PôhDiBike

By Pôhdibike

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PôhDiBike episodes:

November 17, 2023 TREINO COM FREQUÊNCIA CARDÍACA - APRENDA COMO FUNCIONA
BIKERRRR!!! 🚲✨
Estamos na área com mais um episódio do Pôh di Bike!
Hoje seguimos discutindo sobre as importantes variáveis quando se trata de treino, dessa vez: a frequência cardíaca, que é uma medida qualitativa.
Entenda o que é, como funciona e como utilizá-la para potencializar seu desempenho nos treinos.
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Valeu por assistir, biker 🚲✨
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8min
November 01, 2023 O QUE É TREINO COM POTÊNCIA E COMO ISSO PODE AJUDAR NO SEU DESEMPENHO
BIKERRRR!!! 🚲✨
Estamos na área com mais um episódio do Pôh di Bike!
O que você sabe sobre treino com potência? 🤔
Neste vídeo, falamos sobre os fundamentos do treinamento com potência, desde sua importância até sua aplicação. Aprenda dicas e estratégias para melhorar o desempenho nos treinos.
Coloque em prática, e não se esqueça de nos contar seu feedback.
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#bike #ciclismo #dicasdebike #treino
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16min
October 25, 2023 DESCUBRA COMO MEDIR E MELHORAR SUA PERCEPÇÃO DE ESFORÇO NOS TREINOS
BIKERRRR!!! 🚲✨
Estamos na área com mais um episódio do Pôh di Bike!
A PERCEPÇÃO DE ESFORÇO faz parte do grupo de marcadores QUALITATIVOS de DESEMPENHO. Pode ser utilizado nos treinos, campeonatos ou nas suas pedaladas rotineiras.
Durante esse episódio, vamos descobrir de que forma o entendimento e a aplicação desse marcador podem fazer a diferença na sua performance sobre a bike e até ser um fator decisivo nas competições!
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26min
October 19, 2023 QUANDO DESCANSAR NOS TREINOS: DICAS ESSENCIAIS!
BIKERRRR!!! 🚲✨
Estamos na área com mais um episódio do Pôh di Bike!
No mundo do ciclismo, o timing é essencial.
No vídeo de hoje, mergulhamos fundo no tema do descanso durante os treinos, fornecendo orientações valiosas para ciclistas de todos os níveis.
Descubra como encontrar o momento ideal para recarregar e maximizar o seu desempenho. Não importa se você é um iniciante ou um ciclista experiente, este episódio é indispensável para todos que buscam melhorar seu condicionamento e resultados.
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22min
October 04, 2023 ISSO VAI MELHORAR SUA PERFORMANCE
BIKERRRR!!! 🚲✨
Estamos na área com mais um episódio do Pôh di Bike! Hoje explicando o que é o PNT e porque é tão importante se dedicar a essa mentalidade para melhorar seu desempenho sob duas rodas!
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16min
September 27, 2023 DESCANSO E RECUPERAÇÃO NO TREINO - com treinador Cleber Tamagusuku | PôhDiBike
Fala BIKERRRR!!! 🚲✨
Estamos na área com mais um episódio do Pôh di Bike! Falamos sobre o que realmente significa descanso e recuperação e por que esses elementos são cruciais para quem se dedica ao pedal.
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11min
September 20, 2023 BEM VINDOS AO NOVO POHDIBIKE!!! |
BIKERRRR!!! 🚲✨
A nova fase do PohdiBike chegou, e estamos muito felizes de ter você por aqui conosco!
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4min
September 14, 2023 SUPERANDO LIMITES | A JORNADA DE BRUNO MAZONI | PôhdiBike na Trilha #09
BIKERRRR!!! 🚲✨
Estamos na área com mais um episódio do Pôh di Bike!
Neste vídeo, trouxemos o Bruno Mazoni pra contar um pouco sobre sua história muito inspiradora.
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40min
August 24, 2023 A IMPORTÂNCIA DO TREINO DE FORÇA PARA CICLISTAS | CLEBER TAMAGUSUKU | PôhDiBike #17
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58min
August 10, 2023 CONSTRUINDO A BASE NO CICLISMO | CLEBER TAMAGUSUKU | PôhDiBike #16
BIKERRRR!!! 🚲✨
Estamos na área com mais um episódio do Pôh di Bike!
Neste episódio, nós abordamos a importância da base no ciclismo, e trouxemos uma série de dicas essenciais e estratégias que vão revolucionar o seu desempenho na bike. E para tornar essa experiência ainda melhor, contamos novamente com a presença do Cleber Tamagusuku (@CoachCleberTamagusuku).
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