🔺️⬆️Segunda parte 20 de Junio.
🔺️⬇️Otro libro del mismo autor: Estás aquí. La magia del momento presente ( 1 de marzo 2024)
La ira: el dominio del fuego interior. Primera parte. Thich Nhat Hanh.
-El consumo de la ira. -La ira no es exclusivamente una realidad psicológica. -Somos lo que comemos. -Cómo consumimos ira a través de los sentido. -Comer bien, comer menos. -El Quinto Ejercicio de Concienciación. ◾Apagar el fuego de la ira. -Salva tú casa. -Herramientas para apagar las llamas. -¿Qué aspectos tenemos cuando nos enojamos? -Abraza tú ira con el sol de ser consciente. -Cocinar la ira. -Convertir la basura en flores. -Cuidando de tú bebé, la ira. -Sosteniendo a tú bebé. -Descubre la verdadera naturaleza de tú ira. -Ayudar en vez de casitgar. -Cómo detener el ciclo de la ira. -Un buen jardinero. - Ocupándote de ti mismo, ocupándote de los demás.
-Curando al niño herido que hay en tú interior. -Cómo convertirnos en personas libres. -Cariño sé qué estás ahí y soy muy feliz. -◾El lenguaje del verdadero amor. - Una conversación para hacer las paces. -El restablecimiento de la comunicación. -La paz empieza contigo. -El tratado de paz. -Abrazando la ira. -La felicidad no es una cuestión individual. -Transformando la ira juntos. -El huésped especial. -Una piedrecita en tú bolsillo.
◾La transformación. -Zonas de energía. -Los sentimientos orgánicos. -La visión del inter-ser. -Cómo expresar la ira con sabiduría. -Una cita para el viernes por la noche. -El riego selectivo. -La importancia de regar las flores. -Volver para ayudarla.
-¿Estás seguro de estar en lo cierto? -Observando la ira juntos. -Compartirlo todo, incluso algo difícil. -Si eres compasivo no cometerás errores. -La paciencia es el sello del verdadero amor. -Lograr una victoria. ◾La comunicación compasiva. -La luz del sol oculta por las nubes. -Aprende a escuchar profundamente. -Cómo escuchar para que la otra persona se sienta mejor. -La compasión es el antídoto de la ira y la amargura. -La práctica de recibir alimento. -Tú eres tus hijos. -Entabla un diálogo. -Cartas de amor. -Regando las semillas de la felicidad. -Los pequeños milagros.