Další zajímavý příběh jednoho z našich stálých klientů o tom, jak se s artrózou 3.stupně dostal na bostonský maraton. Jaká byla jeho cesta a jak se vyhnul operaci? Poslouchejte a inspirujte se jeho odhodláním nevzdat to. Věk je jenom číslo a opravdu nikdy není pozdě na to začít cvičit správné držení těla.

Jaké jsou první základní pohyby při rozcvičení hrudníku? Proč nezačínat rotací? Jaká je spojitost s bederní a krční páteří? Je důležitý dech a práce s bránicí? Proč má delka končetin vliv na rolování a co znamená pro hrudník předklon až na zem? Je pohyblivost do záklonu geneticky daná? Poslouchej další pohybový podcast a dozvíš se odpovědi.

Jakým způsobem si lidé ničí kyčle při čekání na zastávce? Jak si neničit páteř při koukání do telefonu? Dá se cvičit i v MHD? Proč by měli muži a lidé mladé generace při jízdě dopravním prostředkem stát? Proč je pohybově lepší se držet visících madel? Jak uchopit madlo, aby se trénovala klenba ruky a uvolnilo se rameno? V jaké pozici ideálně usnout? To se dozvíte v tomto pohybovém podcastu. Jdeme na to.

Venčení psa se nezdá být žádnou pohybovou hrozbou. Co ale takové běhání se psem? Stává se vám, že udělá nečekaný pohyb a "hne" vám se zády? Držíte vodítku stále ve stejné ruce? A co když máte psů víc, zvládáte s nimi držet krok? Co na to náš pohybový specialista se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.

Jak a které části těla správně rozcvičit před hraním volejbalu? Proč mají volejbalisté problém s rameny a bederní páteří? Odkud vychází pohyb na smeč? Jaká je příčina vykloubeného ramene? Jak je spojená bolest loktů s ramenem a krční páteří? Proč je velmi důležité rozcvičení před beach volejbalem? Ještě jste nezačali poslouchat??? Tak na co ještě čekáte... Stiskněte play a jdeme na to!

Proč je důležité vědět, které svaly krku chceme protahovat? Co se stane s krčními obratli při tlaku ruky proti hlavě? Jak často svaly krční páteře protahovat? Jaký je důvod bolesti hlavy a proč souvisí se svalama krku? Co znamená hlava v převisu a jaký je mýtus její nápravy? Může být příčina bolesti krční páteře jinde v těle? Poslouchejte a vyhněte se bolesti hlavy a krku ještě dnes!

,,Zná to asi každý. V době dospívání jsme plní ideálů, snů a představ o životě. Vše si tak trochu malujeme růžově a najednou přijde zlom. Stačila vteřina a všechno bylo jinak." svěřuje se pohybová specialistka Olga Šejvlová. V 18 letech utrpěla trauma, které ji ovlivnilo na celý život. O životě stále s úsměvem, statečností, odvahou a bez prstů si můžete poslechnout právě teď.

Proč si žena na barovou židli sedne a muž se pouze opře? Jakou spojitost mají nohy s mozkem? Proč po konzumaci alkoholu máme kolíbavou chůzi? Má pití alkoholu pozitivní vliv na pohybový aparát? Jak správně držet půl litr? Pít z lahve nebo ze skleničky? Náš pohybový podcast na baru vám odpoví a ještě poradí, jak se správně pohybovat po baru či hospodě.

Proč je důležité cvičení hrou?Jak se s dětmi připravit na sportování? Jaký je rozdíl mezi přirozeným pohybem a sportováním dítěte na závodní úrovni ? Co se stane, když se dítě přestane hýbat? Jak důležitá je všeobecná průprava? Jak děti motivovat k pohybu?

V jaké pozici si čistit zuby? Jaký má vliv náklon nad umyvadlo na naší páteř? Je důležitý úchop kartáčku? Proč mají děti pohybový problém s čištěním zubů? Jak souvisí masáž obličeje s bolestí zad? Je souvislost mezi česáním vlasů a bolestí hlavy? Odpovědi na tyto otázky a ještě více se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.