Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminine

Despre FEMINITATE, SENZUALITATE și PUTEREA EROTICĂ după 40 de aniInvitată: Loredana PulpanTe simți deconectată de corpul tău? Ți se pare că dorința sexuală a dispărut odată cu oboseala, maternitatea sau vârsta?Atunci acest episod este pentru TINE.Astăzi vorbim despre un subiect profund, vulnerabil și – da – uneori tabu: cum își pot femeile recăpăta pofta de viață, claritatea mentală, energia și senzualitatea după 35-40 de ani, într-o cultură care le-a învățat că e egoist să aibă grijă și de ele.Ce vei afla din acest episod:

• Importanța reconectării cu energia erotică proprie
• Practicile tantrice ca metode de reconectare
• Tabuurile culturale și impactul lor asupra femeilor
• Instrumente simple pentru recâștigarea controlului și plăcerii
• Schimbările hormonale și impactul lor în cuplu
• Diferențele de ritm între bărbați și femei în sexualitate
• Deschiderea inimii bărbaților prin tandrețe și mângâiere
• Tantra, Tao, taoism & meditație – ce înseamnă cu adevărat și de ce sunt game changers
• Cum poate o femeie să înceapă procesul de reconectare cu sine în contextul unei vieți agitate?
• Ce rol au practicile tantrice în gestionarea energiei sexuale neexprimate?
• Cum pot cuplurile să depășească rușinea și să discute deschis despre nevoile lor sexuale și emoționale?

• “Libidoul nu înseamnă doar dorință sexuală. Este dorință de viață. De bucurie. De trăire intensă.”
• Despre diferența între bărbați și femei când vorbim despre sexualitate

Ce m-a atins pe mine în mod deosebit din ce a zis Loredana"Studiile arată că, în medie, un bărbat fără tehnici de control al energiei sexuale ejaculează între 2 și 4 minute, în timp ce o femeie are nevoie între 15 și 25 de minute de stimulare pentru a atinge orgasmul. Această diferență explică o mare parte din frustrările sexuale din cupluri."RESURSE UTILE:📚 Cartea Revoluția erotică - https://www.voxamoris.ro/magazin/revo...🎲 Jocul “I Love You Heavenly” – joc erotic pentru cupluri - https://www.voxamoris.ro/iloveyouheav...🧘‍♀️ Meditații & practici ghidate de Loredana Pulpăn📍 Sesiuni la Centrul Vox Amoris – București - https://www.voxamoris.ro/invata-masaj...Loredana este terapeut, fondatoarea Vox Amoris România și Vox Amoris Suedia, consilier pentru practica și spiritualitatea intimității, instructor de yoga, membră a Asociației Terapeuților Tantra din Suedia.Activitatea sa se desfășoară în domeniile: erotism, intimitate, feminitate, masculinitate și relații de cuplu.În ultimii 14 ani a lucrat cu mii de femei, bărbați și cupluri în sesiuni de consiliere și workshop – în cadrul cărora le oferă instrumente și metode practice pentru a avea o viață erotică împlinitoare.Dă follow / subscribe pentru mai multe episoade despre feminitate, relații, vitalitate și viață trăită cu sens.Lasă un review – ne ajuți să ajungem la mai multe femei ca tine.

De ce să asculți tu povestea lui Alice?Alice era o femeie activă, sănătoasă, plină de viață. Se simțea bine în pielea ei, până când un control ginecologic i-a adus vestea neașteptată: „Ai intrat în premenopauză”. Cuvintele medicului au fost ca „un sac de cărămizi în cap”. Nu era pregătită pentru asta.A început să caute soluții. A refuzat să se lase copleșită de frică și s-a documentat, a căutat soluții și m-a găsit😍. A fost deschisă la schimbarea obiceiurile alimentare, a înțeles importanța hormonilor, a suplimentelor și a unui stil de viață echilibrat. Rezultatul? După câteva luni, medicul i-a spus că „nu mai pare a fi în premenopauză”.Acest episod este pentru orice femeie care simte că „ceva se schimbă” după 40 de ani, dar refuză să accepte ideea că își pierde energia, claritatea mentală sau bucuria de a trăi. Vom vorbi despre:✅ Ce este premenopauza și cum știi că ai intrat în această etapă✅ Cum să-ți menții libidoul, energia și sănătatea mintală după 40 de ani✅ Nutriție, mișcare, somn și suplimente pentru echilibru hormonal✅ Ce este dominanța estrogenică și de ce e posibil să ai estrogen scăzut și totuși să te simți rău✅ Cum să-ți convingi partenerul să te susțină în această călătorie📌 Momente cheie din episod⏳ [00:02:30] – Povestea lui Alice: de la șocul premenopauzei la transformare⏳ [00:10:15] – Analizele s-au îmbunătățit! Ce a făcut pentru asta?⏳ [00:18:45] – Cum îți poți păstra energia, libidoul și claritatea mentală după 40 de ani?⏳ [00:28:20] – Alimentația anti-aging și efectul real al zahărului, glutenului și lactatelor⏳ [00:37:10] – Somnul, plimbările și „tribul” – cum te ajută comunitatea să treci mai ușor prin schimbări?⏳ [00:45:00] – De ce ne e rușine să vorbim despre premenopauză și cum schimbăm asta?⏳ [00:55:40] – Cele mai importante 3 lucruri pe care să le faci dacă ești la începutul premenopauzei💡 Dacă vrei să înțelegi mai bine premenopauza și să știi exact ce să faci pentru a te simți bine în corpul tău, acest episod este pentru tine!Descoperă detalii despre programul de echilibrare hormonală parcurs și de la Alice - Shiny 40 - https://pofta-de-viata.ro/acasa/shiny-40-program-echilibrare-hormonala-premenopauza/

