Sign up to save your podcasts
Or
Share Podróż w siebie
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Podróż w siebie
Podróż w siebie episodes
- 21 min
- #11 Nowe my & moc wdzięczności.Life Update + Czym jest wdzięczność? W jaki sposób i dlaczego warto ją praktykować.29 min
- #10 Co wpływa na Twoje samopoczucie.Wiele czynników ma wpływ na to jak się czujesz. Przygotowałyśmy dla Ciebie listę zaskakujących rzeczy, które mogą wpływać na Twoje samopoczucie, byś wiedział/a jak sobie z tym radzić.36 min
- #9 Jesteś tym, co jesz.Czyli jak Twoje jedzenie wpływa na Twoje samopoczucie i dlaczego przy zaburzeniach emocjonalnych takich jak depresja, nerwica lękowa itd., warto sprawdzić stan zdrowia swoich jelit.20 min
- #8 Jak skutecznie ustalać granice w relacjach.Asertywność- twoja superpower. Jak ustalać granice w relacjach z innymi i skutecznie komunikować swoje potrzeby.29 min
- #7 Czym są choroby psychosomatyczne? Skąd się biorą i jak im zapobiegać?W tym odcinku wgłębimy się w temat chorób psychosomatycznych. Wyjaśnimy jak czynniki psychiczne (stres, środowisko, przekonania, osobowość), mogą powodować choroby mentalne lub fizyczne. Podzielimy się także metodami, które pomogą temu zapobiegać.25 min
- #6 Lęk, złość, żałoba... czym są tak naprawdę te emocje i jak sobie z nimi radzić?Mimo, że się mówi, że nie ma negatywnych emocji, zdajemy sobie sprawę, że z niektórymi emocjami po prostu ciężko sobie poradzić ponieważ powodują dyskomfort. Naucz się jak zmienić swoje podejście do tych nieprzyjemnych emocji, by służyły Tobie i Twojemu zdrowiu.34 min
- #5 Mindfulness-dlaczego warto praktykować bycie tu i teraz.Dowiedz się dlaczego warto praktykować bycie uważnym i obecnym tu i teraz i w jaki sposób to może zmienić Twoje życie. Naucz się jak sobie radzić ze stresem i emocjami.25 min
- #4 Jak Twoje emocje kształtują Twoje życieCzym są Twoje emocje, skąd się biorą, i jak się z nimi oswoić by miały pozytywny wpływ na Twoje życie, zdrowie i kreowanie rzeczywistości.27 min
- #3 Dowiedz się jak Twoje wierzenia i przekonania kontrolują Twoją rzeczywistośćCzym są wierzenia i przekonania ? Skąd się biorą? I jak je zmieniać by kreować to czego pragniesz.28 min
About Podróż w siebie
From the publisher's feed
Naszymi rozmowami zabierzemy Cię w podróż w głąb siebie. Przez psychologiczne, holistyczne i duchowe podejście, zainspirujemy Cię byś stała się najlepsza wersją siebie i zbudowała życie o którym marzysz. Poruszymy tematy zdrowia, psychologii, związków, duchowości, zmiany sposobu myślenia i złych nawyków . W naszych rozmowach podzielimy się własnym doświadczeniem, wiedzą i badaniami naukowymi.
Zapraszamy do kontaktu na nasz adres e-mail; [email protected]