Seguramente te ha pasado que un día despiertas y no tienes ganas de hacer absolutamente nada, tienes poca energía y la motivación por el piso pero la voz de la autoexigencia empieza a hacerte sentir culpable por sentirte de esa forma y entonces acabas por presionarte al tal grado que lo único que logras es empeorar el asunto. 

Te dejo mi punto de vista y experiencia sobre este tema para cerrar la primer temporada de Por Amor a Vivir. 

¡Que lo disfrutes!

En este episodio platicamos con Aurea sobre la alimentación basada en plantas. ¿Qué es? ¿Qué beneficios tiene? ¿Cuál es la diferencia de vegano, vegetariano y basado en plantas? ¿Qué pasa con la proteína? ¿Cómo empezar a llevar una alimentación basada en plantas?

Te respondemos todas estas dudas y más. Te invito a experimentar y a escuchar a tu cuerpo mientras que al mismo tiempo ayudas al planeta. 

¡Que lo disfrutes!

Mi instagram: @sofhealthyside

Instagram de Aurea: @aurea.nutritionistyogi

Para el capítulo de hoy invité a Camila, una terapeuta chilena, empresaria, líder y emprendedora, con más de 20 años de experiencia en el campo de la medicina complementaria, Yoga, Ayurveda e Hipnosis de Sanación. Y viene a platicarnos sobre lo que es la hipnosis de sanación y cómo podemos utilizar esta herramienta tan poderosa que nos permite reprogramar nuestra mente y modificar condicionamientos para de esa forma sanar síntomas, traumas, hábitos y adicciones. 

¡Que lo disfrutes!

Mi instagram: @sofhealthyside

Instagram de Camila: @camila.healing

Todo mundo habla hoy en dia de cambiar de hábitos y mejorar nuestro estilo de vida. Pero muchas veces este exceso de información termina por abrumarnos y nosotros terminamos por rendirnos porque lo vemos como una meta imposible de alcanzar. 

En este epidosio te platico desde mi experiencia, algunos puntos importantes de donde partir para empezar a crear un estilo de vida que se sienta auténtico, real y que verdaderamente puedas poner en práctica. 

No hace falta rendirnos, solo hace falta que cambiemos de perspectiva y que entendamos que el estado natural del ser humano es el de sentirse bien y estar en equilibrio y balance con todo lo que nos rodea. Solamente que nos hemos encargado de hacerlo mucho más dificil de lo que realmente es. 

¡Que lo disfrutes!

¿Cómo afectan tus emociones al momento de elegir tus alimentos?

¿Qué relación tienes con la comida y de que manera se ve afectada tu calidad de vida por culpa de esto?

En este episodio nos acompaña Claudia Hunot, Nutrióloga e Investigadora en conducta alimentaria, quien viene a respondernos estas preguntas y a platicar sobre un tema tan importante hoy en día como es el Hambre Emocional. 

¡Que lo disfrutes!

En este episodio hablamos sobre las emociones. Qué son, para qué nos sirven y porque muchas veces nos da tanto miedo permitirnos sentir o simplemente no sabemos que hacer con todo lo que estamos sintiendo. 

El bienestar emocional es una pieza clave y para este tema invitamos a Paola Couttolenc, psicóloga clínica especializada en Terapia Racional Emotiva Conductual. 

¡Que lo disfrutes!

Estamos acostumbrados a hacer y a correr; a vivir en un mundo donde se nos da más reconocimiento por el número de horas al día que trabajamos que por los resultados que generamos. Donde estar constantemente ocupados es sinónimo de éxito. 

Es importantísimo que empecemos a cambiar esta mentalidad y que entendamos que el descanso y una buena calidad de sueño son esenciales para que nuestro bienestar se potencialice. 

Para este tema invité a Bren de la cuenta @todocuenta_ para que nos platique sobre todo esto y algunos tips que podemos empezar a implementar para tener un descanso adecuado. 

¡Que lo disfrutes!

Hoy es el Dia Mundial por la Lucha de los Trastornos de la Conducta Alimentaria y por eso quise compartirles un texto que escribí hace tiempo. 

Es un episodio muy cortito pero que les comparto con mucho cariño. Espero que cada día haya más consciencia sobre estos temas y que seamos personas más empáticas y sin juicios hacia los demás. 

¡Que lo disfrutes!

En este episodio platicamos con Fer, creadora de la cuenta @ponpuntoycoma. Hablamos sobre su proceso y cómo las puertas se le fueron abriendo para encontrar su vocación y ayudar a las demás personas en este camino de sanación y autoconocimiento a través de mindfulness, talleres de alimentación consciente y Sound Healing. 

¡Que lo disfrutes!

Hoy platiqué con uno de mis mejores amigos y un gran ejemplo de que cuando realmente persigues tus sueños y crees en ti, eres capaz de lograr todo aquello que te propongas. 

Sergio nos cuenta cómo fue que encontro el motor que hace que todos los días se despierte con un propósito que lo hace auténticamente feliz y de las dificultadas que ha tenido que atravesar para poder conseguirlo. 

¡Que lo disfrutes!