Доллар под давлением, глобальные долги растут, США и Китай движутся к новому двуполярному миру, а Европа теряет экономическую устойчивость. Это начало масштабного кризиса — или просто болезненный, но неизбежный этап эволюции мировой экономики? Почему доллар до сих пор держится исключительно на доверии — и что произойдет, если оно начнет исчезать? Реальны ли риски дефолта США и можно ли «списать» долги через инфляцию? Почему одновременно растут золото, фондовый рынок и биткоин — и что это говорит о поведении крупных денег?

Кто первым начнет коррекцию: акции или золото? И где в этом мире место обычного человека — инвестора, предпринимателя, наемного работника? На эти и другие темы мы говорили с гостем выпуска - Олегом Вьюгиным. Математик, заслуженный экономист России, в прошлом заместитель министра финансов РФ и первый зампредседателя Центробанка. Бывший глава Национальной ассоциации участников фондового рынка, экс-председатель наблюдательного совета Московской биржи, профессор Высшей школы экономики. В этом разговоре мы подробно разбираем, почему текущая турбулентность в мировой экономике является следствием смены глобального порядка, а не разовым кризисом? Как США пытаются справиться с растущей долговой нагрузкой и возможен ли сценарий дефолта?

Что на самом деле происходит с долларом, золотом и фондовым рынком? Почему биткоин всё чаще воспринимается как защитный актив и в чём заключаются его ключевые риски? Каким образом искусственный интеллект и роботизация могут ускорить экономический рост, но одновременно усилить социальное неравенство? Почему политические риски сегодня оказываются более значимыми, чем экономические, и какие стратегии выглядят наиболее рациональными для людей? Отдельный блок выпуска — о будущем России: какие ошибки были допущены в 2000-е, почему технологические компании так и не стали глобальными игроками, возможен ли экономический разворот и какие ниши остаются перспективными даже в условиях давления и неопределенности.

Этот выпуск — для тех, кто устал от паники и громких заголовков и хочет спокойно, рационально понять, что происходит с мировой экономикой, деньгами и будущим — и какие решения выглядят разумными на горизонте 5–10 лет.

► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского:

▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay

▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/

ТАЙМКОД:

00:00 Трейлер

00:28 Что будет в выпуске?

01:27 Мы стоим на пороге больших изменений?

05:30 Теперь доллар будет держаться только на силе?

06:16 В какой момент все переломилось?

11:46 Усиление китайской экономики как спусковой крючок

12:57 Многополярного мира быть не может?

15:36 В чем главная проблема огромного внешнего долга США и других стран?

20:15 Может ли криптовалюта помочь США закрыть внешний долг?

25:51 Какой сигнал нам дает рынок? И что первое начнет корректироваться?

32:52 У людей нет альтернативных источников для инвестиций

37:46 Что глобально изменил кризис 1998 года?

40:28 Искусственный интеллект и роботизация — это бомба замедленного действия?

42:25 Следующий этап в роботизации — дефляция?

45:52 Как не потерять последние деньги

49:26 Недвижимость может обесцениться везде?

54:34 Есть ли будущее у биткоина?

59:46 Какие риски стоят перед любым человеком?

01:01:46 Борьба за искусственный интеллект. Кто останется за бортом?

01:09:22 Двадцать пять лет назад у России был шанс?

01:19:56 Какая тенденция для бизнеса в России?

01:23:56 В каком случае капитал вернется в Россию?

01:26:51 Какой будет роль России на мировой арене?

01:34:56 Где место Европы во всем этом? Как она будет выбираться?

01:42:13 Можно ли угадать будущее?

01:43:10 О чем говорят между собой экономисты?

01:45:41 США может не выкарабкаться?

01:47:54 Что скрывается за демонстрацией силы США?

01:49:45 Самый худший сценарий и что тогда произойдет?

01:51:33 Как не тревожиться из-за всего, что происходит в мире?

01:54:01 Идет глобальная перестройка

01:55:28 Блиц-опрос

----------

#АлександрСоколовский #ОлегВьюгин #экономика #экономикароссии #китай #сша #мироваяэкономика #подкаст #вьюгин *Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Почему ИИ-революция началась задолго до ChatGPT? Как Яндекс упустил момент, когда мог обогнать Google? Почему сильнейшие AI-инженеры уходят из корпораций в стартапы - и что на самом деле решает их судьбу? И как выглядит путь от олимпиадного программирования к созданию компании-единорога?

Гость выпуска - Александр Машрабов: двукратный финалист ICPC, один из первых инженеров, работавших с нейросетями в Яндекс, предприниматель, продавший стартап AI Factory компании Snapchat за $166 млн, и сооснователь Higgsfield AI - первого казахстанского стартапа-единорога с оценкой свыше $1 млрд.

В 2014 году Александр был среди 20 человек в Яндексе, которые уже экспериментировали с нейросетями - в момент, когда про технологию еще никто не знал. В итоге ключевые исследователи разошлись по миру — в Google, OpenAI, Anthropic и собственные стартапы.

