Descubra a importância de cuidar da saúde do seu cérebro durante o climatério e a menopausa. Neste episódio, a dra. Andressa e a dra. Ana debatem sobre a saúde cerebral da mulher 40+ e dão dicas práticas para ter mais saúde e qualidade de vida.Não perca!!!

Você sente que, depois dos 40, emagrecer ficou mais difícil – mesmo fazendo tudo “certo”? Neste episódio do PodKefi, recebemos a nutricionista Keitey Polato para uma conversa fundamental sobre os desafios do emagrecimento na perimenopausa e menopausa. Com uma abordagem acolhedora e baseada em ciência, Keitey mostra como é possível cuidar do corpo sem culpa, terrorismo nutricional ou dietas mirabolantes.🔍 Neste episódio, você vai descobrir: ✔️ Por que o corpo muda tanto após os 40 e como isso afeta o metabolismo. ✔️ O impacto das mudanças hormonais no comportamento alimentar. ✔️ Os perigos das dietas restritivas para mulheres na menopausa. ✔️ Estratégias práticas para emagrecer com leveza, sem abrir mão do prazer de comer. ✔️ Como romper o ciclo da culpa, compulsão e efeito sanfona.👥 Convidada Especial: Keitey Polato – Nutricionista especializada em comportamento alimentar e saúde da mulher 40+, com uma trajetória única que une a vivência no campo e o olhar humanizado sobre nutrição. Keitey é referência quando o assunto é emagrecer sem sofrimento e com mais consciência.💡 Um episódio essencial para quem quer reencontrar equilíbrio, prazer e bem-estar na relação com a comida e o corpo!
 📢 Acompanhe a Kefi e Keitey Polato: Instagram da Kefi: @vivakefi Site: www.vivakefi.com.br Instagram da Keitey: @nutri.keiteypolato🔔 Fique Conectada! Inscreva-se e ative as notificações para acompanhar mais conteúdos sobre menopausa, alimentação e bem-estar feminino!

No episódio de hoje, recebemos Luciana Burko, estrategista em marca pessoal e comunicação, para uma conversa essencial sobre como fortalecer sua identidade e se posicionar com confiança nessa fase da vida.

🔍 Neste episódio, você vai descobrir: ✔️ O que é marca pessoal e por que TODAS nós temos uma.

✔️ Como a construção da marca pessoal pode impulsionar sua vida profissional e pessoal. ✔️ Estratégias para fortalecer sua identidade e se reinventar aos 40+.
✔️ Como superar medos e bloqueios na era digital.
✔️ Dicas práticas para desenvolver um posicionamento autêntico e de impacto.

👥 Convidada Especial: Luciana Burko – Farmacêutica/Bioquímica e bacharel em Direito, especialista em Personal Branding com certificação internacional e presidente da Câmara da Mulher Empreendedora e Gestora de Negócios de Curitiba. Mentora, professora, palestrante e referência no fortalecimento da marca pessoal feminina.

💡 Não perca essa conversa cheia de insights e dicas práticas para fortalecer sua presença e confiança aos 40+!

📢 Acompanhe a Kefi e Luciana Burko: Instagram da Kefi: @vivakefi Site: www.vivakefi.com.br Instagram da Luciana: @luburko Site da Luciana: www.lucianaburko.com.br

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No episódio de hoje, recebemos Luciana Burko, estrategista em marca pessoal e comunicação, para uma conversa essencial sobre como fortalecer sua identidade e se posicionar com confiança nessa fase da vida.🔍 Neste episódio, você vai descobrir: ✔️ O que é marca pessoal e por que TODAS nós temos uma. ✔️ Como a construção da marca pessoal pode impulsionar sua vida profissional e pessoal. ✔️ Estratégias para fortalecer sua identidade e se reinventar aos 40+. ✔️ Como superar medos e bloqueios na era digital. ✔️ Dicas práticas para desenvolver um posicionamento autêntico e de impacto.👥 Convidada Especial: Luciana Burko – Farmacêutica/Bioquímica e bacharel em Direito, especialista em Personal Branding com certificação internacional e presidente da Câmara da Mulher Empreendedora e Gestora de Negócios de Curitiba. Mentora, professora, palestrante e referência no fortalecimento da marca pessoal feminina.💡 Não perca essa conversa cheia de insights e dicas práticas para fortalecer sua presença e confiança aos 40+!📢 Acompanhe a Kefi e Luciana Burko: Instagram da Kefi: @vivakefi Site: www.vivakefi.com.br Instagram da Luciana: @luburko Site da Luciana: www.lucianaburko.com.br🔔 Fique Conectada! Inscreva-se e ative as notificações para acompanhar mais conteúdos sobre menopausa, carreira e bem-estar feminino!

