PodPOC

Você já se perguntou quem seria sem o papel que sempre exerceu?

Nesse episódio eu falo sobre identidade construída em cima de função, inspirada na série O Mapa dos Desejos, e sobre como um papel importante que muda ou termina pode abalar completamente a sensação de quem somos.

Compartilho reflexões da minha própria experiência como mãe solo e terapeuta, e por que essa sensação de vazio, embora assustadora, é também espaço pra reconstrução.

Cuidar de você é egoísmo, ou é também um jeito de cuidar de quem está ao seu redor?

Nesse episódio eu falo sobre harmonia coletiva, um dos pilares do Ikigai, e sobre como a busca pessoal por sentido de vida nunca fica isolada em você, ela se espalha pras pessoas que você ama.

Compartilho como isso aparece na minha rotina de mãe solo e empreendedora, e uma reflexão sobre flexibilidade, coerência e o quanto a gente se cobra por não ser rígida o tempo todo.

Você já esteve presente fisicamente num momento, mas ausente de verdade?

Nesse episódio eu falo sobre um conceito japonês que trata cada encontro como único e irrepetível, e sobre como isso muda a forma de viver o cotidiano.

Compartilho um momento real em que percebi que estava presente de verdade, e outro em que percebi, só depois, que tinha passado no piloto automático.

Se você sente que sua rotina corrida rouba presença das relações que mais importam, esse episódio é pra você.

Nem toda alegria precisa vir de uma conquista grande. Nesse episódio eu falo sobre a alegria das pequenas coisas, um dos pilares do Ikigai, e sobre como pequenos rituais no seu dia, mesmo os mais simples, têm peso real na forma como você se sente.

Compartilho como isso aparece na minha rotina de mãe solo e empreendedora, onde tempo livre quase nunca sobra, e o que tenho feito pra criar pequenos momentos de presença mesmo nos dias mais corridos.

Você já sentiu aquele momento em que o tempo simplesmente desaparece enquanto você trabalha?

Nesse episódio eu falo sobre o estado de fluxo, um conceito do livro Ikigai que explica por que algumas atividades te dão energia em vez de te esgotar. Compartilho um momento real da minha rotina em que isso aconteceu, e reflito sobre o que chamo de paradoxo da recompensa, aquele ciclo de perder a motivação quando o resultado não vem do jeito esperado.

Se você empreende e sente que o trabalho pesa demais em alguns dias, esse episódio é pra você.

Já parou pra notar em qual área da sua vida você está apostando tudo, como se isso bastasse pra provar seu valor?

Neste episódio eu conto sobre a ilusão de foco, aquela crença de que existe uma única coisa (a maternidade, o negócio, uma versão de mim mesma) capaz de sustentar quem eu sou. E sobre o que aconteceu quando essa única coisa balançou.

Se você também já se pegou apostando tudo em algo só, esse episódio é um convite pra respirar e olhar de novo pra dentro.

Cem episódios. Quem diria? 🤍

Se você já me ouviu enquanto dirigia, caminhava, lavava a louça, chorava ou simplesmente precisava de um respiro... este episódio também é um pouquinho seu.

Hoje não é só uma comemoração. É uma pausa para olhar para tudo o que construímos juntos ao longo desses cem encontros. Compartilho alguns aprendizados dessa caminhada, relembro a essência do PodPOC e divido um carinho muito especial que recebi de quem esteve comigo nessa jornada.

Obrigada por fazer parte dessa história. Que os próximos cem episódios continuem nos lembrando de que uma conversa sincera pode mudar um dia... e, às vezes, até uma vida.

Depois de algumas perdas, a vida faz um convite inevitável: recomeçar.

Mas e se recomeçar não for voltar a ser quem você era? E se for aprender a caminhar de um jeito novo, carregando tudo o que a vida te ensinou pelo caminho?

🤍 Um episódio sobre coragem.🤍 Sobre pequenos passos.🤍 Sobre confiar que a vida continua acontecendo, mesmo depois das tempestades.

Se você está atravessando mudanças, encerramentos ou novos começos, essa conversa é para você.

Nos vemos no próximo respiro

A morte me ensinou muitas coisas.
Mas talvez a maior delas tenha sido sobre a própria vida.

Neste episódio, compartilho algumas reflexões que nasceram a partir de uma das experiências mais desafiadoras que vivi nos últimos meses: o luto.

🤍 Sobre a dor que chega sem pedir licença.🤍 Sobre o amor que permanece, mesmo quando a presença física não está mais aqui.🤍 Sobre a importância de parar de adiar o que realmente importa.

Se você já perdeu alguém, uma fase da vida, um sonho ou uma versão de si mesma, talvez essa conversa faça sentido para você.

Você sente que precisa ser incrível o tempo todo?

Talvez uma das maiores fontes de cansaço da vida adulta seja acreditar que precisamos performar excelência em todos os papéis que ocupamos.

Neste episódio, eu te convido a refletir sobre uma ideia que me atravessou profundamente: a paz de ser mediana. Não como sinônimo de acomodação, mas como a liberdade de entender que você não precisa dar nota 10 em tudo para viver uma vida boa.

Se essa conversa despertou um respiro aí dentro, talvez ela seja exatamente o lembrete de que fazer o suficiente também pode ser uma forma de autocuidado.

Nos vemos no próximo respiro.