В этом разговоре мы разбирали почему крупные компании часто проигрывают технологические гонки, как на самом деле принимаются решения, почему нейросети - это не магия, а инфраструктура и дисциплина и как фаундеру мыслить волнами технологий, а не отдельными продуктами?

Отдельная часть выпуска - про стартап-путь Александра: первые бизнес-ошибки, продажу AI Factory Snapchat, работу в США и то, как этот опыт сформировал подход к построению Higgsfield AI. Мы также говорили о венчуре в Кремниевой долине, нетворке, роли инвесторов, конкуренции в generative AI, видео-рынке и о том, почему будущее создают не идеи, а люди, которые умеют выдерживать длинную дистанцию.

Этот выпуск - для тех, кто хочет понять, как на самом деле рождаются технологические компании мирового уровня и каким может быть мир через 10 лет.

► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: 
▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay
▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/
► Контакты Александра Машрабова:
▫️ linkedin  - https://www.linkedin.com/in/amashrabov/
▫️ X - https://x.com/alexmashrabov

Таймкод:

00:00 Александр Машрабов.

00:55 Что будет в выпуске?

01:42 Он знал про ИИ еще в 2014 году

04:09 Будущее за большими данными и роль Яндекса

03:58 Увлечение олимпиадами по программированию

06:40 Один из первых в Мире, кто начал заниматься ИИ

09:18 С чего все началось?

14:57 Как зародилась идея пробовать себя в ИИ еще задолго до бума?

17:41 Уверенность в трендах будущего или «слабоумие и отвага»? 

25:26 Мы перешли в эпоху, когда все решает энергия?

31:35 Как Яндекс это допустил ….

34:25 Мы создали самые популярные маски в Snapchat

39:05 Партнеры со студенчества

41:02 Ключевое знакомство в становлении карьеры

48:13 Они не верили в нашу идею

56:49 Ключевой фактор успеха

01:02:14 Опыт работы в Snapchat

01:05:32 Что дал мне американский опыт?

01:10:03 Почему компании теряют лидерские позиции?

01:11:35 Во что превратился Snapchat?

01:19:45 Самое худшее для целеустремленного человека

01:25:13 Стать частью корпорации или создать свой стартап?

01:31:57 Стартапы сдаются из-за гигантов

01:39:41 Невероятные стартапы и инвестиции

01:40:48 Отказаться от предложений на миллионы долларов

01:44:01 Почему гиганты индустрии не поглощает все технологичные продукты

01:51:25 Люди не понимают, что на ИИ можно тратить меньше

01:57:00 Почему нас не сожрут гиганты индустрии?

01:59:08 Adobe потерял миллиарды из-за ИИ

02:03:55 Задача собрать инвесторов из первой десятки

02:07:10 Как делается тестирование гипотез?

02:10:53 Что мешает выделиться на рынке?

02:15:50 Как найти уникальную нишу и своего партнера?

02:22:15 Как находят и хантят уникальных людей?

02:28:47 Судьбоносные встречи с Илоном Маском

02:34:25 Как связаны порно и искусственный интеллект?

02:42:42 Люди неверно понимают назначение ИИ

02:45:15 Как будет выглядит взаимодействие ИИ и человека через 5 лет?

02:48:13 Когда мы увидим полностью новый мир?

02:49:07 Семья и поддержка

02:51:50 Блиц-опрос

----------

#АлександрМашрабов #АлександрСоколовский #AI #инновации #предпринимательство #подкаст #инвестиции #ИИ #искусственныйинтеллект #aifactory #snapchat 

*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Как устроен Голливуд изнутри? Как работают Кристофер Нолан и Даррен Аронофски? Почему актёрская профессия - это не про славу, а про путь? И что нужно, чтобы выжить в мире, который меняется быстрее, чем мы успеваем адаптироваться?

Юрий Колокольников - один из редких российских актёров, которым удалось построить настоящую международную карьеру. Он снимался в «Игре престолов» (Game of Thrones), в фильме Кристофера Нолана «Довод» (Tenet), в блокбастере Marvel «Чёрная вдова», у Даррена Аронофски в фильме «Пойман с поличным», в сериале AppleTV «Last Frontier», в «Призрачной шестёрке», «Крэвене», а в России — в «Мастере и Маргарите», «Беспринципных», «Конце света», «Августе 44-го» и десятках других проектов.
И за этим списком живая история актёра, который движется не по гарантированному маршруту, а по пути, который создаёт сам. 

В этом выпуске мы говорим о том, что на самом деле определяет судьбу актёра.
О роли удачи и дисциплины. О том, почему Нолан не ставит стулья на площадке, а Аронофски собирает вокруг себя команду, с которой работает десятилетиями. Как ощущается Голливуд, когда ты внутри этой машины, и насколько сильно он отличается от романтических представлений.

Мы обсуждаем, как меняется индустрия под давлением AI и алгоритмов, и почему даже в мире технологий личность остаётся самым главным капиталом. Говорим о ранимости, взрослении, страхах, кризисах и наслаждении жизнью. О том, что такое «дом», если твоя работа — постоянное движение. И почему гибкость, допущение и умение принимать неопределённость — главные навыки нового времени.