🌸 No episódio de hoje do PodKefi, recebemos Vanessa Carvalho, farmacêutica bioquímica e especialista em Medicina Tradicional Chinesa (MTC), para uma conversa sobre como essa abordagem pode ajudar mulheres no climatério e na menopausa a conquistarem mais equilíbrio e bem-estar. Se você já ouviu falar de acupuntura, florais de Bach e terapias integrativas, mas quer entender como essas práticas podem aliviar sintomas como fogachos, insônia e ansiedade, este episódio é para você!

🔍 Neste episódio, você vai descobrir:

✔️ O que é Medicina Tradicional Chinesa e como ela enxerga a saúde da mulher.
✔️ Como a MTC pode ajudar no alívio dos sintomas da menopausa.
✔️ O papel da acupuntura e dos florais de Bach no equilíbrio emocional e energético.
✔️ Dicas práticas para integrar a MTC no seu dia a dia e viver essa fase com mais qualidade de vida.

👥 Convidada Especial: Vanessa Carvalho, especialista em Medicina Tradicional Chinesa e terapeuta floral.

💡 Não perca essa conversa cheia de insights valiosos sobre como a medicina tradicional pode transformar a sua saúde e bem-estar!
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• Instagram da Convidada:⁠ @vanessaocarvalho⁠

🌸 No episódio de hoje do PodKefi, recebemos Vanessa Carvalho, farmacêutica bioquímica e especialista em Medicina Tradicional Chinesa (MTC), para uma conversa sobre como essa abordagem pode ajudar mulheres no climatério e na menopausa a conquistarem mais equilíbrio e bem-estar.
Se você já ouviu falar de acupuntura, florais de Bach e terapias integrativas, mas quer entender como essas práticas podem aliviar sintomas como fogachos, insônia e ansiedade, este episódio é para você!
🔍 Neste episódio, você vai descobrir:✔️ O que é Medicina Tradicional Chinesa e como ela enxerga a saúde da mulher.✔️ Como a MTC pode ajudar no alívio dos sintomas da menopausa.✔️ O papel da acupuntura e dos florais de Bach no equilíbrio emocional e energético.✔️ Dicas práticas para integrar a MTC no seu dia a dia e viver essa fase com mais qualidade de vida.
👥 Convidada Especial: Vanessa Carvalho, especialista em Medicina Tradicional Chinesa e terapeuta floral.
💡 Não perca essa conversa cheia de insights valiosos sobre como a medicina tradicional pode transformar a sua saúde e bem-estar!
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🌸 No episódio de hoje do PodKefi, recebemos a psicóloga Célia Mazza, uma especialista com mais de 30 anos de experiência, para falar sobre saúde mental e emocional da mulher 40+. Exploramos como essa fase de transição impacta a vida emocional e quais estratégias podem ajudar as mulheres a enfrentarem os desafios do climatério.

🔍 Neste episódio, você vai descobrir:
✔️ Os principais impactos emocionais da menopausa e do climatério.
✔️ Ferramentas para fortalecer a saúde mental e emocional nessa fase.
✔️ A importância do autocuidado e da rede de apoio.
✔️ Como questões de gênero e diversidade influenciam a saúde emocional.

👥 Convidada Especial:Célia Mazza, psicóloga formada pela PUC-PR, com atuação em psicoterapia, direitos humanos, políticas públicas e movimentos sociais, incluindo o Movimento Nacional "Mães pela Diversidade".

💡 Não perca essa conversa cheia de insights sobre saúde emocional, bem-estar e resiliência para mulheres no climatério!

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🌸 No episódio de hoje do PodKefi, recebemos a psicóloga Célia Mazza, uma especialista com mais de 30 anos de experiência, para falar sobre saúde mental e emocional da mulher 40+. Exploramos como essa fase de transição impacta a vida emocional e quais estratégias podem ajudar as mulheres a enfrentarem os desafios do climatério.
🔍 Neste episódio, você vai descobrir: ✔️ Os principais impactos emocionais da menopausa e do climatério. ✔️ Ferramentas para fortalecer a saúde mental e emocional nessa fase. ✔️ A importância do autocuidado e da rede de apoio. ✔️ Como questões de gênero e diversidade influenciam a saúde emocional.
👥 Convidada Especial:Célia Mazza, psicóloga formada pela PUC-PR, com atuação em psicoterapia, direitos humanos, políticas públicas e movimentos sociais, incluindo o Movimento Nacional "Mães pela Diversidade".
💡 Não perca essa conversa cheia de insights sobre saúde emocional, bem-estar e resiliência para mulheres no climatério!
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