Je puber zegt “nee”, rolt met z’n ogen, test je grenzen, gaat in discussie of schuurt langs je heen alsof jij de enige bent die nog iets van structuur probeert te bewaken.En jij zit daar dan…Moe. Gefrustreerd. En soms zelfs een beetje geraakt.

Herkenbaar?
Je bent echt niet de enige.

In deze aflevering neem ik je mee in wat er onder dat 'grenzentest-gedrag' zit en waarom het minder problematisch is dan het lijkt. Sterker nog: het is een teken van groei. En van veiligheid.
Alleen… jouw reactie bepaalt of dat groei wordt óf gedoe.

Wat je hoort in deze aflevering:

• Waarom pubers je grenzen testen uit veiligheid, niet uit onwil
• Wat het puberbrein doet in deze fase (en waarom dat veel verklaart)
• Hoe jouw reactie bepaalt of jullie dynamiek verzacht of verhardt
• De grootste valkuil die ouders maken bij weerstand en mini-opstandjes
• Hoe je kunt begrenzen zonder strijd, straf of escalatie
• Een praktische vraag die je meteen helpt om niet meer in “trekgedrag” te schieten

De gratis 5-daagse Reality Check
Vijf korte audio’s die je helpen zien wat er écht gebeurt in de relatie met je puber — en wat jij morgen al anders kunt doen.
Je kunt deze week nog instromen.

Meld je aan via:

👉 https://conduct10.plugandpay.com/checkout/5-daagse-reality-check
(aanmelden kan tot 24 november 2025)

Meer weten of verder groeien?

• Bekijk mijn boek Help! Puberproblemen
• Doe mee aan de 21-daagse Positief met Pubers
• Stuur me een DM op Instagram

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Je puber krijgt van alles: liefde, aandacht, ruimte, een gevulde koelkast, een lift naar handbal, een reminder voor die ene toets…
En als jij dan een keer iets terugvraagt — een reactie, een dankjewel, hulp bij het afruimen — dan krijg je een zucht, een snauw, of helemaal niks.

Frustrerend? Ja.
Herkenbaar? Absoluut.
Veranderbaar? Zeker.

In deze aflevering ga ik in op een veelgestelde vraag die ik kreeg na mijn reel over pubers die niets terugdoen.
Waarom doen pubers zo? Wat zit eronder? En hoe kun je daar als ouder of professional zó mee omgaan, dat het niet alleen minder energie kost, maar ook echt iets verandert?

Wat je hoort in deze aflevering:

• Waarom pubers soms hufterig lijken (maar dat zelden bewust doen)
• Wat het puberbrein (nog) niet goed kan — en jij wél moet doen
• Waarom alles maar blijven geven je relatie juist onder druk zet
• 3 praktische strategieën om de balans te herstellen
• Een reflectievraag die jou helpt de grens opnieuw te voelen én aan te geven

Meer weten of verder groeien?

• Bekijk mijn boek Help! Puberproblemen
• Doe mee aan de 21-daagse Positief met Pubers
• Stuur me een DM op Instagram

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Heb je het gevoel dat jij steeds harder moet werken dan je puber?
Dat jij aan het duwen, trekken en herinneren bent, terwijl je puber lijkt stil te staan?

Dan is deze aflevering voor jou.

Janneke legt uit waarom trekken juist het tegenovergestelde effect heeft, en waarom pubers pas echt in beweging komen als jij stopt met regelen, invullen en controleren.
Je ontdekt hoe het puberbrein leert, wat pamperen onbedoeld aanricht, én hoe jij de verantwoordelijkheid liefdevol terug kunt leggen — zonder strijd.

Wat je hoort in deze aflevering:

• Waarom trekken zorgt voor passiviteit bij pubers
• Wat er gebeurt in het puberbrein als jij alles regelt
• Hoe je kunt stoppen met pamperen zonder los te laten
• 4 krachtige manieren om verantwoordelijkheid terug te leggen
• Een reflectievraag om je eigen patroon te doorbreken

Meer weten of verder groeien?