Этот разговор — о профессии, которая становится судьбой. О мире, в котором невозможно ничего планировать. И о человеке, который продолжает идти вперёд, потому что это путь, который он выбирает каждый день — с интересом и открытостью.

► Контакты Юрия Колокольникова:
▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/yurikolokolnikovofficial/
▫️ Telegram-канал — https://t.me/yurikolokolnikovofficial

► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: 
▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay
▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/
▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR 

Таймкод:

00:00 Тизер

00:57 Юрий Колокольников

03:48 Желание стать знаменитым

06:50 Все хотят славы и признания?

09:40 Сейчас социальная жизнь вшита в жизнь человека

12:22 Плюсы и минусы узнаваемости

14:08 Каково это работать с известными режиссерами: Кристофер Нолан и Даррен Аранофски

19:25 Про заложника образа «русский бандит»

23:17 «Это счастье, что я до сих пор в этой профессии спустя смену поколений»

27:31 Что помогает быть востребованным долгое время?

34:46 Чем отличаются российская режиссура и киноиндустрия от зарубежной?

43:03 Российская киноиндустрия имеет огромные возможности, которые многие не понимают

44:34 Как создается легендарное кино

49:19 Первый международный проект Юрия Колокольникова

50:53 Главное наблюдение о зарубежном подходе

51:43 Настоящий дискомфорт на съемках Кристофера Нолана
52:58 Почему не поставить ставку только на зарубежное кино?
01:01:16 Почему так мало «наших» на мировой арене?
01:06:26 А хочется ли Оскар?
01:06:54 Как можно совместить семью и работу в разъездах по странам

01:11:01 Не потеряно ли ощущение дома?

01:13:47 Нас ждет новая цивилизация

01:16:25 Про технологичный проект «Левша»

01:20:50 Проекты, за которые стыдно

01:22:03 Личная жизнь в движении

01:24:17 Есть ли смысл учиться теории или что важно в новом мире?

01:28:18 Особые увлечения

01:31:47 Сильные и слабые стороны

01:34:47 Как ИИ повлияет на киноиндустрию?

01:43:32 Образ актера в жизни и в медиа

01:48:30 Блиц-опрос

----------------------
#АктерКолокольников #ЮрийКолокольников #Соколовский #АлександрСоколовский #интервью #подкаст #кино #спорт #Колокольников #левша #играпрестолов 

*Компания Meta запрещена на территории РФ

Как устроен венчурный рынок на самом деле? Почему одни инвестиции превращаются в иксы, а другие — в пепел? Какие ошибки совершают 90% основателей, и почему самые опытные инвесторы говорят, что идея ничего не значит без фаундера и команды? В этом выпуске мы разбираем всё, что обычно скрыто от глаз: как принимаются решения на сотни миллионов, как проходят сделки M&A и как инвестор понимает, что перед ним будущий «единорог»?

Мой гость — Алексей Милевский, бывший глава подразделения M&A VK (Mail.ru Group), инвестор с более чем 50 закрытыми сделками на сумму свыше $1 млрд и один из первых ранних инвесторов студии Mundfish, создавшей Atomic Heart. Мы обсуждаем реальный механизм работы крупных сделок, внутреннюю кухню венчурных фондов, принципы отбора стартапов, а также то, почему на рынке инвестиций в России больше нельзя строить бизнесы на капитализации — только на прибыли.

В разговоре мы затрагиваем ключевые темы, которые ищут предприниматели, инвесторы и авторы стартапов: как найти своего инвестора, как понять, что проект способен вырасти, как проходит оценка рынка, какие метрики действительно важны, как вести переговоры с крупными корпорациями и почему решающим фактором часто становится «химия» между фаундером и инвестором.
Мы также говорили о сделках с Delivery Club, Самокатом, Skillbox, GeekBrains, Pixonic и о том, как формируется экосистема вокруг технологических холдингов. Разбираем взлёт EdTech и его трансформацию, влияние искусственного интеллекта на инвестиции и почему новые рынки создаются не технологиями, а людьми, которые умеют быстро адаптироваться.

Этот выпуск — о стратегиях, которые работают сейчас и будут работать в будущем: о том, как принимать решения в условиях неопределённости, как строить долгосрочные партнёрства, как инвестору не ошибиться на ранней стадии и как предпринимателю выстроить путь к инвестициям.

Если вы ищете, как привлечь инвестиции, как выбрать нишу для стартапа, как стать инвестором или хотите понять логику миллиардных сделок — это один из самых полезных разговоров на эту тему.

► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: 
▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay
▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/
► Контакты Алексея Милевского:
▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/alex_mlv/  
▫️ linkedin  - https://www.linkedin.com/in/alexeymilevskiy 
▫️ https://www.facebook.com/amilevskiy

Таймкод:

Таймкод:

00:00 Алексей Милевский 
00:42 Что будет в выпуске? 
02:20 Чему научил Mail.ru Group?
04:55 Как попасть в правильное место?
08:41 В чем смысл венчурных инвестиций?
13:47 Как отобрать компанию для инвестиций? 
18:15 На бумаге ты - инвестор, а ликвидности нет
23:03 Большие инвестиции - это не всегда про деньги? 
25:31 Кому противопоказаны инвестиции? И как сохранить или преумножить капитал?
28:06 Три ключевых критерия для выбора объекта инвестиций
33:35 Важен ли фокус фаундера на одном проекте?
37:11 Опыт в Mail.ru. Что помогло попасть на высокую позицию?
43:14 Чем отличался Mail.ru от других крупных корпораций?
46:04 Что не работает на российском рынке?
50:24 Сложные сделки с tech-компаниями
57:29 Почему корпорации продолжают скупать компании?
1:02:14 Когда мы поняли что надо идти в EdTech?
1:10:56 В чем феномен Wildberries
1:17:04 Откуда взялось игровое направление в Mail.ru?
1:19:17 Популярная игра Atomic Heart и инвестиции от Mail.ru
1:22:06 Как рассмотреть будущий успех компании?
1:26:43 Решение уйти из холдинга
1:30:44 Быть частью корпорации или свободное плавание?
1:35:06 В России невозможно инвестировать?
1:39:52 Российский или международный рынок?
1:40:51 Тренды в AI
1:47:19 Как изменился подход к инвестициям?
1:50:02 Про нюансы венчурных фондов
1:52:46 Про хобби, спорт и поддержание энергии
1:59:04 Глобальная цель
2:01:52 Блиц-опрос

----------

Она падала и поднималась. Проигрывала, когда весь мир ждал победы. И всё равно возвращалась - сильнее. Арина Соболенко — первая ракетка мира, четырёхкратная чемпионка турниров Большого шлема. Арина пятая теннисистка в истории, заработавшая призовыми более $40 млн и четвёртая по сумме заработанных призовых. Но этот разговор — не про титулы. Это про человека, который умеет держать удар, когда кажется, что всё против тебя.

С Ариной мы говорили о страхе проиграть и смелости признавать слабость. О том, что значит быть женщиной в большом спорте, и что на самом деле стоит за титулами, призами и миллионами зрителей.
Арина рассказала, как пережила момент, когда перестала идти подача — и почему именно тогда стала она сильнее, чем когда-либо. Как научилась балансировать между эмоциями и контролем, перфекционизмом и свободой. Как справляться с поражениями, когда они видны всему миру, и где найти силы выйти на корт снова.
Разбирали, как устроена жизнь первой ракетки мира. О ментальной устойчивости, о том как работать с внутренними демонами, принимать свои слабости и при этом сохранять уверенность. Арина честно рассказывает, как пережила период, когда не шла подача и весь мир обсуждал её неудачи, почему не ушла, когда могла, и что изменилось, когда она перестала ждать и взяла ответственность на себя. 
Мы обсуждали давление, медийность, победы, отношения и то, как сохранить человеческое тепло, когда вокруг миллионы глаз и ожиданий. 

Это разговор не про спорт, а про путь, веру и характер. Про зрелость, которая приходит с испытаниями. Про благодарность, любовь к делу и внутреннюю свободу, которую невозможно купить ни за один титул. И о том, как оставаться собой, когда ты - номер один. Очень честный, сильный и вдохновляющий выпуск. Смотрите до конца 🤘🏽

► Instagram* Арины Соболенко - https://www.instagram.com/arynasabalenka/

► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: 
▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay
▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/
▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR 

Таймкод:

00:00 Трейлер

00:31 Арина Соболенко. Первая ракетка мира

01:22 Что чувствуешь, когда выигрываешь снова и снова?

02:40 Как профессиональный спортсмен выдерживает эмоциональный перегруз?

04:55 «Я не смотрю себя на теннисном корте»

07:00 Спортсмен - это не только про визитку, но и про ментальное здоровье

10:39 Как нейросети теперь внедряются в спорт?

12:02 Перфекционизм и чем он вреден для спортсмена?

13:46 С какими мыслями теннисист идет на корт?

16:10 Многое зависит от команды и правильно выбранного тренера

20:27 Какой состав команды Арины Соболенко и кто главное звено?

24:21 Эмоциональные срывы и реакция команды

27:45 Реакция на хейт и громкие заголовки СМИ

28:57 Когда все переросло в профессиональный спорт? И чем приходится жертвовать?

34:44 «Мне повезло с родителями». Роль родителей в спортивном будущем детей

37:23 На профессиональный спорт нужны огромные деньги

39:43 Когда ты любишь свое дело — все двери открываются
41:24 Что самое яркое в жизни теннисиста?

43:16 Момент, когда были мысли закончить карьеру

47:46 Главное осознание после поражений и что было самым сложным?

52:36 Как вернулся навык подачи?

54:24 Что испытывает теннисист на чемпионатах? Есть ли неуверенность, страх?

1:01:44 Был ли момент, когда сорвало в башню?

