Vorig jaar begon deze podcast met een heel bescheiden gedachte: als ik ook maar één iemand kan helpen, dan is het al de moeite waard.

Stiekem had ik natuurlijk ook grotere dromen. Een jaar lang elke week een aflevering maken zou al bijzonder zijn. En misschien... heel misschien... ooit 100 downloads halen.

Dat liep iets anders. 😉

In deze aflevering neem ik je mee in waarom groots dromen en dankbaarheid wat mij betreft altijd hand in hand gaan. Want dromen over wat nog kan komen, betekent niet dat je vergeet te genieten van wat er nu al is.

We hebben het over kleine successen, grote dromen, waarom "het is niet genoeg" zo'n vervelende plek is om te blijven hangen en hoe een simpel "goed bezig!" soms meer verschil maakt dan je denkt.

En natuurlijk krijg je aan het einde weer een uitdaging mee voor de komende week.

Laat een berichtje achter!

Support the show

In deze aflevering ontdek je waarom relativeren een vaardigheid is die je kunt trainen. Niet door problemen weg te wuiven, maar door bewuster te kiezen waar je jouw aandacht en energie aan geeft. Waarom blijven we zo vaak hangen in wat niet lukt? En wat gebeurt er als je jezelf één simpele vraag stelt die de focus verlegt van probleem naar oplossing?

Een aflevering over hitte, perfectionisme, bewegen, mild zijn voor jezelf en de kracht van relativeren. Want uiteindelijk verandert relativeren niet altijd je situatie, maar wél de hoeveelheid ruimte die je overhoudt om er iets mee te doen.

Laat een berichtje achter!

Support the show

 Soms kosten keuzes meer energie dan de keuze zelf. Van sportabonnementen tot avondeten en van werkdagen tot vakanties: we blijven zoeken naar de perfecte optie. Maar wat als die helemaal niet bestaat? In deze aflevering ontdek je waarom uitstellen vaak vermoeiender is dan kiezen en hoe minder keuzes juist meer rust kunnen geven.  

Laat een berichtje achter!

Support the show

In deze Boekentijd-aflevering neemt Stevie je mee in twee verhalen die haar niet meer loslaten: Het meisje dat er niet mocht zijn en Het meisje met de vlechtjes van Wilma Geldof. Via de bijzondere ervaring van de kleurenleesclub ontdekt ze niet alleen een nieuwe manier van lezen, maar ook verhalen die laten zien dat geschiedenis vaak veel complexer is dan goed of fout. Over liefde, keuzes, stilzwijgen, verzet en de vraag hoeveel invloed het verleden heeft op wie we zijn. Een aflevering over boeken die je niet alleen laten lezen, maar vooral laten nadenken. 

Laat een berichtje achter!

Support the show

Moeten we altijd positief zijn? Nee. Sterker nog, dat zou helemaal niet menselijk zijn.

In deze aflevering ontdek je waarom boosheid, verdriet, frustratie en teleurstelling net zo belangrijk zijn als blijdschap en enthousiasme. Emoties zijn geen probleem dat opgelost moet worden, maar signalen die iets vertellen over wat er in je leeft.

Positiviteit gaat daarom niet over altijd vrolijk zijn. Het gaat over hoe je omgaat met wat je voelt en denkt. Geef emoties de ruimte, erken wat er speelt en laat één moeilijk moment niet de rest van je dag bepalen.

Want een slechte ochtend hoeft geen slechte dag te worden. Een tegenslag betekent niet dat alles mislukt. En één gedachte of emotie bepaalt nooit wie jij bent.

Door jezelf wat meer ruimte te geven voor álle gevoelens, ontstaat juist meer rust, veerkracht en vertrouwen.

Laat een berichtje achter!

Support the show

 Iedereen kent ze: drempels. Soms zijn ze groot, soms lijken ze onbeduidend. Maar op momenten dat je moe bent, onzeker bent of ergens tegenop ziet, kan zelfs een kleine stap veel moeite kosten. In deze aflevering ontdek je waarom juist het nemen van die drempel aandacht verdient. Niet omdat alles daarna perfect verloopt, maar omdat je jezelf hebt uitgedaagd om toch in beweging te komen. Vier de stap, niet alleen het resultaat. 

Laat een berichtje achter!

Support the show

We kiezen vaak automatisch voor de makkelijkste route of routines. Logisch, want die voelt veilig en vertrouwd. Maar wat als juist die keuze ervoor zorgt dat je jezelf kleiner houdt dan nodig is? In deze aflevering ontdek je waarom zelfvertrouwen groeit wanneer je dingen doet die nét iets meer van je vragen, hoe de comfortzone daarbij een rol speelt en waarom trots bijna altijd ontstaat juist NA inspanning. 

Laat een berichtje achter!

Support the show

 In deze Boekentijd vertel ik over een leerling die écht niets met lezen had… totdat hij een boek ontdekte dat perfect bij hem paste. Hoe een knotsgek avontuur in Costa Banana niet alleen zijn leesplezier veranderde, maar uiteindelijk ook een hele klas meenam in het verhaal. Over voorlezen, gezien worden en waarom het juiste boek soms alles kan veranderen. 

Geschreven door: Jozua Douglas 

Met tekeningen van: Elly Hees

Laat een berichtje achter!

Support the show

Je ruimt je huis op, je agenda, de was en misschien zelfs je mailbox… maar wanneer ruimde je voor het laatst je hoofd op?

In deze aflevering neem ik je mee in 4 simpele stappen om je gedachten wat meer rust en ruimte te geven. Over slingergedachtes, mentale lijstjes, wandelen, schrijven en waarom niet alles in je hoofd hoeft te blijven rondzwerven. 

Laat een berichtje achter!

Support the show

Praktische, laagdrempelige ideeën waarmee lezen minder als ‘moeten’ voelt en meer als ontdekken. Voor ouders van tieners die mee willen doen aan de TienerLeesWeek 

Laat een berichtje achter!

Support the show