• Bekijk mijn boek Help! Puberproblemen
• Doe mee aan de 21-daagse Positief met Pubers
• Stuur me een DM op Instagram

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

“Hoe krijg ik mijn puber zover dat hij luistert, zijn huiswerk maakt of minder moppert?”

Het is een veelgestelde vraag.
Maar het echte antwoord ligt zelden bij je puber.
Het begint bij jou.

In deze aflevering legt Janneke uit waarom kleine veranderingen in jouw reactie een groot effect kunnen hebben op het gedrag, de motivatie en de houding van je puber.
Je krijgt concrete voorbeelden, herkenbare situaties en een reflectievraag die je helpt om vandaag al verschil te maken — zonder dat je jezelf hoeft te veranderen in de perfecte ouder.

Wat je hoort in deze aflevering:

• Waarom pubers vaak spiegelen in plaats van volgen
• Hoe jouw toon, timing of energie het verschil maakt
• Voorbeelden van gedragsverandering door kleine aanpassingen
• Eén reflectievraag die je helpt bewuster te reageren

Meer weten of verder groeien?

• Bekijk mijn boek Help! Puberproblemen
• Doe mee aan de 21-daagse Positief met Pubers
• Stuur me een DM op Instagram

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

In deze aflevering neemt Janneke je mee in een metafoor die op het eerste gezicht speels lijkt, maar diep raakt. Want de manier waarop jij leiding geeft aan jongeren bepaalt of ze afhaken… of aangaan.

Ontdek waarom dog parenting (gehoorzaamheid, regels, controle) vaak niet meer werkt bij Generatie Z — en hoe cat parenting (autonomie, afstemmen, eigenaarschap) juist wél beweging brengt. Zonder dat jij de controle verliest.

Een aflevering voor ouders én professionals die nieuwsgierig durven zijn naar hun eigen stijl — en willen leren schakelen tussen houvast en ruimte.

Wat je hoort in deze aflevering:

• Wat dog & cat parenting precies betekenen (en waarom het niks met huisdieren te maken heeft 😉)
• Waarom jongeren van nu nauwelijks meer reageren op ouderwetse ‘regels zijn regels’-aanpakken
• Hoe je jongeren in beweging krijgt zonder druk of strijd
• Praktische voorbeelden voor thuis én in de klas
• Een reflectievraag om jouw stijl onder de loep te nemen

Meer weten of verder groeien?

• Bekijk mijn boek Help! Puberproblemen
• Doe mee aan de 21-daagse Positief met Pubers
• Stuur me een DM op Instagram

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Soms doe je alles ‘goed’.
Je bereidt je voor. Je stemt af. Je geeft alles.
En toch… haakt je puber (of leerling) af.

In deze aflevering deelt Janneke een persoonlijk moment waarop ze voelde:

💬 “Dit werkt dus niet meer.”

Je ontdekt waarom inzet niet altijd genoeg is, wat jongeren écht nodig hebben om aan te haken én welke kleine interventie jij deze week al kunt toepassen, als ouder én als professional.

Wat je hoort in deze aflevering:

• Waarom het soms niet aan jou ligt, maar aan de manier van aansluiten
• Wat pubers nodig hebben om te luisteren en mee te doen
• De kracht van ELI5 en peer-explain vragen (en waarom die wél werken)
• Een reflectievraag die je uitnodigt om anders te kijken naar je eigen moment van frictie

Meer weten of verder groeien?

• Bekijk mijn boek Help! Puberproblemen
• Doe mee aan de 21-daagse Positief met Pubers
• Stuur me een DM op Instagram

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Je puber zit eindeloos op z’n scherm.

Jij moppert. Dreigt. Herhaalt.

Maar het gedrag verandert niet.

In deze aflevering duikt Janneke in het echte probleem achter schermtijd: jouw grens als ouder.

Je hoort waarom pubers die grens nodig hebben, wat er gebeurt in hun brein en waarom jouw gedrag het verschil maakt.

Je krijgt 3 strategieën om beeldschermgedrag te begrenzen zonder strijd én met meer rust.