1:03:16 Что мотивирует дальше, когда вся материальная база закрыта? И какие чемпионы мотивируют Арину?

1:09:13 Рекордные призовые и есть ли отличия для мужского и женского спорта?

1:12:23 Будет ли матч с Ником Кирьос?

1:14:24 Про семью и планы на будущее. И что в приоритете?

1:18:56 Чего хочется добиться в теннисе? Главная амбиция

1:21:10 Фарма и добавки в спорте. Как на самом деле?

1:26:07 Как удается поддерживать романтические отношения в таком графике?

1:28:46 Главное в построении отношений

1:30:56 «Я не умею говорить нет»

1:31:49 Рекламные амбиции, контракты и коллаборации

1:36:23 Идея создания и посыл YouTube канала Арины Соболенко

1:38:06 Любовь к моде и хобби

1:42:02 Блиц опрос

-------------

#АринаСоболенко #ArinaSabalenka #Соколовский #АлександрСоколовский #интервью #подкаст #теннис #спорт #перваяркеткамирa #БольшойШлем

*Компания Meta запрещена на территории РФ

Что произойдет с миром, если алгоритмы начнут управлять людьми? Можно ли сохранить свободу, когда решения принимают машины? Может ли искусственный интеллект стать новой формой власти? Скоро ли настанет будущее, когда роботы будут работать за и на человека? И почему в мире, где растет зависимость от данных и кода, главным капиталом снова становится человек?

Год назад братья Давид и Даниил Либерманы уже были у меня в подкасте. Тогда выпуск вызвал огромный отклик - зрители писали, что это один из самых глубоких разговоров о будущем, свободе и ответственности. Сегодня Либерманы возвращаются, чтобы поговорить о новом этапе - когда технологии перестают быть инструментом и становятся экосистемой, влияющей на всё: экономику, ценности, человека.

Мы обсуждали, как меняется баланс сил между государствами и корпорациями, почему алгоритмы становятся новой формой власти и почему биткоин становится не инвестиционным инструментом, а философией сопротивления зависимости от систем. Говорили о сверхразуме и страхе перед ним, о попытках человечества сохранить контроль и о том, что свобода может исчезнуть не из-за запретов, а из-за удобства. Размышляли о цене прогресса и о том, почему каждая новая технология не только решает проблемы, но и создаёт новые зависимости. О границах сознания и попытках человека понять себя через искусственный интеллект. О том, как стремление ускорить развитие может привести к утрате глубины, а жажда эффективности — к потере смысла. И о будущем, где главный вопрос больше не «что мы можем сделать», а «зачем мы это делаем» и что вообще значит оставаться человеком, когда сознание становится программируемым.

Этот подкаст — о новой цивилизации, которая рождается прямо сейчас. О тонкой грани между развитием и утратой, о власти кода и уязвимости разума, о том, как сохранить человеческое в мире, где всё чаще думают за нас.

► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: 
▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay
▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/
► Контакты Братьев Либерманов 
▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/libermans/
▫️ (Twitter) X - https://x.com/DaLiberman

Таймкод:
00:00 Трейлер
00:58 Давид и Данил Либерманы
01:58 Из первых уст, что на самое деле происходит в мире ИИ
06:03 Что будет с многочисленными ИИ-стартапами? 
12:03 Что изменилось в Силиконовой Долине с приходом AI? 
13:55 Представим, что будет без ИИ. И может ли ИИ схлопнется?
21:55 Китай, США или Россия? Кто выиграет в гонке за ИИ? 
32:08 Почему про DeepSeek больше не слышно?
34:57 Обратный сценарий и альтернативный путь: где у биткоина настоящий масштаб
44:10 Конкурентное преимущество людей, использующих AI
46:07 Может ли AI стать доступен каждому? И беспокойство по появлению ChatGPT
48:50 Как облажалась Мета? 
55:04 Страны не знают, что делать? 
59:05 Что произошло 2 года назад? Создание альтернативы 
01:07:03 Почему философия человечества для нас важнее?
01:11:52 Что может быть потенциально масштабнее, чем биткоин?
01:23:40 Что мы недооцениваем в развитии технологий и почему всё может пойти иначе
01:26:28 Что люди не понимают про биткоин?  
01:30:02 Главная альтернатива биткоину
01:33:03 Что сейчас с остальными проектами? 
01:37:55 Что может сделать квантовый компьютер и в чем его угроза?
01:42:57 Растущая безработица и два сценария будущего с ИИ. Роботы в помощь людям?
02:03:48 У биткоина есть своя роль
02:11:10 Нас ждет мир больших потрясений и изобилия? 
02:14:13 Блиц-опрос 
--------------

#Либерманы #братьялиберманы #АлександрСоколовский #будущее #инновации #предпринимательство #подкаст #инвестиции #ИИ #AI #искусственныйинтеллект 

*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Почему мы чувствуем усталость даже после сна и отдыха? Можно ли «выпить бодрость» из банки витаминов? Как питание и стресс влияют на наше старение, и почему попытки «просто начать правильно питаться» редко работают? К чему может привести переизбыток белка? И так ли вреден  Оземпик и похожие продукты на самом деле? 

