En este episodio tuve de invitado a un gran amigo con el que platicamos sobre la vida, su filosofía respecto al bienestar y de cómo muchas veces encasillamos al término bienestar hacia dos áreas específicas, cuando en realidad es un término mucho más amplio y sobre todo que se ve diferente en cada una de las personas. 

Te invito a tomarte un cafecito o un mezcalito (para que acompañes a vics) y que te unas a esta conversación tan padre que tuvimos. 

¡Que lo disfrutes!

En este episodio platicamos con Anna María Jurado, nutrióloga especializada en trastornos de la conducta alimentaria y autora del libro "Reconciliación". Hablamos de en dónde empieza un TCA, cómo se desarolla, cómo cada persona lo vive desde una perspectiva completamente diferente y de lo importante que es hoy en día hacer mas conciencia respecto a estos temas y cambiar la mentalidad de dieta que tenemos. 

¡Que lo disfrutes!

Cualquier duda o comentario escríbeme a @sofhealthyside

En este episodio nos acopañan Fer y Tatiana que nos vienen a compartir el trabajo que hacen para llevar bienestar a todas aquellas personas que trabajan en una oficina o empresa y de la importancia de no descuidar nuestra salud a cambio de nuestro trabajo. Las dos áreas forman parte de nuestras vidas y por lo tanto es importante saber integrarlas para mejorar nuestra calidad de vida. 

¡Que lo disfrutes!

Una pregunta que nos permite crear el estilo de vida que merecemos y que esté basado en el amor y no en el miedo. 

Te comparto este episodio que es un mini taller con unos ejercicios que te permitirán entender de que forma quieres realmente sentirte para que en base a eso puedas empezar a tomar acción. Te comparto tambien unas afirmaciones positivas para que puedas utilizar como complemento para este ejercicio. 

Cuentame que te pareció este episodio en @sofhealthyside y ¡te espero muy pronto por aqui!.

En este episodio platicamos con una gran amiga sobre la importancia de encontrar una motivación mucho más grande en el ejercicio que únicamente el aspecto físico. Nos cuenta su historia de como fué que cambió su mentalidad hacia el ejercicio en el momento en el que encontró uno que le hiciera brincar de emoción cada vez que iba a una clase, al tal grado de convertirse en coach. 

Acompaña a Andy Álvarez en esta historia y atrévete a encontrar esa motivación que necesitas para empezar a mover tu cuerpo por amor a vivir. 

Episodio patrocinado por https://wellnesson.app/

Controla tus mañanas, impulsa tu vida. 

Hoy quiero platicar contigo sobre uno de los libros que más ha influenciado en mis hábitos y en como empiezo cada uno de mis días para empezar con un enfoque mucho más positivo, con más calma y más presencia. 

"El Club de las Cinco de la Mañana" de Robin Sharma nos enseña a usar las horas de la mañana en el que el resto de las personas duermen, para fortalecer nuestra relación con nosotros mismos porque cuando fortalecemos esa relación y nos dedicamos tiempo de calidad, todo nuestro mundo exterior empieza a transformarse de una manera positiva. 

Te invito a platicar conmigo sobre los aprendizajes que me ha dejado y sobre la manera en que lo he implementado a mi vida. 

Te invito a transformar tus mañanas, por amor a vivir. 

En este episodio tuvimos de invitado a René Martinez que nos contó su historia y proceso para lograr la Triple Corona de natación (Canal de la Mancha, Canal de Catalina y Manhattan). Y nos cuenta también cómo logró hacer para que esta pasión se convirtiera en una manera de aportar su granito de arena en el mundo y encontrar en ello un propósito. 

Te invito a que te inspires con esta historia para dejar ir el miedo y las creencias límitantes para lograr todos tus objetivos y entender que eres capaz de lograr todo aquello que te propongas. 

Atrévete a hacer un cambio, por amor a vivir. 

En este episodio platicamos sobre el bienestar pero desde un punto de vista mucho más consciente e intuitivo. Hablamos sobre la importancia de volver a conectar con nuestro cuerpo para poder darle lo que realmente necesita en todo momento y te platico mi punto de vista sobre el daño que nos puede llegar a causar toda la información que hay allá afuera sobre estos temas. 

Atrévete a hacer un cambio POR AMOR A VIVIR. 

¡Que lo disfrutes!

Este es el primer capítulo con una invitada que viene a platicarnos sobre la importancia del amor propio y de cómo fue su proceso para ella misma empezar a quererse, a aceptarse y a hacer cambios en su vida que le permitieran mejorar e inspirarse para compartir sobre este tema en sus talleres, meditaciones, podcast y redes sociales. Izazkun Pinson viene a transmitirnos esa energía que tanto la caracteriza y a contagiarnos con su pasión por el amor hacia uno mismo. 

Gracias por escuchar este primer episodio. Quiero compartir contigo herramientas, historias y mucha motivación que te inspiren a hacer un cambio para mejorar tu estilo de vida. Te comparto como fui encontrando el camino hacia el bienestar y hacia todo este estilo de vida que tanto me apasiona. ¡Que lo disfrutes!