Wat je hoort in deze aflevering:

• Waarom pubers niet zomaar kunnen stoppen met scrollen
• Wat jouw grens wél of niet bewaken doet met de sfeer
• Hoe jij thuis schermtijd op een realistische manier vormgeeft
• Een reflectievraag om je eigen grens eerlijk te bekijken

Meer weten of verder groeien?

• Bekijk mijn boek Help! Puberproblemen
• Doe mee aan de 21-daagse Positief met Pubers
• Stuur me een DM op Instagram

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Je puber schuift het huiswerk eindeloos voor zich uit. Of zegt: “Ik heb niks.”
En jij? Jij zucht. Mopper. Dreigt. Herhaalt.

In deze aflevering legt Janneke uit waarom dat heel begrijpelijk is — maar vaak niet helpt. Je ontdekt wat er écht speelt in het brein van pubers, waarom motivatie en prioritering vaak ontbreken, en wat jouw rol als ouder daarin wél is.

Geen controle. Geen strijd. Maar wél leiderschap in het proces.

Je krijgt drie krachtige strategieën die eigenaarschap bij je puber laten én zorgen voor rust in huis. Plus: je hoort waarom dit precies is wat je oefent in de 21-daagse challenge.

Wat je hoort in deze aflevering:

• Waarom pubers vaak geen grip hebben op huiswerk (breinontwikkeling + executieve functies)
• Waarom jouw reactie de sfeer thuis bepaalt
• Hoe je stopt met trekken en begint met begeleiden
• Drie praktische, out-of-the-box strategieën voor huiswerkstructuur

Meer weten of verder groeien?

• Bekijk mijn boek Help! Puberproblemen
• Doe mee aan de 21-daagse Positief met Pubers
• Stuur me een DM op Instagram

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

School is pas net begonnen, maar de sfeer thuis is al om te snijden. Je puber doet kortaf, sluit zich af, of is gewoon... niet te genieten. Wat is er aan de hand?

In deze aflevering duikt Janneke in wat er écht gebeurt in het puberbrein zodra het schooljaar weer start. Je ontdekt hoe een vol hoofd zorgt voor bozig gedrag, hoe je puber soms letterlijk niet kán luisteren, en hoe jij als ouder de rust bewaart — zonder jezelf weg te cijferen.

Je krijgt drie praktische handvatten en één reflectievraag die je helpt om deze eerste weken soepeler door te komen. Plus: een subtiele teaser voor de 21-daagse challenge voor ouders die dit structureel anders willen aanpakken.

Wat je hoort in deze aflevering:

• Waarom pubers in september vaak zó kortaf, lui of chagrijnig zijn
• Wat er gebeurt in hun brein (en waarom focus ver te zoeken is)
• Wat jij als ouder kunt doen zonder te pleasen of te pushen
• Eén krachtige reflectievraag die je deze week bewust maakt van jouw reactie
  

Meer weten of verder groeien?

• Bekijk mijn boek Help! Puberproblemen
• Doe mee aan de 21-daagse Positief met Pubers
• Stuur me een DM op Instagram

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Grenzen stellen zónder strijd — het klinkt als een droom, maar veel ouders vinden het in de praktijk lastig vol te houden. Want wat als het gedrag van je puber juist heftiger wordt zodra je besluit het anders te doen?

In deze aflevering vertelt Janneke waarom die eerste weerstand volkomen normaal is, hoe gedragsverandering écht werkt en waarom volhouden juist leidt tot meer rust en verbinding thuis. Je krijgt drie krachtige reminders én een reflectievraag die je helpt om stevig te blijven staan — ook als het schuurt.

Wat je hoort in deze aflevering:

• Waarom grenzen stellen vaak eerst méér strijd oplevert
• Hoe pubers reageren op jouw verandering (en waarom dat een goed teken is)
• Wat je kunt doen om rustig én consequent te blijven
• Eén krachtige reflectievraag die je helpt om een grens vol te houden

Meer weten of verder groeien?

• Bekijk mijn boek Help! Puberproblemen
• Doe mee aan de 21-daagse Positief met Pubers
• Stuur me een DM op Instagram

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.