Kako ustaviti misli, ki jih ne želimo imeti? To je namreč cilj, ki jih imajo mnogi, ki obiščejo terapevta. Ne želijo več imeti takšnih negativnih misli ali skrbi. Nimajo nadzora nad mislimi. Torej kaj narediti? V podkastu govoriva o tem, kako misli narediti konkretne, kako nam pri tem pomagajo metafore. Kakšno vlogo ima pri tem amigdala, možganska struktura, odgovorna za čustva? Zakaj se mislim ni dobro upirati, ko pridejo?