Nos primeiros 45 dias de Portal Atma trabalhamos com o tema amor-próprio. Mas, afinal, o que é amor-próprio? Será que somos educados a reconhecer nosso próprio valor e importância ou a nos deixar em segundo lugar? Hoje trazemos algumas reflexões sobre esse tema tão importante, que ainda é bastante deturpado como egoísmo. Para fechar nosso material de amor-próprio um episódio inteiro falando disso. Prepara papel e caneta e aperta o play, que hoje, mais do que nunca, queremos te colocar pra pensar!

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“Se amar e a melhor forma de ser AMADA(O)” Noélle Cristina  

 Aulas de Março e Abril

VIAGEM INTERIOR

Aula 1 – Amor ao ventre

Aula 2 – Resgate da criança Interior

Aula 3 – Se libertando da comparação, competição e vitimíssimo

Aula 4 – Inconsciente coletivo e amor-próprio

Aula 5 – Auto aceitação e Auto perdão

Aula 6 - Amor próprio na prática

NUTRICAO COMPORTAMENTAL

Aula 1 – Autoestima e alimentação

Aula 2 – Fome física e fome emocional

Aula 3 - A mídia, autoimagem e autoestima

Aula 4 – Foque na sua intenção

Aula 5 - Se ame!

Aula 6 – Vazio Alimentar

Pilates Terapêutico

Aula 1 – Reconhecendo as possibilidades de movimento

Aula 2 – Se toque!

Aula 3 – expandindo o universo particular

Aula 4 – Libertando possíveis bloqueios e tensões do Chakra Cardíaco

Aula 5 – Forca interior

Aula 6 – Potência: você pode tudo.

Reconecte-se Yoga Healing

Aula 1 – Removendo energias negativas

Aula 2 – Deixando ir desapegando

Aula 3 – Presença, aqui e agora

Aula 4 – Reconhecendo e agradecendo o corpo

Aula 5 – Enraizamento

Aula 6 – Felicidade

Reconecte-se Meditações Guiadas

Aula 1- Lapidando o coração

Aula 2 – Reconstruindo a Fe na vida

Aula 3 – Fluindo com a vida

Aula 4 – Reacendendo a minha luz

Aula 5 – Se tornando o observador(a)

Aula 6 – Você e complete e abundante

WORKSHOP

#1 REPROGRAMANDO A SUA MENTE – ENTENDENDO A IMPORTANCIA DA ROTINA

Novos materiais de planejamento e organização.

Venha fazer parte da comunidade ATMA e fazer parte da mudança começando por você, do micro para o macro.

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Namaste

O principal objetivo do Portal Atma é facilitar sua reconexão com seu Eu Verdadeiro, em todos os sentidos e nuances. Nossas ferramentas de trabalho trazem bastante disso, mas sentimos que faltava algo... Sendo assim, a Cris foi convidada a desenvolver uma sinergia de óleos essenciais com o cheiro do Atma. Mas o que foi entregue vai muito além disso! Nesse episódio a Cris explica um pouco como foi o processo de “colocar o Portal Atma em formato líquido em vidrinhos” e como isso casa com o trabalho dela na Euê.

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// Euê: @euecorpoealma
 

// Cristiane Montibeller: @tianepim
 

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// Noélle Cristina: @eusounoellecristina 

Nosso primeiro episódio pós-lançamento oficial do Portal Atma! Hoje a Noélle traz mais detalhe sobre como o portal funciona, quais objetivos e valores por trás do portal, quem somos e o que queremos alcançar com nosso trabalho. Além de explicar um pouco sobre cada uma das ferramentas de reconexão oferecidas para nossos clientes. Vem conhecer um pouco mais sobre esse lugar seguro, que pode estar em qualquer local do mundo, onde você pode se desenvolver ainda mais!

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Dizem que quando você fica feliz com a felicidade do outro, você entendeu a vida. Então a Noélle  já entendeu tudo! No episódio de hoje quem se apresenta é a pessoa por trás da mente que gestou o Portal Atma. Expondo e dividindo um pouco da sua trajetória de autoconhecimento através do Yoga e outras técnicas de terapias holísticas a No nos coloca para refletir sobre a atenção real que temos para com nós mesmos em essência. Preparada para um choque de realidade com muita amorosidade e leveza? Só dar o play! 

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// Noélle Cristina: @eusounoellecristina

Nosso corpo físico registra tudo que nos aconteceu, desde o momento da concepção até hoje, imagina liberar as emoções em desequilíbrio através dele! Hoje a No e a Cah nos trazem um papo sobre diversas formas que o nosso corpo pode manifestar desequilíbrios de fundo energético e emocional, e também como a prática física (através de exercícios e massagem) pode ajudar a restaurar esse equilíbrio. Vem com a gente!

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// Noélle Cristina: @eusounoellecristina

 

// Camila Corrêa: @camilacorrea.paim

 

O processo de autoconhecimento é único e maravilhoso, mas nem sempre formado por tijolos amarelos e canteiros floridos. Nesse episódio nossas facilitadoras, Noélle e Giovanna, aprofundam a conversa sobre a importância da terapia para auxiliar nesse processo. Autoconhecimento envolver autoamor, um amor incondicional, livre de condições... Está disposta a se amar, com suas qualidades e defeitos, com suas luzes e suas sombras? Quer uma guia nesse processo? Clica no play e vem com a gente!

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// Noélle Cristina: @eusounoellecristina 

// Giovanna Almeida: @giovannaalmeidas

Musica: 528 Hz D.n.a Repair J.S. Epperson

Como você se alimenta? De que você se alimenta? No episódio de hoje nossas facilitadoras, Noélle e Fernanda, batem um papo sobre a relação da alimentação com nossos corpos físico, mental e emocional. É essencial se assumir enquanto ser único também no ato de comer, nos gostos, sabores e texturas, e honrar essa individualidade. Alimentar seu corpo com respeito engrandece e reaviva seu Atma! Quer entender um pouco mais disso? Dá o play no episódio 3 do nosso podcast!

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// Noélle Cristina: @eusounoellecristina

// Fernanda Paloschi: @feerpaloschi

// Comer com amor: @comer.comamor

Musica: 528 Hz D.n.a Repair J.S. Epperson 

A ideia do Portal Atma nasceu em 2020, nesse ano tão transformador, que fez com que o mundo olhasse para dentro... Quando a Noélle (nossa alma iluminada que concebeu a ideia inicial) olhou para dentro de si, se encontrou de verdade, encontrou suas sombras, encontrou sua luz e potência, e encontrou uma necessidade de fazer a diferença em meio à uma pandemia mundial. Ao se reconectar com seu Atma, a No sentiu que podia ajudar mais gente nesse processo. Vem conhecer um pouquinho mais desse processo!

// Instagram: @portal_atma 

//Noélle Cristina: Yoguini e instrutora de yoga, reiquiana, instrutora de meditação, terapeuta holística, thetahealer, terapeuta triangular.

@soueunoellecristina 

Musica: 528 Hz D.n.a Repair J.S. Epperson

É nessa energia de transformação e de renovação que iniciamos com o primeiro episódio do Portal ATMA Posdcast. A onde é apresentado formas de mantaer essa energia de Transformação. Pois a transformação acontece no dia a dia, a cada escolhar que fazemos. Espero que todos escolham manter essa energia de transformação diariamente e o Portal ATMA Podcast e instagram @portal_atma estará trabalhando para isso.

Feliz Ano Novo, Feliz Transformação e Renovação a todos.

Namaste

Com muita luz Noélle Cristina 

Musica: 528 Hz D.n.a Repair J.S. Epperson