Jak skutecznie ustalać sobie cele i je osiągać.

Life Update + Czym jest wdzięczność? W jaki sposób i dlaczego warto ją praktykować.

Wiele czynników ma wpływ na to jak się czujesz. Przygotowałyśmy dla Ciebie listę zaskakujących rzeczy, które mogą wpływać na Twoje samopoczucie, byś wiedział/a jak sobie z tym radzić.

Czyli jak Twoje jedzenie wpływa na Twoje samopoczucie i dlaczego przy zaburzeniach emocjonalnych takich jak depresja, nerwica lękowa itd., warto sprawdzić stan zdrowia swoich jelit.

Asertywność- twoja superpower. Jak ustalać granice w relacjach z innymi i skutecznie komunikować swoje potrzeby.

W tym odcinku wgłębimy się w temat chorób psychosomatycznych. Wyjaśnimy jak czynniki psychiczne (stres, środowisko, przekonania, osobowość), mogą powodować choroby mentalne lub fizyczne. Podzielimy się także metodami, które pomogą temu zapobiegać.

Mimo, że się mówi, że nie ma negatywnych emocji, zdajemy sobie sprawę, że z niektórymi emocjami po prostu ciężko sobie poradzić ponieważ powodują dyskomfort. Naucz się jak zmienić swoje podejście do tych nieprzyjemnych emocji, by służyły Tobie i Twojemu zdrowiu.

Dowiedz się dlaczego warto praktykować bycie uważnym i obecnym tu i teraz i w jaki sposób to może zmienić Twoje życie. Naucz się jak sobie radzić ze stresem i emocjami.

Czym są Twoje emocje, skąd się biorą, i jak się z nimi oswoić by miały pozytywny wpływ na Twoje życie, zdrowie i kreowanie rzeczywistości.

Czym są wierzenia i przekonania ? Skąd się biorą? I jak je zmieniać by kreować to czego pragniesz.