Сегодня у меня в гостях Инна Кононенко — врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, основатель Центра превентивной и интегративной медицины, эксперт с опытом более 15 лет.

Мы говорим о том, почему хроническая усталость стала нормой, какие ошибки совершают даже самые осознанные люди в питании, как реально проверить состояние организма, какие добавки действительно работают, и что значит «молодость» с точки зрения биохимии.

Разбираем, как питание связано с когнитивными функциями, стрессом и сном, почему популярные дефициты — не миф, чем опасны диеты и самолечение, где проходит грань между заботой о теле и тревожным контролем и стоит ли верить в чудо-препараты.

Это подкаст о культуре отношения к телу и энергии, о науке, которая помогает дольше оставаться молодыми, и о том, что здоровье — это не диета и не марафон, а системная работа над собой.

Очень честный, практичный и вдохновляющий разговор. Смотрите и делитесь с близкими.

► Контакты  Инны Кононенко - 
▫️ Telegram-канал — https://t.me/dietolog_kononenko_spb
▫️ Instagram* —  https://www.instagram.com/dietolog_kononenko_spb

► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: 
▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay
▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/
▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR 

Таймкод:
00:00 Трейлер
00:36 Инна Кононенко. Врач-нутрициолог 
01:18 Хроническая усталость и с чем это связано? 
03:43 Есть ли норма потребления воды в день или у каждого своя?
05:23 Как изменился современный организм и привычки питания?
06:59 Ценность белков, жиров и углеводов в питании 
12:58 Почему жиры так важны для организма? И Как снизить хроническую усталость?
16:01 Дефицит железа и что его вызывает?
17:17 Опасная самодеятельность с добавками 
18:43 Чем опасен переизбыток железа 
20:49 С чем может быть связан дефицит витаминов группы В?
23:16 Когда добавки в виде железа не помогают? 
26:08 Почему вес не снижается?
28:58 Угасание людей под Оземпиком и причем здесь глюкоза и инсулин?
35:18 Что такое диабет и какие процессы в организме нарушаются? 
39:49 Почему люди не худеют со специальными препаратами? И откуда появляется голод? 
43:16 Чем опасно ожирение для всего организма?
45:48 Причины быстрого старения и смертности 
54:37 Является ли стресс ускорителем старения?
58:06 Фанатичный образ жизни и маниакальность в здоровом питании 
01:01:11 Когда-то случилась ошибка в организме …
01:04:32 Психологическая привязка к еде и РПП
01:07:31 Как можно бороться с перееданием?
01:09:02 Как повысить стрессоустойчивость?  
01:10:31 Как снизить тягу к сладкому 
01:12:26 Причины застоя веса  
01:16:04 Мы умираем не от старости, а от болезней 
01:17:02 Люди с ожирением или избыточным весом
01:18:20 Есть люди, которые не худеют даже на дефиците калорий 
01:21:03 Глютен вреден для всех? Целиакия
01:22:50 Последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов? 
01:24:40 Плотный завтрак или его отсутствие?
01:29:52 Теплая вода с лимоном - вред или польза?
01:33:06 Тренд на полезную еду. Смузи, боллы и прочее
01:36:46 Чем чреват переизбыток белка? И как он влияет на старение?
01:46:51 Для тех, кто не хочет идти к врачу?
01:51:56 Блиц-опрос врача нутрициолога 
01:53:36 Неожиданное заключение о молочных продуктах
-------------
#медицина #здоровье #ИннаКононенко #Соколовский #подкаст #АлександрСоколовский #оземпик #похудение #лишнийвес #витамины #дефициты

*Компания Meta запрещена на территории РФ

► Подключайте Умного секретаря, Звонок в чат, Интеллектуальную запись и другие технологии МТС Voicetech по ссылке: https://l.mts.ru/voicetech_sokolovskiy_rt
► Откройте для себя DUO - клубный дом, где историческое прошлое встречается с динамичным будущим Москвы: https://clck.ru/3PQDsn

15 миллиардов органических просмотров в соцсетях, шестой по популярности ролик в истории Instagram (501 млн), клиенты уровня Netflix, Amazon, Porsche, Lamborghini, Nike и Louis Vuitton. И всё это — за каких-то 3 года.

Мой гость — Никита Ванторин, основатель агентства VERTEX. Компания, которая начинала с продажи пресетов, сегодня создаёт проекты для Олимпиады, Супербоула, Формулы-1 и чемпионата мира по футболу. В 2024 году VERTEX заработали $4,9 млн, а в 2025-м планируют превысить $10 млн выручки.

Мы говорили о том, как делать вирусные видео не случайно, а системно, и почему виральность — это не удача, а математика. Никита раскрыл свой подход: как изучать алгоритмы платформ, как создавать ценность не только для зрителей, но и для самих соцсетей, как тестировать контент, и что действительно отличает видео на 1 млн просмотров от видео на 100 млн. 

