделать обучение веселым и интересным.

Мы обсудили, почему выучить английский, как и какой либо другой язык, невозможно. И что мы изначально по своей природе — мультилингвистичны.

Беседа получилась очень насыщенной, все ссылки и полезности можно найти здесь.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Лени нет. Поговорим об этом? С Галиной Иевлевой, автором программ «Механика лени», «Механика достижения» и «Механика продуктивности», мы поговорили о лени, о ее значении и скрытом потенциале. Галя написала для нас блокнот об эффективном целеполагании «Шаг за шагом к мечте» для набора Tesoro Notes Циркон. 

Мы много говорили о целях, о критике и «загнанности» и о том, почему стоит убрать слово «мотивация» из своего оборота. Галя рассказала о собственном опыте бизнеса с нуля. 

Галя разбирала каждый вопрос по полочкам: вы не хотите работать и «упахиваться»? Может, вам просто не нравится своя работа? Галя считает, что и в работу, и в отдых, и в семейные дела нужно нырять с головой, страстно и с самоотдачей. А если мы это делать не хотим, не приносит нам это радость, значит, что-то нужно поменять.

А еще Галя рассказала, как пришла к тому, чем занимается сейчас и почему, будучи сертифицированным коучем, называет себя анти-коучем. 

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!

Мария – психолог, ведущая программ о сексуальности, автор писем  «Про это» для детей. А еще у нее своя колонка на Psychologies. Мне нравятся разговоры с авторами писем для детей – все они приводят к взрослым. 

«А что дети, когда вырастут, смогут сказать о вашей сексуальности?» – говорит Мария, и мы размышляем о том, что всё считывается – счастливы мы или недовольны? – и наши дети копируют эту модель. 

Много говорили про нас, взрослых. Конечно, побеседовали о том, как и когда говорить с детьми о сексе. Обсудили, как взрослым самим лучше подготовиться к такому разговору. Мария рассказала, что многие последующие проблемы с сексуальностью и удовлетворенностью жизнью могут быть решены своевременным сексуальным образованием в детстве.

Во время разговора я с удовольствием поняла, что наши «Живые письма» – единственный проект, где с детьми говорят открыто и спокойно, называя вещи своими именами.

P.S. Хотите слушать подкасты раньше всех и с пользой сразу же применять опыт и знания экспертов в своей жизни? Вы можете стать патроном подкаста и получать PDF-практику к каждому выпуску!