O podcast mais fofo de sempre! 🎀

Uma conversa de 18 minutos cheia de gargalhadas, joguinhos, respostas inesperadas e até um momento musical, em que a Ariel cantou a sua música preferida do momento. 🎶

Com apenas 6 anos, contou como seria o seu dia perfeito ☀️ e mostrou tanta personalidade que o meu coração de mãe nem aguenta o quanto ela é fofa!🤍

Entre disparates, verdades e ternura, este último episódio desta temporada promete derreter corações. ✨ Regressamos em setembro com muitas mais conversas sinceras, divertidas e especiais. 💌

Hoje converso com a Mónica, que foi mãe do segundo filho há apenas 2 meses, sobre a verdadeira realidade da maternidade. Aquela que ninguém nos prepara para viver.

Falámos das contrações e do parto, da privação de sono, das dificuldades na amamentação, das mudanças na relação conjugal e do desafio de cuidar de dois enquanto ainda tentamos cuidar de nós próprias. Entre gargalhadas, desabafos e muita sinceridade, partilhamos o lado bonito… e o lado caótico de ser mãe.

Se és mãe, vais identificar-te. Se não és, vais perceber um bocadinho melhor o que é este turbilhão chamado maternidade.

Neste episódio, pusémos a nossa amizade à prova (literalmente!) com jogos para descobrir quem conhece mesmo quem: desde as nossas escolhas até quem é melhor ou pior em certas coisas, e claro, quem é mais provável de… tudo e mais alguma coisa.Também falámos sobre a nossa última viagem juntas a Taormina: como esta semana de férias é sempre o meu momento para desligar e deixar a Bárbara liderar (sim, por aqui a líder sou eu, mas lá não!), como dividimos a tarefa de conduzir, as praias de pedras que não conquistam ninguém mas os restaurantes que compensam tudo.Um episódio cheio de gargalhadas, histórias e aquele caos delicioso que só acontece entre melhores amigas. 🎀

Sentes que fazes tudo pela tua pele mas continuas cheia de dúvidas? 💆‍♀️ Eu também, por isso trouxe a Cátia Vilas Boas, especialista em cuidados de pele, para uma conversa sobre skincare.

Falámos sobre rotinas exageradas, produtos virais do TikTok, skincare coreano, hacks polémicos e ainda tivemos uma verdadeira “aula de pele” com explicações claras sobre ingredientes, tipos de pele, borbulhas e o impacto do nosso estilo de vida na saúde da pele.

Se andas à procura de respostas simples e eficazes para cuidares da tua pele de forma consciente, este episódio é para ti. Sem filtros, com verdade e boas dicas para usares já.

Este episódio foi patrocinado por L'Oréal Paris | O novo Sérum Revitalift Laser tem como ingrediente a Argireline, que ajuda a suavizar as rugas de expressão de forma não invasiva.#RevitaliftLaser #lorealparisskincare

Neste episódio falo com a psicóloga Catarina Lucas sobre o lado mais sombrio das redes sociais. 📱

Mensagens de ódio, comentários maldosos, ataques disfarçados de opinião… tudo isto continua a acontecer diariamente e a afetar mais pessoas do que imaginamos.

Mas o que é que isto diz sobre quem está do outro lado do ecrã? Como é que tudo isto nos afeta, mesmo quando achamos que conseguimos “lidar”?

Falámos sobre os impactos, os limites entre liberdade de expressão e violência, e o que podemos (mesmo) fazer para nos protegermos neste ambiente tão exposto.

🧠 Conversa real sobre o que é viver online com tudo o que isso traz.

Neste episódio sentei-me com a Dra. Catarina Lucas, psicóloga clínica e terapeuta de casais, para falarmos sobre relações reais, com tudo o que têm de bom e desafiante.Existe uma fórmula para o amor funcionar? Ou é sempre uma construção diária, cheia de altos e baixos?

Falámos sobre comunicação, rotina, amor próprio dentro da relação, crises e o que acontece quando deixamos de nos ouvir.

Foi uma conversa leve, mas daquelas que nos faz parar e pensar no que estamos a construir seja com alguém ou connosco mesmos.

🧠✨ Sem fórmulas mágicas. Só aquilo que é real.

Neste episódio recebi uma verdadeira It Girl do TikTok, a Inês Nobre! 💫

Falámos sobre como tudo começou, ainda com 14 anos em plena pandemia, e de como aos poucos foi construindo uma comunidade fiel que a segue pelos vlogs, pelas rotinas, pelos Jellycats e por ser exatamente como é.

Desde o TikTok à faculdade, da estética dos vídeos até à liberdade de ser real nas redes, este episódio é como os vídeos dela: leve, direto, espontâneo e cheio de verdade.

Ouçam até ao fim, prometo que vão sair a sentir que estiveram à conversa com uma amiga 💌

Este episódio é basicamente um desabafo de verão. Eu e a Joana falámos sobre tudo o que irrita, diverte e faz parte daquela experiência bem portuguesa de ir à praia. 🏖️ Cadeiras, chapéus voadores, bolas de Berlim a 3€, casais a discutir ao sol, crianças ...

Falámos de mães com tenda, sogras que montam acampamento, dramas para marcar férias com amigas, dormir na praia 💤 e claro skincare, porque mesmo no meio do caos, há que proteger a cara! 😎

É aquele episódio para ouvires com os pés na areia ou no trânsito a caminho da praia!

Este episódio foi patrocinado por L'Oréal Paris | O novo Sérum Revitalift Laser tem como principal função relaxar os músculos faciais e atenuar as rugas de expressão, especialmente na testa e ao redor dos olhos.#RevitaliftLaser #lorealparisskincare

Neste episódio partilho convosco a nossa viagem em família ao México! 🇲🇽 Um destino que tem um lugar muito especial no meu coração, desde que o visitei pela primeira vez com o Daniel.

Falo sobre a diferença entre viajar a dois e com crianças, os passeios que fizemos, a paixão da Ariel por ver espetáculos todas as noites 🎭 e a luta diária entre a piscina (que os miúdos adoram) e a praia (onde nós, pais, queríamos estar)!

Partilho também algumas dicas para quem estiver a planear ir, desde o que vale mesmo a pena fazer até aos preços nos parques, que são bem mais altos, por isso recomendo levarem alguns essenciais convosco.

Foi uma viagem cheia de momentos bonitos, com muita energia e memórias para a vida ❤️

Espero que gostem de ouvir! 🎧✨

A conversa com a Bárbara Inês continua 🤍

Neste episódio falamos dos hábitos estranhos das influencers, do cringe atual nas redes sociais, da pressão para estar sempre impecável e da dificuldade em separar a vida pessoal da imagem pública.

Também falamos sobre o peso de ter de estar sempre presente… mesmo quando não apetece.

Apesar de tudo, uma visão geral de duas pessoas que adoram aquilo que fazem, de criar e de consumir nas redes sociais ✨