В этом выпуске мы обсуждали как компании, которая занималась пресетами удалось вырасти в бизнес с мировыми клиентами. Что на самом деле нужно Instagram, TikTok и YouTube от авторов? Почему регулярность и аутентичность оказываются важнее мифического «качества» и как бизнесу и блогеру действовать так, чтобы алгоритмы работали на них? Чем отличаются видео, которые набирают миллион просмотров, от тех, что собирают сотни миллионов. 
Мы также говорим о мифах о вирусности, о том, как их разоблачает практика, и о том, как создавать контент, который практически обречён на успех.

Очень прикладной выпуск для тех, кто строит бренд, бизнес или личный блог и хочет понять, как реально работают соцсети.
Залетайте смотреть 🤟🏽

► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: 
▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay
▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/
▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR 
► Контакты от гостя: 
▫️ Instagram* -  https://www.instagram.com/nikitavantorin/

Таймкод: 
00:00 Трейлер. Как рождаются виральные видео? 
00:38 Никита Ванторин. VERTEX
01:35 Можно ли создать популярный контент систематически? 
02:15 Как эффективно продвигать компанию в Инстаграмм?*
04:40 Как разгадать алгоритмы платформы?
06:31 Можно ли всегда оставаться в тренде? 
12:02 Одно и то же видео может залететь на 0 или миллионы просмотров 
18:44 Инструкция как создать видео на 10.000.000 просмотров 
27:30 Почему видео на вашем личном аккаунт не залетают? 
31:00 Раньше видео залетали лучше?
35:43 Сейчас эпоха качества или количества в социальных сетях? И главные составляющие миллионных роликов 
37:57 В чем разница между видео на тысячу и миллионы просмотров? 
44:03 Разбор ролика, который залетел на 500 млн.просмотров 
50:43 Нужна ли смешанная реальность и вау-эффект на коротких роликах? 
54:53 Ключевые ИИ инструменты для людей 
01:01:24 Как использовать ИИ на практике?
01:05:15 Нейронки делают некачественное видео?
01:10:08 Всем ли нужно делать контент со смешанной реальностью?
01:14:25 Разбор реального бизнеса на примере маркетплейсов 
01:21:16 Каким будет маркетинг через 5 лет? И как остаться актуальным? 
01:29:01 Как вам удалось среди такой большой конкуренции стать лидерами отрасли?
01:35:43 Блиц - опрос

-------------
Реклама. ПАО МТС, ИНН: 7740000076, erid: 2SDnjeoP5gr
Реклама. ООО «СЗ «СУПЛЕКС ТЕХНОЛОДЖИС», ИНН 7708780939, erid: 2VtzqueBfvU
-------------
#АлександрСоколовский #подкаст #Ванторин #виральность #вирусныевидео #алгоритмы #маркетинг #реклама #бизнес #стартап #vertex

*Компания Meta запрещена на территории РФ

► Оставить заявку и приобрести билет на форум «Грани личного бренда» 29-30 ноября в Москве – https://clck.ru/3P2bRd

► Автомобильный маркетплейс FRESH. Тысячи проверенных автомобилей с пробегом в 30 городах России. Продажа, покупка, обмен на выгодных условиях https://clck.ru/3PCVeQ Почему мы боимся слова «рак» и откладываем поход к врачу до последнего?

Можно ли реально снизить риски онкологии образованием привычек — отказом от курения, правильным питанием и спортом? И как меняется жизнь, если диагноз всё же поставлен?

Сегодня у меня в гостях Константин Сергеевич Титов — российский учёный-онколог, доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник Московского многопрофильного научно-клинического центра имени Боткина. В разговоре мы постарались максимально понятно разобрать, что на самом деле стоит за диагнозом «онкология», какие факторы риска доказаны, а какие — миф, почему страх мешает ранней диагностике и что даёт современная медицина в лечении рака. Мы обсуждаем почему рак называют болезнью генома, какое влияние имеют курение и ожирение, как работают чекапы и скрининг, насколько стресс связан с онкологией, где проходит граница между здоровым образом жизни и фанатизмом и как меняется жизнь человека после диагноза. Это подкаст о культуре отношения к здоровью, о мифах и страхах, которые мешают нам жить дольше, и о том, что каждый может сделать, чтобы вовремя распознать болезнь и не упустить время. Очень честный и полезный разговор. Смотрите и делитесь с близкими.

► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского:

▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/

▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR

Таймкод:

00:00 Трейлер к выпуску

00:42 Врач-онколог Константин Титов

01:55 Все мы умрем от рака, если доживем?

04:05 Курение и ожирение страшнее, чем мы думаем

05:12 Что приводит к онкологии? И что такое рак простым языком?

07:25 Почему рак до сих пор не лечится?

10:05 Почему чем старше - тем выше риск

13:12 Отголоски бурной молодости

19:30 Есть пьющие и курящие, но абсолютно здоровые

21:35 Вэйпы и табак, что хуже?

22:31 Что защищает наш организм?

26:40 Можно ли рано распознать онкологию?