Premenopauza și menopauza sunt, cu siguranță, perioade provocatoare pentru noi, femeile, care vin la pachet cu tot felul de simptome care parcă ne dau viața peste cap - dureri în corp, la menstruație, bufeuri, kg în plus, fragilitate emoțională, libido scăzut etc.Substituția hormonală personalizată și bine facută este una dintre soluțiile pe care le avem la dispoziție ca să ne regăsim pofta de viața, somnul, libidoul...vitalitatea în general.Dar apoi apar întrebările:- Este substituția sigură?- Pentru cine E Potrivită și pentru cine NU E Recomandată?- Ce facem în caz de istoric de malignități în familie sau persoanale?- Ce facem daca avem endometrioză, fibroame etc?- Cu ce facem substituția asta - hormoni sintetici, bioidentetici?- De ce actualul meu medic ginecolog respinge total substituția?- Dar de fapt ce beneficii are substituția? - Dacă adninistrez hormoni, în ce măsura mai contează stilul de viață?și tot așa...Pentru că știu cât de important e să iei decizii informate în legătură cu acest subiect, am invitat-o pe dm dr ginecolog Raluca Enciu, specialistă în îngrijirea femeii mature, să răspundă la toate aceste întrebări și încă multe altele.Îmi doresc ca acest episod al podcastului să ajungă la cât mai multe femei care au trecut de 35 de ani, pentru ca să înțeleagă cum pot să fie bine în perioada premenopauzei și menopauzei.Pe dr Raluca Enciu o găsiți aici - https://www.instagram.com/dr.ralucaenciu

De ce nu pot să dorm noaptea, de ce pun kg și nu mai pleacă, de ce am variații de stare emoțională?

Cu toatele ne dorim ca tenul nostru să continue să arate bine și după 40 de ani.

Te invit să descoperi, alături de Ioana Lazăr, lumea ayurvedică!

Vei înțelege cum te ajută să îți cunoști tiparul tău, din punct de vedere ayurvedic, adică dosha ta și cum asta îți poate ghida procesul de echilibrare și chiar de vindecare.

Mie mi-a plăcut că am găsit multe similitudini între ayurveda și medicina funcțională, pentru că ambele privesc omul în integralitatea lui.

Ioana Lazăr este creatoarea Make a Wish Food Circle, nume sub care a adunat întreaga ei pasiune de peste 10 ani pentru hrana vegană, vegetariană, Ayurveda și hrănire conștientă.

De-a lungul timpului a gătit pentru ceilalți într-o multitudine de feluri, de la livrări personale pe bicicletă, la meniuri individuale pentru retreat-uri, tabere, evenimente de familie și pop-up lunch-uri. În ultimii ani a început să împărtășească din experiența acumulată prin cursurile online de Gătit Intuitiv și prin cele de Introducere în Ayurveda, marea ei dragoste creatoare de sens.

În prezent, este studentă într-un program internațional de certificare în Ayurveda.

Pe Ioana o poți găsi

- pe facebook -https://www.facebook.com/makeawishfood

- pe instagram - https://www.instagram.com/awish.to/

- curs de ayurveda - https://bliss.suuna.ro/l/ayurveda

- testul de dosha - https://bit.ly/4eVbWx2

Este menopauza și premenopauza un capăt de drum pentru relațiile sexuale?

Aceasta este o temă care le preocupă pe multe dintre femeile cu care discut și de aceea o abordez în acest episod de podcast, în care o am invitată pe Liana Buzea, care este coach de sexualitate. Deci persoana cea mai potrivită cu care să detaliem despre această îngrijorare.

Ce vei afla din acest episod:

- Cei 3 piloni care contează pentru o viață sexuală implinitoare în premenopauza și menopauză

- Ce facem în zilele în care ne e greu

- De ce e important să țină cont cuplurile care sunt împreună de mult timp, ca să poată în continuare să aibă relații sexuale care să le aducă satisfacție

O întrebare care mi-a rămas în minte după acest podcast este "Tu ești în echipa ta, te susții tu pe tine?".

Dau puțin din casă și îți zic că această întrebare poate fi considerată un laitmotiv al acestui episod.

Sunt curioasă ce îți iei tu după ce ne asculți. M-as bucura să îmi scrii și să îmi spui despre tine!

Despre Liana poți afla mai multe aici - https://lianabuzea.com/

Dacă te preocupă acest subiect, poți afla mai multe despre cum îți poți susține libidoul în premenopauză prin schimbări de stil de viață din mini cursul gratuit disponibil pentru tine aici - www.claudiabuneci.ro

"Fiecare suflet cântă diferit, dar ceea ce ne leagă este profunda umanitate, durerea, furia...Viața".

"Procesul alături de tine a fost pentru mine o DESCOPERIRE", a zis Adriana la un moment in acest podcast.

În acest episod al podcastului Poftă de viață s-au întâlnit ca să facă pace o partea reprezentativă pentru carieră, strategie, misiune - partea masculină, dacă vrei, și cea care ține "partea corpului", echilibrului, flow-ului - cea feminină.

Despre Ana poți să afli mai multe- Pe site-ul ei - https://comunicarestrategicadebusiness.ro/- Pe pagina de facebook - https://www.facebook.com/ananicolescu.ro- Pe pagina de instagram - https://www.instagram.com/ana.nicolescu/