Polly Yoga - Joga II Motywacja II Rozwój

Co to jest Joga? Yoga Chitta Vritti Nirodha - tak dokładnie brzmi tekst filozoficzny Jogi w Sutrach Patanjali. Co to znaczy? O tym właśnie w tym odcinku!

Joga, kiedyś owiana tajemnicą, dziś czai się za każdym rogiem. Nadmiar informacji może być dość przytłaczający. Aby pomóc Ci zrozumieć, czym dokładnie jest joga i co musisz wiedzieć, aby zacząć, skonstruowałam kompletny przewodnik dla początkujących, który pomoże Ci zrozumieć jogę.

Po audycji zapraszam na blog: www.pollyoga.pl. zostawiajcie swoje komentarze!

oraz do Facebookowej Grupy Joga do Sukcesu! W grupie raźniej :)

Możemy się również zaprzyjaźnić na Instagramie: @pollyoga_

Poprzednia audycja wcale nie wyczerpał informacji o jodze i jej rodzajach, wręcz przeciwnie, dlatego dzisiejszy wpis jest drugą odsłoną opowieści o jodze w jej zaskakująco spokojnym wydaniu.

Natomiast ciągle nie wiesz, co wybrać i w co zainwestować swój czas? Czujesz albo wiesz, że rodzaje jogi, o których opowiadałam wcześniej, nie są dla Ciebie. Nic straconego, bo dzisiaj przybywam z kolejnymi jej odmianami.

Jeśli pragniesz medytacji i uspokojenia, polecam Yin Jogę czy Jogę Nidra. Gdy walczysz z jakimś urazem, czy mentalną dolegliwością, spróbuj restorative Joga. Myślisz o zmianie stylu życia? Poznaj Sivanande Joge. A na koniec coś dla kobiet w ciąży, które mimo wspaniałego stanu, nadal mogą ćwiczyć jogę. Zapraszam do audycji.

Po wysłuchaniu zapraszam do mojego Bloga pisanego z myślą o Was: www.pollyoga.pl

Tam znajdziecie audycję w formie artykułu.

Zapraszam również do komentowania odcinka na: Polly Yoga FB oraz o dołączenie do FB grupy Joga do Sukcesu!

Ściskam,

Paulina

Szeroki wybór stylów jogi to dobra wiadomość dla tych, którzy szukają czegoś odpowiedniego dla siebie, ale także tych którzy już ćwiczą, ale chcą spróbować czegoś nowego. Dzisiejsze studia jogi oferuja bardzo szeroką gamę zajęć, tak by wyjść naprzeciw oczekiwaniom studentów.

W tej audycji - pierwszej z cyklu dwóch dotyczacych rodzajów Jogi - opowiem o stylach jogi, które najczęściej możecie znaleźć wśród propozycji studia.

Style różnią sie od siebie nie tylko tempem, przebiegiem czy strukturą zajęć, ale również atmosferą.

_________________________________________

Poza audycjami zapraszam na: www.pollyoga.pl oraz do FB grupy Joga do Sukcesu!

Tam możesz poznać mnie bliżej i zapoznać się z pisemną wersją tematu adycji na blogu!

Ściskam!

Paulina Polly Yoga

Czy mężczyźni ćwiczą Jogę? Oczywiście!

ale... jeśli jako mężczyzna wciąż zastanawiasz się, czy joga jest odpowiednia dla Ciebie, oto 6 powodów, dla których Joga jest dla mężczyzn.

Ćwicz Jogę i bądź dzisiaj przykładem dla tych kumpli, którym ciągle brakuje odwagi, by wreszcie zacząć przygodę z jogą.

Więcej na: www.pollyoga.pl

Zdanie, które najczęściej mogę usłyszeć od mężczyzny, który ewentualnie wybrał sie na zajęcia jogi:

„Joga? Nie! Zazwyczaj jestem jedynym mężczyzną w klasie Jogi”.

Nic dziwnego. Według badań jogę uprawia około 75% kobiet i tylko 25% mężczyzn. Mimo, że jest popularna i rozprzestrzenia się bardzo szybko, zwłaszcza na zachodzie, wciąż jest to bardziej kobieca, niż męska praktyka. Co ciekawe, inne dziedziny potrafią szybciej przekraczać granice płci: mężczyźni uprawiają balet, a kobiety grają w piłkę nożną, mężczyźni biorą urlop tacierzyński, a kobiety zostają kulturystkami.

Dlaczego jest tak, że mężczyznom wciąż dalej niż bliżej do Jogi?

W czym pomogła mi Joga i jakim pozostawiłaby mnie człowiekiem dzisiaj, gdyby jutro był koniec świata?

Zapraszam do wysłuchania drugiego odcinka o niezaprzeczalnych zaletach jogi. Mam za sobą już prawie dekadę z jogą, jako student i nauczycieli, i pragnę się podzielić z Tobą własnym doświadczeniem. Joga okazała się dla mnie doskonałym towarzyszem dnia i pomogła mi w niejednej trudnej sytuacji.

Gdybym nagle przestała ćwiczyć jogę, wiem jedno: są takie elementy w moim życiu, które joga odmieniła na lepsze. Posłuchaj o pierwszych czterech.

Audycja nie tylko dla tych, którzy ćwiczą jogę, ale dla wszystkich zainsteresowanych rozwojem i życiem w pełni.

Czy możliwe jest osiągąć permanetne szczęście? Jak poradzić sobie w trudnych chwilach? Jeśli potrzebujesz dawki pozytywnego gadania, zapraszam do aucycji. Szczęście to stan umysłu, który można wypracować. Jak? Posłuchaj.

Ponieważ zajęcia z Vinyasy oferują różnorodne pozycje, dlatego nigdy nie ma dwóch takich samych sekwencji. Jako nauczyciel Jogi Vinyasa postaram się odpowiedzieć na pytanie, czym charakteryzuje się ta praktyka. Poznaj sekrety Joga Vinyasa i pokochaj ją razem ze mną

Ashtanga Guru Pattabhi Jois powiedział kiedyś „Ćwicz a wszystko nadejdzie”, jednak dla wielu z nas cierpliwa praktyka, może być sporym wyzwaniem. Powiem Ci w sekrecie, że joga to niekończąca się opowieść i nie ma w niej słowa perfekcja, a jej praktyka przynosi duchowne owoce.