31:52 У рака есть нулевая стадия

36:12 Люди боятся найти у себя рак

47:30 Когда нужно обследоваться и в каком возрасте?

57:51 Глобальна проблема - это не рак

01:00:32 Меньше есть - самое главное лекарство?

01:05:01 Алкоголь - зло или это миф?

01:09:00 Чем вреден загар?

01:10:12 Психосоматика - это миф?

01:25:32 Оземпик и его реальные побочные действия

01:31:15 Риски самолечения и вредные БАДы

01:35:12 Где медицина лучше? И что с медициной в России?

01:40:05 Онкологическая помощь в России бесплатная

01:40:55 Три кита лечения рака

01:41:42 Чем богата Россия в плане медицины?

01:46:22 У кого есть предрасположенность к раку? Ген и наследственность

01:51:22 План действий при выявлении рака

01:53:35 Блиц опрос

-------------

Реклама. ООО "Роскошь Сибири", ИНН 5409009114, erid: 2VtzqvbTJEo, 18+

Реклама. ООО "Кар Копи", ИНН 7716966260, erid: 2VtzqvuFEGB

-------------

#онкология #здоровье #КонстантинТитов #Соколовский #подкаст #АлександрСоколовский *Компания Meta запрещена на территории РФ

Что происходит с российским автомобильным рынком и возможно ли в нём выстраивать цивилизованные правила игры? Как компания, начавшая с небольшого автосалона, смогла пройти путь до цифровой платформы и удержаться в числе лидеров, несмотря на кризисы и ошибки? И что чувствует предприниматель, когда бизнес требует не только новых стратегий, но и внутренних изменений самого основателя?

Сегодня у меня в гостях — Денис Мигаль, основатель компании FRESH. За несколько лет его бизнес трансформировался из классической сети автосалонов в технологичный маркетплейс, который помогает людям покупать и продавать автомобили по-новому. В разговоре Денис откровенно рассказал о том, как менялся рынок, как трансформировалась сама компания и как вместе с этим менялся он сам. Мы говорили о старте в автобизнесе и первых шагах FRESH, о том, почему так важно формировать цивилизованный рынок и что стоит за этим понятием на практике. Обсуждали переход от офлайн-модели к digital, вызовы масштабирования и боль роста, когда увеличение оборотов может так же сильно разрушать, как и развивать. Денис поделился своим опытом управления, тем, чему научили его ошибки и кризисы, как выстраиваются отношения с партнёрами и командой, и какие ценности сегодня для него определяющие.

В подкасте мы говорили про взаимодействие с партнерами, управление командой, принятие своевременных решений, а также про мотивацию делать бизнес в раннем возрасте. И что или кто эту мотивацию может убить на корню?

Этот подкаст — не только про бизнес, цифры и рынок. Это разговор о зрелости и лидерстве, о внутренней трансформации предпринимателя, о поиске баланса между амбициями и реальностью. О том, что за каждой историей роста стоят сомнения, пересмотр взглядов и умение меняться самому, чтобы двигать вперёд компанию и целую отрасль.

Очень личный, легкий и сильный разговор. Залетайте смотреть 🤟🏽

► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского:

▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay

▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/

▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR

► Контакты от гостя:

▫️ Telegram-канал — https://t.me/den_migal

▫️ YouTube канал - https://m.youtube.com/@lookamigal

Таймкод:

00:00 Денис Мигаль. FRESH

01:21 Самый не сладкий автомобильный бизнес

07:50 Подростковый бизнес и его риски

08:59 Подростки, их родители и ненужные запреты

11:00 Кто или что убивает мотивацию?

13:26 Что послужило мотивацией в детстве идти в бизнес

19:36 Когда хобби переросло в масштабный бизнес?

26:21 Что дает мотивацию делать, когда что-то не получается?

32:36 В бизнесе важнее идеология, а не жажда наживы

39:16 Влияет ли образование на успех в предпринимательстве

42:26 Что драйвило в моменты кризиса

45:31 Если ты не меняешься, то двигаешься назад

47:26 Про боязнь потерять долю рынка

51:31 Про неэффективные команды и людей. И как понять, что нужно еще дожимать?

01:00:11 Умение говорить «нет». И с какой командой пора прощаться?

01:02:51 Настало время абсурда и главный стыд основателя

01:08:16 Ключевая проблема российский компаний

01:09:11 Тот момент, когда важно меняться

01:16:17 Вызовы и планы на будущее

01:19:08 Выручка автомобильного бизнеса

01:22:14 Китайские машины вытеснят остальные?

01:25:15 Как создаются топовые команды

01:31:13 Что главное при найме кадров

01:37:08 Гонки, разные хобби и направления бизнеса

01:45:11 Сколько стоит сделать свою команду в дрифте?

01:58:08 Есть ли глобальная цель у предпринимателя?

02:01:53 Блиц

-------------

#Мигаль #FRESH #автомобильныйбизнес #авто #бизнес #инвестиции #АлександрСоколовский #подкаст

*Компания Meta запрещена на территории РФ