ПОЛНОЧЬ

ПОЛНОЧЬ

By Кирилл ВолковSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthReligion & SpiritualitySpiritualityRelationships
Download on the App Store

ПОЛНОЧЬ episodes

  • "10 принципов *Как справиться с бессонницей и улучшить качество сна"

    "10 принципов *Как справиться с бессонницей и улучшить качество сна"1. Создать комфортные условия для сна. Это может быть тихая комната с приглушенным светом и удобной кроватью.

    2. Избегать употребления кофеина, алкоголя и никотина перед сном.

    3. Регулярно заниматься физическими упражнениями.

    4. Следить за режимом дня. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.

    5. Избегать стрессовых ситуаций.

    6. Использовать техники релаксации перед сном, такие как медитация или глубокое дыхание.

    7. Избегать использования гаджетов перед сном. Лучше почитать книгу или послушать музыку.

    8. Не переедать перед сном. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 2-3 часа до сна.

    9. Избегать приема лекарств, которые могут вызвать бессонницу, таких как антидепрессанты или снотворные препараты.

    10. Обратиться к врачу, если бессонница не проходит в течение нескольких недель.

    3 min
  • Этапы развития моды: Мы рассмотрим, как мода эволюционировала со временем и какие новые тренды могут появиться в будущем.
    "Этапы развития моды". Мы погрузимся в историю моды и рассмотрим, как мода развивалась на протяжении долгих лет. Мы проследим эволюцию мировых трендов и узнаем, какие пути и формы она проходила, а также какие новые тенденции могут ждать нас в будущем.
    7 min
  • Психология цвета и моды: Обсуждение того, как различные цвета в одежде могут влиять на наше настроение, восприятие и впечатление.
    Психология цвета и моды: Обсуждение того, как различные цвета в одежде могут влиять на наше настроение, восприятие и впечатление, а также рассмотрение психологических аспектов выбора цветовой палитры в моде.

    В общем, связь между модой и ментальным здоровьем является двухсторонней. 

    Мода может влиять на наше эмоциональное состояние, однако она также может быть использована в качестве инструмента самопомощи и выражения себя.


    6 min
  • Мода и телесность
    Мода и телесность: Разговор о разнообразии телесных форм и типов в моде, преодоление стандартов красоты и расширение представлений о модных стандартах.
    6 min
  • Начало положено. Это первый выпуск подкаста Полночь о Моде и Психологии.
    Мы заглядываем за рамки стандартных правил моды, уклоняемся от повседневности и открываем двери в мир креативности и самовыражения. Чтобы ощутить свою уверенность в себе и превратить ваш стиль одежды в мощное оружие, которое поможет вам достигнуть ваших целей.Готовьтесь к вдохновению, насыщенному контенту и стилю, который останется с вами каждый день. 'Полночь' - это не просто подкаст, это воплощение вашей силы и уникальности. Приготовьтесь к бесконечному путешествию стиля и самовыражения! Слушатель, будьте уверены в себе, найдите свой уникальный стиль и воплотите его в реальность. Ваши возможности безграничны, ведь именно вы создаете свою собственную полночь - а время для славного расцвета вашего стиля настало.
    3 min

About ПОЛНОЧЬ

From the publisher's feed

"Добро пожаловать в 'Полночь' – подкаст для тех, кто видит моду не только как стиль, но и как искусство психологии. Откройте дверь в мир, где тренды переплетаются с ментальным благополучием, создавая…